Úvod > Aktuality > 10 tipů kam jít na aqua aerobic
Zážitky

10 tipů kam jít na aqua aerobic

  • Vydáno24. října 2012
Aqua aerobik – aerobní cvičení ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku), je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém. Vyberte si z našich tipů, kde cvičit ve vodě v Praze i jiných městech. Cvičení je šetrné k páteři a kloubům (cvičení ve vodě je bez otřesů), nezatěžuje kardiovaskulární systém a srdce (aerobní cvičení s nižší tepovou frekvencí – voda tělo ochlazuje, cvičení se lépe zvládne), masáž během celého cvičení má příznivý vliv na prokrvení kůže a celulitidu. Aqua aerobik můžete začít cvičit kdykoliv, neboť nejsou stanoveny žádné výkonnostní, věkové ani váhové kategorie. Aqua aerobik je vhodný i pro seniory a neplavce.
Aqua Aerobic v Praze v hotelu Olšanka

Aqua Aerobic v Praze v hotelu Olšanka

Aqua aerobic je cvičení ve vodě zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování postavy. Odpor vody zvyšuje intenzitu cvičení a masíruje svaly. Při cvičení jsou chráněny klouby, kardiovaskulární systém. Příznivý vliv je pak patrný i na pohybovém ústrojí.

Sportcentrum YMCA Praha

Sportcentrum YMCA Praha

Multifunkční sportovní zařízení nabízí širokou škálu služeb. Cvičitelky jsou velmi zkušené a cvičit spolu s nimi je radostí. Vyberte si dle nabízených hodin či osobní sympatie. Nabízíme široké spektrum sportovních, regeneračních a relaxačních služeb.

Venkovní a vnitřní AquaPark ve Frymburku

Venkovní a vnitřní AquaPark ve Frymburku

V komplexu Wellness Hotelu Frymburk se nachází venkovní a vnitřní aquapark pro děti i dospělé.

Komplex aquaparků Olešná – relaxace pro volné chvíle

Komplex aquaparků Olešná – relaxace pro volné chvíle

Moderní relaxační centrum Aquaparků Olešná je umístěno v ideálním prostředí přehrady Olešná ve Frýdku-Místku s výhledem na panorama Beskyd a Lysou horu. Areál nabízí návštěvníkům možnost rekreace a relaxace pro volné chvíle v krytém aquparku. Součástí komplexu je ale také letní aquapark.

Aquality – aqua aerobic, aqua kick box, aqua fitness v Praze i okolí

Aquality – aqua aerobic, aqua kick box, aqua fitness v Praze i okolí

Účinné cvičení ve vodním prostředí v Praze a okolí pro všechny. Nabízíme pravidelné specifické cvičební programy ve vodním prostředí, kde každý najde pro sebe ten správný podle svých individuálních dispozic a osobních představ.

Aqua aerobik – aerobní cvičení ve vodě

Aqua aerobik – aerobní cvičení ve vodě

Od září pro vás připravujeme pravidelné lekce AQUA ZUMBY v Praze i na Moravě – jako jediní licencovaní v ČR!