Bosá trasa v Klánovickém lese
Nejnovější přírůstek na mapě bosých tras je stezka v Klánovickém lese na okraji Prahy. Měří 8 kilometrů. Cesta vede po stávajících turistických značkách mezi rozcestími Zálesí, Klánovický les a Cyrilov. Je doplněna informačními tabulemi o chůzi naboso. Narozdíl od bosých stezek, které jsou vyplněné různými povrchy (šišky, kamínky, či písek), bosá trasa není nikterak upravovaná a využívá přirozený terén.
Stezka bosou nohou kolem Valtic
Kolonáda na Reistně nad
Valticemi vám může posloužit jako výchozí místo procházky po
stezce pro chůzi naboso, která pokračuje na
rakouské straně jako Barfußweg. Naboso můžete jít celou cestu anebo jen v některých místech – na zastaveních, kde se vaše chodidla seznámí s povrchem ze šišek, větších i menších kamenů, kůry, trávy nebo písku. Kromě toho tu na děti i dospělé čeká pár atrakcí –
přírodní klouzačka, vratký most z dřevěných trámů, houbová překážková dráha, dřevěná lehátka nebo odpočívadla. Prohlédnout si můžete i
Muzeum železné opony, od kolonády je to k němu jen pár kroků – samozřejmě naboso!
Naboso po Beskydech
Ve
Starých Hamrech, kam básník Petr Bezruč
situoval děl básně
Maryčka Magdónova, začíná
10,5 km dlouhá naučná stezka Gruň – Bílý Kříž. Přes Porubané, Kršelky, Draplavé a Školeny dojdete na osmé zastavení, nazvané docela obyčejně
Chodník. Čeká vás tu krátký speciálně upravený chodníček s úseky, kde si vyzkoušíte
bosou chůzi po různých přírodních materiálech. Loukou podél silničky se můžete projít stejně, jak tudy chodívaly
v létě děti z okolních chalup do školy – naboso. Je to zdravé a docela zajímavé, navíc se tak povzbuzuje látková výměna, oběhová soustava, svěžest celého těla i dobrá nálada, lákají autoři stezky.
Zážitkový chodník v lázních Jeseník
Pro chůzi bez bot je určený i
zážitkový chodník u
Bezručova pramene v
lázních Jeseník. Na vlastní nohy a ruce tu vyzkoušíte legendární procedury
zakladatele lázní a přírodního léčitele Vincenze Priessnitze. Naboso se projdete po chodníčku z dřevěných kuláčů a dál přes oblázky, dřevěnou štěpku, špalky a štěrk až do
brouzdaliště s pramenitou vodou. Kamenná vana napuštěná ledovou horskou pramenitou vodou slouží k namáčení rukou. Priessnitzova léčba napomáhá snížení
vysokého krevního tlaku, posílení imunitního systému, vymizení alergických projevů nebo léčbě
bolesti hlavy.
Stezka naboso v Liberci
Šišky, kůra ze stromů, sláma, písek a oblázky, tedy materiály, které lidská chodidla důkladně promasírují, snáze najdete v přírodě, ale neznamená to, že by stezky pro bosou chůzi nevznikaly ve městech – naopak! Například v
Liberci si můžete vyzkoušet chůzi naboso ve
volnočasovém EKOParku, který vyrostl téměř v centru města. Kromě smyslového hmatového chodníku tu na malé i velké čekají rozmanité
relaxační prvky určené pro pobyt v přírodě:
přírodní ohniště, zóny pro grilování a pikniky, místa pro pozorování a naslouchání
zvukům přírody, naučné přírodovědné stezky pro děti, interaktivní hmyzí hotely, čmelíny, hřbitov odpadků, kontaktní mini zoo, strašidelný domeček z větví, dětmi tolik oblíbené bukové bludiště, obří pískoviště, interaktivní
javorový altánek plný dřevěných skládaček, venkovní
prostor pro lukostřelbu a kuželky a další zajímavosti.
