Prožitková procházka lesem, na které se ponoříme do léčivých účinků přírody a prohloubíme je krátkými cvičeními na vnímání přírody, našeho těla i mysli. Zapojíme u nich všechny smysly, využijeme mindfulness (všímavost) a prvky koučování, budeme si klást otázky, nalézat odpovědi.
Součástí mohou být i koučovací techniky, vedoucí k umění vidět v sobě i okolo to dobré, k odvaze odvahu klást si otázky, hledat a nacházet na ně odpovědi. Workshop může být sestaven podle potřeb účastníků na konkrétní témata jako uvolnění stresu, ukončení starého a nastavení nového, hledání řešení v určitých situacích, proměny přírody i života, hledání hodnot, vnitřních zdrojů a další.
Finský koncept seberozvoje a sebepéče je zakotvený v nejnovějších vědeckých výzkumech přírody, fyzického a duševního zdraví. Je založený na krátkých (3 minutových) cvičeních nefyzického charakteru vedoucích k tréninku životní rovnováhy, nejlépe v lese, parku, na zahradě.
Ve Finsku se stala součástí při práci se studenty i učiteli, ve firmách pro zaměstnance i podnikatele, v různých pečovatelských oborech, ale i pro všechny, kdo potřebují na chvíli "vypnout" z náročeného tempa všedních dnů, unavené rodiče či sportovce, pro starší osoby i celé rodiny…
Je to skvělá aktivita pro každého individuálně i v kolektivech – pracovních , v rodině, s příteli, vhodné jako svatební dar či pro firmy jako teambuilding a prevence syndromu vyhoření.
Obvykle ujdeme kolem 3-6 km a trasa je přizpůsobena možnostem přihlášených účastníků. Je možné ale připravit i celodenní putování a provázené poutě v tichu přírody v délce, kterou si sami zvolíte.
Probádejte léčivé účinky přírody při procházkách a cvičeních zaměřených na mindfulness a osobní rozvoj v okolí Děčína.
Lesní restart je prožitková procházka zaměřená na ponoření do léčivých účinků přírody s využitím mindfulness a koučovacích technik.
Aktivity zahrnují krátké cvičení na vnímání přírody, našeho těla a mysli a koučovací techniky zaměřené na osobní rozvoj.
Hlavním cílem je trénink životní rovnováhy a sebepéče skrze krátké cvičení a všímavost.
Aktivity se konají v přírodě, obvykle v lese, parku nebo na zahradě.
Je to aktivita určená pro jednotlivce i skupiny, včetně studentů, učitelů, zaměstnanců, rodičů, sportovců a seniorů.
Cvičení nejsou fyzicky náročná a trasa procházky je přizpůsobena možnostem přihlášených účastníků, obvykle od 3 do 6 km.
Témata mohou zahrnovat uvolnění stresu, hledání osobních řešení, proměny v přírodě a životě, hledání hodnot a vnitřních zdrojů.
Ano, lesní restart je vhodný jako svatební dar nebo jako teambuilding pro firmy.
Ano, program je možné připravit jako celodenní putování s provázenou poutí v tichu přírody na trase podle výběru.
Aktivity vede odborník se znalostmi v mindfulness, coachingu a přírodní terapii.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.