Úvod > Aktivity & akce > Aktivity > Cvičení s Kettlebelly ve Zlíně

Cvičení s Kettlebelly ve Zlíně

Životní styl
Cvičení s Kettlebelly ve Zlíně rovnoměrně zpevňuje tělo, vyrovnává svalové disbalance, efektivně spaluje tuky a zvyšuje anaerobní činnost.
Tato novinka pro komplexní procvičení celého těla rozvíjí sílu, vytrvalosti, dynamiku, kloubní mobilitu flexibilitu a napomáhá získat přirozeně štíhlou a silnou postavu.  S jedním náčiním a několika komplexními cviky dokonale procvičíte všechny svaly.

Pomocí Kettlebellů zapojujete oblast břicha a bederní páteře, kdy střed těla pracuje při každém cviku a rovnoměrně zatěžujete celé tělo. Toto starodávné cvičení v moderní podobě je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Ženy začínají hmotnostmi  2 kg a 4 kg, pokročilé cvičenkyně postupně navyšují podle fyzických dispozic. Muži začínají s hmotnostmi od 8 kg a postupně se můžou dostat přes vyšší hmotnosti až ke 40 kg.

Naučíte se:
  • základy bezpečného cvičení s kettlebellem pod odborným dohledem
  • jak cvičit správně a efektivně s maximální účinností
  • zažijete radost z komplexního zapojení všech svalových skupin v celostním tréningu
  • díky chytrému nářadí co má za ušima Vám to nahradí v krátkém čase celou posilovnu
  • získáte sílu, výdrž, rychlost, flexibilitu, rovnováhu a přirozeně správné držení těla
  • tímto efektivním cvičením dokonale spálíte přebytečné tuky
  • cvičením s KB docílíte psychickou vyrovnanost a jistotu pro zvládání stresových situací
Celý popis
Naposledy změněno: 18. 8. 2019
1.7.
12.11.
Škola vaření v Bistrotéce Valachy

Škola vaření v Bistrotéce Valachy

Zlín, Východní Morava
1.8.
31.10.
Výstava soch ve sklepení hradu Malenovice

Výstava soch ve sklepení hradu Malenovice

Zlín, Východní Morava
1.4.
31.10.
1. dřevěná zoo

1. dřevěná zoo

Ostrata, Východní Morava

Ubytování a restaurace v okolí