Tato akce již proběhla a není tedy aktuální. Prohlédněte si
aktuální akce v okolí této již neaktuální akce, prozkoumejte
aktuální akce v regionu Praha nebo navštivte
Sportovní akce v celé ČR.
Vydejte se na tříhodinovou cestu ke správným pohybovým návykům a zdravým zádům.
Proč se vrátit na začátek?Aby tělo fungovalo přirozeně a bez bolesti, musíme se inspirovat jeho vývojem. Jako miminka jsme prošli dokonalým pohybovým procesem — od lehu až po první krůčky. V dospělosti ale tento ideální vzorec často překrýváme nesprávnými návyky, které vedou k bolestem zad a celého pohybového aparátu.
Co se na workshopu naučíte?Společně prozkoumáme, kde pohyb nefunguje tak, jak by měl, a jak ho krok za krokem vrátit zpět do rovnováhy.
Program:První část: Seznámíte se se základními pozicemi a cviky, pochopíte principy zdravého pohybu.
Druhá část: Zopakujeme si základy, rozšíříme je a prohloubíme techniku.
Cíl workshopu:Odnesete si praktické dovednosti, jak zdravé pohybové návyky využít nejen při cvičení, ale i v běžném životě.
Připojte se k nám na tříhodinový workshop a naučte se, jak správně cvičit pro zdravé a bezbolestné záda podle metody prof. Koláře.
Cílem je získat praktické dovednosti pro využití zdravých pohybových návyků nejen při cvičení, ale i v běžném životě.
Workshop trvá tři hodiny.
V první části se seznámíte se základními pozicemi a cviky a pochopíte principy zdravého pohybu.
Druhá část zahrnuje opakování základů, rozšíření a prohloubení techniky.
Aby tělo fungovalo přirozeně a bez bolesti, je třeba inspirovat se vývojem těla od dětství, kdy jsme prošli dokonalým pohybovým procesem.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.