Menu
 
+ Vložit článek
Úvod > Kalendář akcí > Sportovní akce > Nordic Walking – Obora Hvězda
Nordic Walking - Obora Hvězda - vycházky a kondiční trénink
nordic walking technika trénink Obora Hvězda Praha 6 Kaufland Bílá hora Vypich
Páteční nordic walking vycházky a tréninky v Praze 6, v Oboře Hvězda.
Aktivní trénink ve vycházkovém i svižnějším tempu, zdokonalování techniky, cvičení s holemi, protažení a relaxace. Tak takový bude obsah jarních podvečerních vycházkových lekcí pro milovníky nordic walking, kteří již ovládají základní kroky. 

Všechny lekce se uskuteční v Praze, v Oboře Hvězda. Místo s nepřeberným množstvím lesních cest, mírných kopců i rovné ovály s pevnějším či travnatým povrchem vhodných pro nordic walking. 

Intenzitu cvičení i tempo přizpůsobíte Vaším možnostem a potřebám. 

Zaměříme se například na: 
- zdokonalení a vylepšení techniky chůze 
- posilování s holemi s cílem na problematické partie 
- bolesti zad 
- zlepšení fyzické kondice 
..  a další 

Komplexní tréninkové programy zahrnující rozcvičení, osvojování chůze, různé stupně rychlosti, ukázku cviků s holemi a závěrečné protažení. Každá akce bude mít konkrétní téma (aerobní tempo, zaměření se na určité partie těla apod.), lekce ale na sebe nenavazují. Je tedy možné se zúčastnit jen vybraných termínů. Doporučujeme pro začátečníky i pokročilejší walkery, tedy všechny, kteří mají zvládnuté základy a znají pravidla chůze nordic walking. 

DETAILY PROGRAMU:
Trasa:
Lekce probíhají v Oboře Hvězda. 
Průběh akce:
• Program zahájíme krátkou teoretickou přípravou. Seznámíme se s časovým harmonogramem a připomeneme si velmi stručně základní pravidla chůze nordic walking. 
Lehce se rozcvičíme a nachystáme naše tělo pohyb.
• Poté se vydáme na trasu podle programu. 
• Na závěr se protáhneme a zrelaxujeme. 
  
Ostatní informace:
Místo setkání a doprava:
Sejdeme se na autobusové zastávce Obora Hvězda (1. zastávka za křižovatkou Vypich směrem k Bílé hoře u Kauflandu). 
Parkování: v areálu Kauflandu (placené), ulice Za Oborou (placené stání)
Délka trasy: ujdeme přibližně 4 – 6 km

Přibližná délka trvání celého programu: 60 – 75 minut  
Obtížnost: lehká, středně těžká 
Převýšení: 40 metrů
Přidat do oblíbených
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 55 %
</> Embedovat na vlastní stránky

Provozovatel

NW tours - Jana Sedláčková

V Zátiší 191
273 01 Lhota
Tel.:
+420 777 630 042
Email:
nwtours@seznam.cz
Facebook:
https://www.faceb...
Instagram:
https://www.insta...
WWW:
www.nwtours.cz
GPS:
50,090681 14,015072
 

Rekonstrukce bitvy na Bílé hoře 1620

Rekonstrukce bitvy na Bílé hoře v roce 1620. Velké představení finále bitvy za účasti několika stovek účinkujících bude doplněno hudbou a pyroefekty. Bitva ve dnech 21. až 22. září 2024 bude realizována tak, aby se co nejvíce podobala skutečné historické události.
Praha 6, Praha

Běh pro Paměť národa 2024 v Praze

I letos poběžíme za všechny, kteří se nevzdali. Zveme vás na devátý ročník Běhu pro Paměť národa do Prahy, Brna, Ostravy a do dalších míst po celé republice!
Praha 6, Praha

KidFest 2024

KidFest je rodinný festival, který se koná každoročně v Praze. Je určen pro děti všech věkových kategorií a jejich rodiče.
Praha, Praha

Czech Republic FIM Speedway Grand Prix – Mistrovství světa na ploché dráze 2024

Na pražském stadionu Markéta se uskuteční 1. 6. 2024 již 28. ročník mistrovství světa na ploché dráze seriálu FIM Speedway Grand Prix. Pražský plochodrážní stadion Markéta bude hostit elitu světového plochodrážního sportu.
Praha 6, Praha

55. Memoriál Luboše Tomíčka

55. ročník Memoriálu Luboše Tomíčka, který se i letos tradičně uskuteční na plochodrážním stadionu Markéta. Závod je nejstarším mezinárodním motocyklovým podnikem v Praze.
Praha 6, Praha

Jarní středověká slavnost v Archeologickém parku

Jarní středověká slavnost v Archeologickém parku – dobová hudba – scénické ukázky – tradiční řemesla – výtvarné dílničky – historické zbraně a zbroj – stylové občerstvení.
Praha 6, Praha

Čarodějnice na Ladronce 2024

Tradiční akce Čarodějnice na Ladronce se uskuteční 30. dubna. Nabídne pestrý doprovodný program, který připraví DDM a spolky působící na MČ Praha 6, jehož součástí bude bohatý doprovodný program a fantastické odpoledne plné sportu, her, hudby, skvělého jídla a jedinečné atmosféry.
Praha 6, Praha

