ÚvodAktuality10 tipů, kam vyrazit za nordic walking
Letní sporty

10 tipů, kam vyrazit za nordic walking

  • 17. listopadu 2020
Nordic walking je běžná chůze se speciálními hůlkami. O co je jednodušší název a metoda, o to účinnější je forma pohybu. Nordic walking je možno jej provozovat celý rok, kdekoliv a ve všech věkových a výkonnostních skupinách. Podle lékařů a fyzioterapeutů může mít tento způsob chůze řadu příznivých efektů na zdraví. Díky chůzi s holemi zapojíte do pohybu intenzívněji celou horní polovinu těla. Tedy i víc svalů, které spalují víc kalorií. Odborníci udávají, že při běžné chůzi spálíte 280 kalorií, zatímco u nordic walkingu až kolem 400 kalorií. Tak kam s hůlkami vyrazíte na výlet?
Stezka Českem – severní část 1000 kilometrů dlouhé trasy celou republikou Letní sporty

Stezka Českem – severní část 1000 kilometrů dlouhé trasy celou republikou

Stezka Českem je prvním oficiálním přechodem Česka! Jedná se o 1000 kilometrů dlouhou trasu a je jen na vás, kdy, kde a jak se na cestu vydáte. Můžete ji jít vcelku anebo po jednotlivých úsecích.

Stezka Best of Europe: Údolím Lužnice z Plané nad Lužnicí do Týna nad Vltavou Příroda

Stezka Best of Europe: Údolím Lužnice z Plané nad Lužnicí do Týna nad Vltavou

První česká pěší trasa, která je na seznamu nejlepších stezek Evropy Leading Quality Trails Best of Europe, vede hlubokým údolím řeky Lužnice. Celkem měří 55 km.

Naučná stezka Jesenicko Příroda

Naučná stezka Jesenicko

Naučná stezka je věnována historii a přírodě Jesenicka. Je vhodná na pěší turistiku nebo na horská kola.

Datlíkova stezka – naučná stezka ze Špičáku k Černému jezeru Příroda

Datlíkova stezka – naučná stezka ze Špičáku k Černému jezeru

K Černému jezeru vede čtyřkilometrová trasa pro pěší, která kopíruje státní hranici. Doplňují ji kvízy pro děti, jimiž je provází zdejší živočich datlík tříprstý.

Naučná stezka Ždánickým lesem Příroda

Naučná stezka Ždánickým lesem

Tato naučná stezka byla zpřístupnan v létě roku 1996. Pokračují tak ekologické aktivity zahájené v roce 1990.

Naučná stezka Tři iseriny: Bukovec – Jizerka – Rašeliniště Jizerky Příroda

Naučná stezka Tři iseriny: Bukovec – Jizerka – Rašeliniště Jizerky

Naučná stezka Tři iseriny seznamuje s rozmanitostí a bohatstvím přírody Jizerských hor i s historickými pozoruhodnostmi. Začíná u prvního zastavení na jižním okraji Jizerky a končí u vyhlídky do vrchoviště v Národní přírodní rezervaci Rašeliniště Jizerky.

Naučná stezka Staré Hamry – za krásou starých beskydských osad Příroda

Naučná stezka Staré Hamry – za krásou starých beskydských osad

Milovníci a návštěvníci Beskyd mají nyní o důvod navíc do těchto nádherných hor zavítat. V obci Staré Hamry, v místní části zvané Samčanka, na turisty čeká nová naučná stezka, která vede přes osadu Němčanka do osady Javořina. Na trase dlouhé skoro 7 kilometrů je několik odpočinkových míst.

Naučná stezka Kladská v Národní přírodní rezervaci Kladské rašeliny Letní sporty

Naučná stezka Kladská v Národní přírodní rezervaci Kladské rašeliny

Naučná stezka Kladská vede po hranicích Národní přírodní rezervace Kladské rašeliny a seznamuje s historií osady Kladská, s vývojem rašeliniště a jeho faunou a flórou. Na trase dřevěného chodníku se poznáte se zdejší přírodu zblízka na vlastní oči.

Riegrova stezka – naučná stezka Údolím Jizery Letní sporty

Riegrova stezka – naučná stezka Údolím Jizery

Riegrovou stezkou se můžete projít cestou ze Železného Brodu do Semil. Cesta vede skrz romantické údolí Jizery a skalnatým kaňonem Galerie Jizery. Své jméno má po slavném semilském rodákovi doktoru Františku Ladislavu Riegrovi.

Individuální Nordic Walking v okolí Znojma Příroda

Individuální Nordic Walking v okolí Znojma

Při chůzi nordic walking zapojíte až 90 % svalů celého těla. Projděte se po turistických stezkách vinařskou oblastí kolem Znojma a v Národním parku Podyjí.

Bezručovo údolí – nejhlubší a nejdelší údolí Krušných hor Letní sporty

Bezručovo údolí – nejhlubší a nejdelší údolí Krušných hor

Součást parku tvoří přírodní prostředí svahů údolí a údolní niva řeky Chomutovky, jádrem jsou přírodní rezervace Novodomské rašeliniště, dále přírodní rezervace Buky nad Kameničkou a přírodní památka Krásná Lípa.

