!

Upozornění: Redakce prosí všechny zájemce o akce a aktivity, aby se před jejich návštěvou informovali u organizátora, zda a kdy probíhají vzhledem k opatřením přijatým vládou ČR k nákaze Covid-19. Omlouváme se, že informace o otevíracích dobách a termínech konání uvedených na webu Kudyznudy.cz nemusí být vždy aktuální.

Úvod > Co chcete dělat? > Sport Aerobic Liberec

Sport Aerobic Liberec

Životní styl
Co ve Sport Aerobicu můžete cvičit? Step aerobic, aerobic, muscle conditioning i moderní zumbu.
Stejně jako si udržujeme vlasy u kadeřnice, nehty na pedikůře a pleť u kosmetičky, tak musíme stejně pečovat o  naše tělo. Všichni máme zažité pohybové stereotypy. Aerobní kroky , vazby, techniky se neustále vyvíjí a pomáhají nám svou strukturou tyto stereotypy kompenzovat.

Tím, že se učíte novým krokům a zvládáte levou stranu stejně dobře jako pravou, tím posilujete tu část mozku, která když ochabuje, ve stáří způsobuje senilitu. Posilují se většinou svaly, které mají tendenci ochabovat - břicho, hýždě, stehna, některé zádové svalstvo a paže.

Cvičení se pro vás stane za chvíli nepostradatelnou drogou protože se vám během zátěže uvolňují z mozku hormony dobré nálady a vy pak po nich zase zatoužíte, protože jste se minule po cvičení cítili perfektně a přijdete znovu a znovu cvičit.

 

Celý popis
Naposledy změněno: 5. 10. 2019
15.11.
Konradova 11°

Konradova 11°

Liberec-Vratislavice nad Nisou, Českolipsko a Jizerské hory
3.9.
6.9.
Ferdinand Porsche Festival 2020

Ferdinand Porsche Festival 2020

Liberec-Vratislavice nad Nisou, Českolipsko a Jizerské hory
1.2.
31.3.
Orchideje a zimní květy v Botanické zahradě Liberec

Orchideje a zimní květy v Botanické zahradě Liberec

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
31.3.
Jaroslav Svěcený - Ve znamení tanga

Jaroslav Svěcený - Ve znamení tanga

Mladá Boleslav, Český ráj
Svíčkárna Rodas v Liberci

Svíčkárna Rodas v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Laser Game Liberec

Laser Game Liberec

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Parataxi - užijte si létání na padákovém kluzáku

Parataxi - užijte si létání na padákovém kluzáku

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Vila ve stylu barokizující moderny v Liberci

Vila ve stylu barokizující moderny v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory

Ubytování a restaurace v okolí

Inter hostel Liberec

Inter hostel Liberec

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Villa Bílý mlýn - restaurace a penzion v Liberci

Villa Bílý mlýn - restaurace a penzion v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Design Apartmán Liberec

Design Apartmán Liberec

Liberec-Vratislavice nad Nisou, Českolipsko a Jizerské hory