Menu
 
+ Vložit článek
Úvod > Kalendář akcí > Sportovní akce > Kurz techniky Nordic Walking u jezera Milada
Sportovní akce

Kurz techniky Nordic Walking u jezera Milada

Tato akce již proběhla a není tedy aktuální. Prohlédněte si aktuální akce v okolí této již neaktuální akce, prozkoumejte aktuální akce v regionu Ústecký kraj nebo navštivte Sportovní akce v celé ČR.
nordic walking technika jezero příroda výlet Trmice
Přijďte si rozhýbat tělo v krásném prostředí u jezera Milada a přitom se naučit techniku Nordic Walking. Naučíte se od holí dynamicky odrážet tak, abyste na svých výletech zároveň posílili téměř všechny svaly na těle a chůzi si ještě více užívali.
Nordic Walking je velmi odlišný od chůze, při které se opíráme o hole. Tohle je rychlý a dynamický styl vhodný jako aktivita na zvýšení kondice, hubnutí, posílení svalů, rehabilitaci, vhodná pro začátečníky i aktivní sportovce. Přestože tělo pracuje více než když se o hole jen opíráte nebo jdete bez nich, obvykle lidé vnímají méně únavu. Při osvojení techniky hole nepřekáží ani při chůzi z kopce či po rovině a své výlety pak můžete užívat ještě více. To hlavní je také radost ze stráveného času v přírodě a příjemného pohybu.

Nordic Walking je vhodné se učit se zkušeným instruktorem.
 • Podle teoretického postupu či videí na internetu se dá techniku naučí jen málokdo, instruktor vás povede osvědčeným metodickým postupem, abyste si techniku osvojili správně.
• Instruktor vám pomůže opravit chyby, které si zpočátku obvykle nejste schopni sami uvědomit a kvůli kterým by chůze mohla ztrácet efekt či vedly k bolestem a přetížení.
• Poradí vám s výběrem a nastavením holí, hole si vyzkoušíte a můžete si je zde i zakoupit.
• Naučíte se vhodně rozcvičit, na závěr protáhnout, případně i jak posilovat v přírodě.

Trasa bude dlouhá 5-7 km podle kondice účastníků. Součástí lekce bude i rozcvičení, závěrečný strečink a ukázka posilování v přírodě. Zapůjčení holí v ceně. V případě zájmu ráda odpovím i na otázky týkajícího jídelníčku (jsem certifikovaná výživová poradkyně).
 
Přidat do oblíbených
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 10 %
</> Embedovat na vlastní stránky

Provozovatel

Jitka Kočová

Nedbalova 646 /9
405 02 Děčín
Tel.:
+420 731 522 839
Email:
jitka@nordicwalki...
Facebook:
https://www.faceb...
Instagram:
https://www.insta...
WWW:
https://nordicwal...
WWW:
https://jitkakoco...
GPS:
50,780547 14,220689
 

Běh pro Paměť národa 2024 v Ústí nad Labem

I letos poběžíme za všechny, kteří se nevzdali. Zveme vás na devátý ročník Běhu pro Paměť národa do Ústí nad Labem, ale i do dalším míst po celé ČR.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Miladatlon a MČR v TRT lékařů

7. ročník veřejné sportovní akce, závody v terénním triatlonu a kvadriatlonu. Motto Miladatlon „To dáš!“ platí, protože tu svoji distanci si vybere každý. Závodů se mohou zúčastnit sluchově, zrakově a tělesně handicapovaní sportovci i s případným doprovodem.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Písečné léto

Sedmý ročník dvanáctidílného seriálu v barevném minibeach volejbalu. Víkendová akce je rozčleněna podle věkových kategorií (od 6 do 18 let) je zakončena velkým finálovým turnajem pro nejlepší hráče jednotlivých kategorií. Během dvou dnů tak mají všichni příchozí.
Ústí nad Labem-město, Ústecký kraj

Seminář o Izraeli

Seminář o Izraeli.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Královský košt v Ústí nad Labem

Přijďte ochutnat nejlepší česká a moravská vína! Přidejte se k nám na nezapomenutelnou degustaci plnou výjimečných vín a vzácných chvil.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Veřejné čtení jmen obětí holocaustu – Jom ha-šoa 2024

Pietní akce, maraton čtení jmen, kteří se tímto symbolicky, na krátký okamžik, vrátí do ulic měst, kde žili, do našeho historického povědomí.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Ústecká burza akvarijních a terarijních zvířat

Přes 100 stolů, přes 2000 zvířat, rostlin, krmení chovatelských potřeb. Přijďte navštívit největší burzu zvířat v Ústeckém kraji, která se koná pravidelně 1x měsíčně, kromě prázdnin, v Clarion Congress Hotel Ústí nad Labem, vždy v neděli od 9:00 do 12:00 hod.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Ústecká burza akvarijních a terarijních zvířat

Přes 100 stolů, přes 2000 zvířat, rostlin, krmení chovatelských potřeb. Přijďte navštívit největší burzu zvířat v Ústeckém kraji, která se koná pravidelně 1x měsíčně, kromě prázdnin, v Clarion Congress Hotel Ústí nad Labem, vždy v neděli od 9:00 do 12:00 hod.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj
Další akce

