Tato akce již proběhla a není tedy aktuální. Prohlédněte si
aktuální akce v okolí této již neaktuální akce, prozkoumejte
aktuální akce v regionu Plzeňský kraj nebo navštivte
Sportovní akce v celé ČR.
Pátý ze série běžeckých tréninků se uskuteční ve středu 27. června 2018 od 18 hodin ve Štruncových sadech.
Účastníci se pod vedením Jiřího Maška seznámí se základními pravidly správného běhu (postavení těla, práce rukou, dýchání atd.). Největší důraz bude věnován technice běžeckého stylu a s tím související cvičení. Běžecké tréninky se budou pravidelně opakovat každý měsíc, určitě si je nenechte ujít třeba i v rámci vašeho tréninku na Škoda FIT Půlmaraton.
– volné rozklusání a protahovací cviky
– praktická ukázka základů správného běhání a správného běžeckého stylu
– běžecká abeceda – šest základních cviků + dva navíc
– základní běžecká cvičení na koordinaci, dynamiku, sílu
– závěrečné vyklusání a protažení
– zodpovězení případných dotazů
Během celého programu kontrola stylu běhu účastníků a návrhy ke zlepšení.
Tréninky se budou pravidelně opakovat až do podzimu vždy ve středu od 18:00.