Jde o pomalou formu cvičení, ve kterém se kombinují mobilizační pohybové sekvence s posilovacími a protahovacími cviky. Velký důraz je zde kladen na zdravé provedení všech cviků. V hodinách se klienti naučí, jak efektivně a zdravě posilovat svaly hlubokého stabilizačního svalového systému.
- napomůže správnému držení těla
- je prevencí bolesti zad
- efektivně posílí "střed těla"
- zvýší sílu, pohyblivost, ohebnost těla a koordinaci pohybů
- doplní energii a zklidní mysl
Certifikace a další informace
Vložit článek
Má příspěvek časově omezenou dobu trvání?