Jaké by to bylo, kdybyste se během osmi týdnů proměnili v člověka, který má víc energie, dobrou náladu, štíhlejší tělo, a který taky žije zdravěji, lépe spí, umí pracovat se stresem a má ze sebe radost? Líbí se vám ta představa? Přestaňte snít, přihlaste se na kurz a pojďte to zažít.
Filozofie kurzu je postavena na tom, že
život je lepší, pokud máme psychiku, mysl a tělo v souladu a rovnováze. V kurzu se budeme věnovat změně psychického a fyzického zdraví na více úrovních. Jednotlivé oblasti budeme postupně měnit ne k dokonalosti, ale tak, aby vám v té změně bylo dobře a přitom měla na váš život velký efekt.
Říká se, že psychické i fyzické zdraví stačí mít v poměru 80 / 20 -tj. 80 % dělat „správně“ a 20 % už dokonalé být nemusí. Přesně toho se budeme držet i my.
Stejně jako v přírodě je všechno se vším provázané, i my jsme příroda a fungujeme jako celek. Psychika je provázaná s fyzičnem a vše se navzájem ovlivňuje.
Jak to bude probíhat
Každé setkání trvá hodinu a půl a každé je věnované určitému tématu.
Budu vás jimi provázet odborností a laskavostí, dozvíte se něco nového, uspořádáte si myšlenky, srovnáte si hodnoty, pochopíte souvislosti. Čeká vás podpora nejenom ode mě, ale i od skupiny, prostor pro otázky, sdílení a vzájemnou inspiraci. A věřím, že i spousta zábavy, úsměvů a třeba i nová přátelství.
Čeká vás proměna v těchto oblastech
- Motivace
- Jídlo a stravování
- Pohyb
- Spánek
- Čistá mysl a práce se stresem
- Fyzický a mentální odpočinek
- Sebeláska a seberozvoj
Prakticky:
- 7 setkání (1,5hodinových), každé úterý 20.00 – 21.30 hod.
- Maximálně 15 účastníků ve skupině
- Zajímavé a praktické informace
- Inspirace
- Podpora lektorky i účastníků kurzu
- Koučink
- Podpůrné materiály
- Výzvy a praktická cvičení
- Celostní přístup
Co vám kurz přinese:
- Snížení stresu
- Štíhlejší postavu
- Čistší a klidnější myslí
- Více energie
- Psychickou odolnost
- Vyšší sebevědomí, sebedůvěru i sebehodnotu
- Radost ze sebe i ze života
- Lepší zdraví
Přihlaste se přes formulář a vaše cesta k lepšímu já a kvalitnějšímu životu může začít.