Kurz otužování, dechové techniky a meditací pro začátečníky.
Metoda Wima Hofa, známého také jako "The Iceman", je přístup k lepšímu zdraví, vyšší odolnosti a pozitivnímu stavu mysli.
Díky kurzu, kterým Tě provede zkušená L2 instruktorka Eliška, která byla součástí expedic s Wimem Hofem a metoda jí pomohla například od úzkostí a závislosti na práškách na spaní se naučíš: jak správně dýchat, jak se vystavit chladu – otužovat se a jak zlepšit svou mentální odolnost.
To vše v přátelské, podporující komunitě lidí, kteří mají stejný cíl.
Nemusíš být atlet nebo extrémní sportovec, abys mohl-a těžit z těchto technik.
Kurz je navržen tak, aby byl přístupný a efektivní pro každého a žádné předchozí zkušenosti nejsou třeba.
Zažij na vlastní kůži všechny benefity Wim Hof Metody a získej potřebné znalosti pro následnou vlastní praxi vedoucí ke klidnější mysli a zdravému tělu.
- Lepší tolerance na chlad
- pozitivní vliv na mentální zdraví díky zvýšené produkci dopaminu, serotoninu, endocannabinoidů
- zlepšení stavu pokožky díky zvýšené produkci kolagenu, zmírnění projevu celulitidy
- lepší soustředěnost a spalování kalorií
- zklidnění mysli a
- posílení imunitního systému a snížení chronického zánětu to vše jsou BENEFITY, které můžeš díky pravidelné praxi metody získat