Aktivity v okolí

Zámek v Trmicích – za modelovými železnicemi a hornictvím

Kastelán zámku z Trmic u Ústí nad Labem si zamiloval mašinky, vláčky, koleje a svůj dětský sen rozvinul v dospělosti téměř k dokonalosti. Je autorem největší stálé expozice modelové železnice v Česku. Dále zde najdete muzeum hornictví.
Trmice, Ústecký kraj

Jezero Milada – nový rekreační cíl v České republice

Rekreační oblast Milada leží nedaleko měst Ústí nad Labem, Teplice, Chabařovice, Trmice. Bývalá těžební oblast prošla rekultivací a návštěvníky láká především velkým jezerem, které dostalo své jméno po původním hlubinném dole.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Paddleboardy a wingsurfy na jezeře Milada

Jedno z největších jezer severních Čech s krásně čistou vodou a občasnými vlnami. Jezero Milada se pomalu stává arenou vodních sportů, proto ani paddleboard a wingsurf nesmí chybět. Půjčit ji je můžete ve zdejší půjčovně, která vám je zapůjčí i v noci.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Kostel Nanebevzetí Panny Marie v Trmicích

Poutní kostel Narození Panny Marie stojící na náměstí v Trmicích, poprvé zmíněný roku 1645, je původně barokní sakrální stavbou z 18. století, která prošla několika přestavbami.
Trmice, Ústecký kraj

Jump Family Ústí nad Labem

Trampolínové centrum s mnoha atrakcemi.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Královský pramen na břehu Bíliny

Královský pramen na břehu řeky Bíliny. Pramen je vyváděn potrubím a vytéká z pozlacené lví hlavy. Jde o legendární kolébku přemyslovského rodu.
Řehlovice, Ústecký kraj

Muzeum lehkého opevnění vz. 36 Ústí nad Labem-Hostovice

Rekonstruovaný lehký objekt československého předválečného opevnění starého typu (LO vz. 36), typ C, č.186/XI. Trmice. Uvnitř srubu se nachází malý vnitřní prostor s expozicí dobové výstroje, výzbroje a dalších dobových reálií.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Plavecký areál Klíše – termální koupaliště a plavecká hala

Voda, sport a relaxace v Ústí nad Labem, to je plavecký areál Klíše, který nabízí ke sportovnímu vyžití vnitřní plavecký padesátimetrový bazén, dětský bazén, oddělené sauny s občerstvením, venkovní skokanský bazén, fitcentrum a občerstvení.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj
Další aktivity

Ubytování a restaurace v okolí

Piknik Ústí

Evropa na dece? Tohle je ústecký Piknik! Anglická snídaně, belgické vafle, francouzské quiche a vína, španělské tapas, český cider. A to všechno opravdu na dece na velké zahradě za bistrem Piknik.
Ústí nad Labem-město, Ústecký kraj

Cup – coffeeup

Lidi na super kavárnu v Ústí čekali, takže palce šly okamžitě nahoru. Lukáš Slavík a jeho tým vytvořil útulné prostředí ze suterénu činžáku. A protože je to město na cestě do Berlína, headbarista, bratr Lukáše, Ondra Slavík, střídá pražírny pražské a berlínské.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Kukang Coffee v Ústí nad Labem

V unikátní „ochranářské“ kavárně Kukang Coffee v Ústí nad Labem si nejen vychutnáte výborný šálek kávy, ale budete se tím také podílet na ochraně outloňů a pomoci farmářům z daleké Sumatry.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Pivovarská šenkovna v Ústí nad Labem

Pivovarská šenkovna je nestarší, dosud fungující restaurace v Ústí nad Labem a to od roku 1884.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Tortuga Bay

Nejste někde v docích, kde v lokálu drsní chlápci dělají burgery? Ne, jste v Ústí, kde se v únoru 2018 dva vousatí týpci v klobouku rozhodli, že své letité zkušenosti s pitím karibských rumů a pojídáním burgerů zúročí ve svém bistru.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Restaurace Srdcovka v Ústí nad Labem

Restaurace Srdcovky jsou vlajkovou lodí značky Gambrinus. Najdete zde výborně ošetřené čepované pivo, pestrou mezinárodní kuchyni v současném pojetí, jídla připravená na grilu na dřevěném uhlí, pizzu pečenou z autentických surovin, kvalitní servis a odpovídající prostředí
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Krušnohorská pivní stezka

Světlé i tmavé ležáky ze žateckého chmele, pšeničná světlá piva podle starých německých receptur nebo osvěžující nízkoalkoholické limonády – to vše nabízí Krušnohorská pivní stezka na české i saské straně hor.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Pivovar Hotel Na Rychtě v Ústí nad Labem

Pivovar Hotel Na Rychtě nabízí příjemné ubytování v centru města Ústí nad Labem. Restaurace Na Rychtě patří mezi tradiční české restaurace s vlastním pivovarem, který vyrábí nefiltrovaná piva pouze pro soukromou potřebu hotelu. Po předchozí domluvě je možná i exkurze do výroby.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj
Další aktivity