Nordic Walking stezka v Ostravici Letní sporty

Nordic Walking stezka v Ostravici

Nový druh sportovní aktivity nazvaný Nordic Walking získává v Česku stále více na popularitě. Novou trasu si mohou zájemci vyzkoušet ve sportovně-rekreačním areálu v beskydské Ostravici. Návštěvníci mají možnost absolvovat pětikilometrovou túru z hotelu Green Inn po vrstevnici na náměstí v Čeladné a zpátky.

Další aktuality

Výlety na hranici: tipy na přeshraniční stezky a zajímavá místa na čáře

Rádi poznáváte nová neokoukaná místa? Zkuste se vydat do pohraničí, kde jich objevíte spousty. V dnešních tipech vás zavedeme doslova "na čáru" a také na místa, která se nacházejí těsně za ní. Zajímavé jsou i přeshraniční stezky, kterých je u nás také celá řada... Vydáte se do Krkonoš, na Šumavu, Lužických hor, Beskyd anebo třeba na Kralický Sněžník?
14. červen 2025 15:00
Letní sporty

30 tipů na koupání v termální vodě a přírodních biotopech

Den u vody je tou správnou možností, jak si užít pěkný teplý den. Jestliže dáváte přednost čistě přírodnímu koupání, zkuste některý z biotopů. Termální koupaliště nikdy nezklamou – za horkých letních dní poskytují příjemné osvěžení a koupat se v nich lze i když není úplné vedro. A navíc může minerální voda vašemu tělu dodat mimořádné relaxační účinky. Užijete si koupání bez chloru a chemie!
13. červen 2025 16:00
Letní sporty

Tipy naší mámy na kole: kam s dětmi bezpečně vyrazit v regionech na výlet?

Chcete vyrazit s dětmi na kolo, ale hledáte trasy, kde se nemusíte bát aut a můžete si výlet opravdu užít? Přesně tohle řeší i Eva Štěrbová – cyklistka, máma pěti dětí a ambasadorka bezpečné cyklodopravy z týmu Partnerství pro městskou mobilitu, z. s. Společně jsme pro vás vybrali ty nejpřívětivější úseky napříč Českem, které jsou ideální právě pro výlety s rodinou. Trasy jsme vybírali s důrazem na bezpečnost, sjízdnost pro dětská kola, možnost občerstvení a celkovou atraktivitu. Garantujeme, že se po nich opravdu dá pohodlně a bezpečně jezdit.
12. červen 2025 10:55
Letní sporty

Velké cyklistické závody Grand Tour, tisíce kilometrů a slavný kousek českého skla

Tři Grand Tour, tři šílené cyklistické eposy. Giro d’Italia, Tour de France a Vuelta a España – kilometry bolesti, příběhy vytrvalosti a trofeje, kde vítězové drží nad hlavou kousek českého umění. Až příště usednete na kolo, vzpomeňte si: cesta k legendám začíná všude. Klidně i na vaší oblíbené cyklostezce při pohodovém cyklistickém výletu s Kudy z nudy.
12. červen 2025 8:12
Letní sporty

Česko ve filmu: O lidech a koních, Dobrá Voda, Zdivočelá země a další filmy a seriály o koních

Český film měl pro koně vždycky slabost. Někdy je nechal jen projít pozadím záběru, jindy jim svěřil hlavní role – a udělal dobře. Na Kudy z nudy se teď vydáme po jejich stopách, od nového seriálu O lidech a koních zpátky do historie až k prvnímu koňskému seriálu, k Dobré Vodě. Koně nás ve filmu i seriálu učí zpomalit, dívat se jinak – a někdy možná i pochopit víc, než zvládnou říct samotní hrdinové.
12. červen 2025 8:06
Letní sporty

50 tipů, kam vyrazit na in-line bruslích

Láká vás výlet na in-line bruslích? Pokud ještě váháte kam se vydat, inspirujte se našimi tipy, které vás zavedou na ty nejhezčí úseky s kvalitním povrchem. Uvidíte, že mezi hladkým povrchem a krásnou okolní krajinou už nemusíte hledat kompromis.
2. červen 2025 10:00
Letní sporty

Lidové pranostiky: červen, měsíc jahod, třešní a Medardových dešťů

Červen, šestý měsíc v roce, voní po jahodách, třešních, růžích a létě. Vztahuje se k němu jedna z nejznámějších pranostik vůbec, aneb Medardova kápě, čtyřicet dní kape, ale čeká nás také letní slunovrat, Svatojánská noc a nejdelší den v roce. Pojďte se s Kudy z nudy ponořit do voňavého světa červnových pranostik!
25. květen 2025 9:32
Letní sporty

Rekreační plavba Českem: Poznejte vodní cesty ČR s portálem Kudy z nudy

Chystáte si v létě vypůjčit motorovou loď a potřebujete inspiraci, kam s ní zamířit? Anebo máte svoje plavidlo a hledáte informace ohledně otevřených plavebních komor, přístavišť a vývazišť? Ať je to jakkoli, Kudy z nudy vám pomůže užít si dovolenou na vodních cestách České republiky, zejména pak na Labi a Vltavě.
20. květen 2025 8:00
Letní sporty