Festival minipivovarů – První Pivní Máj

Ve středu 1.5.2024 začíná u Břevnovského kláštera v Praha 6 devátý ročník akce První Pivní Máj. Představí produkci českých a moravských minipivovarů. Návštěvníci mají jedinečnou příležitost ochutnat výrobky od dvaceti vybraných minipivovarů. Celkem bude na čepu 80 druhů piv.
Praha 6, Praha
Další akce

Aktivity v okolí

Kurzy landkitingu v Praze a okolí

Naučit se novým dovednostem je k nezaplacení.Navíc si na našem kite kurzu jistě užijete i spoustu zábavy.
Praha 6, Praha

Procházka oborou Hvězda

Obora Hvězda láká k příjemné procházce za každého ročního období. Od jara do podzimu si můžete vyjít pod staré duby a buky na zdravotní špacír a když v zimě napadne dostatek sněhu, mohou cesty pakem i lesním podrostem posloužit jako pěkný běžkařský terén.
Praha 6, Praha

Kite kurzy Praha – landkiting kurzy i půjčovna

Pro realizaci kurzů využíváme velkých travnatých prostor poblíž Průhonic, které jsou upraveny speciálně pro landkiting nebo na Praze 9. Kurzy zde probíhají od jara až do podzimu v libovolných termínech v pracovní dny i o víkendech.
Praha, Praha

Přírodní rezervace Obora Hvězda v Praze

Obora Hvězda je nejen lesem a přírodní památkou, ale především národní kulturní památkou. Nejspíš právě proto je oblíbeným místem mnoha Pražanů.
Praha 6, Praha

Touchable Prague – specializované prohlídky pro turisty ze zrakovým postižením

Cestovní agentura Accessible Prague již od 2007 zpřístupňuje Prahu návštěvníkům s pohybovým omezením, kterým zajišťuje bezbariérové ubytování, transfery, prohlídky Prahy a výlety na zajímavá místa České republiky.
Praha 6, Praha

Hledání pokladu v Oboře Hvězda

Vydejte se do Obory Hvězda hledat ukrytý poklad s vaší rodinou a telefonem (iOS nebo Android).
Praha 1, Praha

Kurzy a půjčovna pro snowboarding a snowkiting v Praze

Při prvním sněhu v Praze vás můžeme naučit kitovat (během hodiny, umíte-li lyžovat). Za hodinu umíte při ideálních podmínkách na snowboardu a do dvou hodin umíte ovládat tažného draka. A při optimálních podmínkách i jezdit s ním po zasněžených pláních.
Praha 5, Praha

Přírodní koupaliště Motol v Praze

V pražském Motole se můžete vykoupat u rybníka, který je napájen Motolským potokem. Koupaliště je vhodné zejména pro děti – není hluboké a má písčité dno.
Praha 5, Praha
Další aktivity

Ubytování a restaurace v okolí

Hotel Golf v Praze

Čtyřhvězdičkový Hotel Golf se nachází 15 minut jízdy od centra města v klidné části Prahy 5 – Motol.
Praha 5, Praha

Usedlost Ladronka s restaurací

Usedlost Ladronka stojí v místech, kde stál původně viniční lis ze 14. století založený Karlem IV. Po nákladné rekonstrukce je zde v současné době restaurace.
Praha 6, Praha

Břevnovský klášterní pivovar sv. Vojtěcha v Praze

S historií břevnovského kláštera je spjat také pivovar. Možná vznikl již záhy po založení kláštera, jako součást jeho hospodářského zázemí, jeho existenci ovšem jen nepřímo dokládá listina z poloviny 13. století.
Praha 6, Praha

Usedlost Kotlářka v Košířích

Kotlářka v pražských Košířích je stylová, nově zrekonstruovaná viniční usedlost, jejíž historie se traduje již od 15. století, kdy zde zakořenila rodinná vinice po dobu více než tří staletí.
Praha 5, Praha

Hotel Adalbert a Klášterní šenk v Břevnovském klášteře

Břevnovský klášter v Praze je spojován s řádem benediktinů. V roce 2003 prošel rekonstrukcí, během níž byl přeměněn na hotel, který nese jméno jednoho ze zakladatelů kláštera, biskupa Vojtěcha (Adalberta). V sousedství hotelu v areálu kláštera je také oblíbená restaurace Klášterní šenk.
Praha 6, Praha

Penzion Větrný mlýn v Praze

Příjemné a klidné prostředí, bohatá snídaně, dobré spojení do centra města. Ubytování v Praze nemusí být jen v činžáku – objevte Penzion Větrný mlýn – ubytování v klidné části Praha 6.
Praha 6, Praha

Hotel Centrum Krystal v Praze

Hotel v blízkosti Letiště Václava Havla. Součástí hotelu jsou moderní kongresové prostory, včetně auly pro 250 osob.
Praha 6, Praha

Ippa Café

V Ippa Café můžete ochutnat evergreeny nebo novinky jako mango, hruška nebo cheesecake hned ve čtyřech pražských pobočkách, a to Belgická, Tylovo náměstí, Jungmannova či Břevnov. Ochutnejte dezerty, které nemají v České republice konkurenci.
Praha 6, Praha
Další aktivity