Úvod > Co chcete dělat? > Aqua aerobic, aqua fitness, aqua kick box a aqua dance v Praze

Aqua aerobic, aqua fitness, aqua kick box a aqua dance v Praze

Životní styl
Organizace cvičení aqua fitness pro veřejnost, sobotní wellness akce, relaxační víkendy a sportovní dovolené.
Aqua aerobic je aerobní cvičení ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku). Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.

Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.
 
Celý popis
Naposledy změněno: 30. 9. 2019