Zkuste zábavné cvičení na Jumping trampolínách! Lekce v SC Palmovka na metru B.
Jumping® Fitness je sport, který se cvičí zábavnou formou na speciálních trampolínách. Nejde o žádný jump park nebo skákání ve stylu dětské trampolíny. Jde o sérii cviků střídajících se do tempa moderní hudby, pro které nemusíte oplývat žádným tanečním nadáním a při kterých se zapojí většina svalů těla (mnohdy i ty, o kterých jste ani neměli zdání, že je máte). Zpravidla se střídají pomalejší a rychlejší tempa, aby se celá hodina dala udýchat a došlo k navození efektivního spalování. Trampolíny jsou vyvinuté tak, že každý skok je odpružený a nezatěžuje klouby. Maximální nosnost trampolíny je 130 kg a skákání na ní je vhodné naprosto pro každého, s výjimkou kardiaků a těhotných žen.
Pozitivním vedlejším efektem jumpingu je spálení velkého množství kalorií (kolem 700 kcal za lekci), navození úsměvu a dobré nálady (pozor, velmi návykové!) a v neposlední řadě nalezení skvělých nových známých a přátel se stejnou zálibou.
Jste nováček? Nevadí! Přijďte to zkusit, vše vám vysvětlíme. Nebojte se žádných záludností nebo že se před někým ztrapníte. Řídím se heslem, že každý má při hodině co dělat sám se sebou, takže ani nestačí sledovat a porovnávat se s ostatními. Nejdůležitější je odreagovat se od každodenního života a lekci si užít!
Na lekci si s sebou vezměte:
- pohodlné sportovní oblečení
- pevnou obuv
- ručník
- pití
- zámeček na skříňku, zámek je ve sportovním centru možné i zapůjčit či koupit
Rezervace
Zkuste Jumping Fitness v Praze, sport na speciálních trampolínách! Skvělé pro zdraví, spalování kalorií a zábavu.
Jumping Fitness je sport, který se cvičí na speciálních trampolínách a zahrnuje sérii cviků prováděných v rytmu moderní hudby.
Lekce se konají ve Sportovním centru Palmovka na metru B v Praze.
Během jedné lekce Jumping Fitness můžete spálit přibližně 700 kcal.
Je potřeba pohodlné sportovní oblečení, pevná obuv, ručník, pití a zámeček na skříňku.
Jumping Fitness je vhodné pro všechny s výjimkou kardiaků a těhotných žen.
Vedlejšími efekty jsou spálení kalorií, úsměv, dobrá nálada a noví přátelé se stejnými zálibami.
Odpružené trampolíny znamenají, že každý skok je měkký a nezatěžuje klouby.
Ne, pro účast na lekci Jumping Fitness není potřeba žádné taneční nadání.
Délka jedné lekce není v textu specifikována, obvykle trvají lekce podobných fitness aktivit kolem jedné hodiny.
Tempo cviků se obvykle střídá mezi pomalým a rychlým, aby byla lekce dynamická a efektivní.
Otázky a odpovědi jsou automaticky sestaveny z obsahu této stránky.
Certifikace a další informace