Bosá stezka v Kostelci u Kyjova
Bosou stezkou se projdou zájemci o bosonohou turistiku také v Kostelci u Kyjova, kde se nachází stezka na pozemcích
Vinného sklepa Krýsa. Návštěvníci bosých stezek mají možnost si na relativně bezpečném terénu vyzkoušet bosou chůzi po různých druzích zpravidla přírodních povrchů, jakými jsou například
šišky, jehličí, písek, sláma, štěrk, oblázky další a přesvědčit se tak, že bosá chůze může být zdravou a příjemnou formou rekreačního vyžití. Bosá stezka je volně přístupná.
Bosá stezka v Kolíně
Bosou stezku si můžete vyzkoušet v
Brankovické ulici za lávkou na Zálabí v Kolíně. Stezka dlouhá cca 40 metrů dává návštěvníkům možnost vyzkoušet si bosou chůzi po
různých druzích povrchu, například v písku, štěrku, dřevu či slámě. Prostor bosé stezky doplňují lavičky a informační tabule o bosé chůzi. Různé povrchy mají poskytovat chodidlům pestrou škálu
hmatových a stimulačních vjemů a u dětí podporovat
vývoj nožní klenby.
Kam se ještě můžete vypravit bez bot?
Stezky pro bosou chůzi jsou zkrátka moderní a baví, takže vznikají stále další. Náš seznam rozhodně není úplný, a tak doplníme jen pár tipů, které už fungují.
Bosonohá stezka s interaktivními prvky je například zařazená na trase
Kančí stezky, která v Říčanském lese u
Říčan zábavnou formou mapuje život divokých prasat. Příznivci zutých bot mohou do svých výletních plánů zařadit také
bylinkovou Mýdlárnu Rubens v obci
Růžová v
Českém Švýcarsku, v jejímž areálu pod širým nebem vznikla
řada chodníků z různých přírodních materiálů. Nechybí ani
bylinková zahrádka s hmyzím hotelem a dokonce
chodníky i uvnitř, přímo v prostorách Mýdlárny Rubens – prý kvůli nevyzpytatelnosti počasí. Oproti venkovním chodníkům se tu projdete třeba po kaštanech a žaludech, které by venku vyklíčily. Přibližně kilometr dlouhou stezku, kde budou vaše chodidla masírovat
přírodní materiály a omývat voda, najdete také v
zážitkovém parku Zeměráj v
Kovářově poblíž
Milevska.
Bosá trasa je cesta určena pro chůzi naboso, která není speciálně upravená a využívá přirozený terén. Jednu z nejnovějších bosých tras lze najít v Klánovickém lese na okraji Prahy, která měří 8 kilometrů.
Tato stezka nabízí různé povrchy pro chůzi, jako jsou šišky, kameny, kůra, tráva a písek. Navíc zde návštěvníci mohou využít přírodní klouzačku, vratký most, houbovou překážkovou dráhu, dřevěná lehátka a Muzeum železné opony.
Tato 10,5 km dlouhá stezka začíná ve Starých Hamrech a vede přes různé lokality až na Bílý Kříž. Na osmé zastávce, Chodník, se nabízí speciálně upravený úsek pro bosou chůzi po různých přírodních materiálech.
Na chodníku můžete vyzkoušet různé povrchy pro bosou chůzi a procedury zakladatele lázní Priessnitze, jako je chůze po dřevěných kuláčích, štěpce, špalcích, oblázcích a brodění brouzdaliště s pramenitou vodou.
V EKOParku v Liberci lze na bosé stezce zkusit chůzi po různých přírodních materiálech a využít relaxační prvky jako přírodní ohniště, zóny pro grilování, naučné stezky a další interaktivní prvky.
Na této stezce si můžete vyzkoušet bosou chůzi po různých typech přirozených povrchů v relativně bezpečném terénu, což zahrnuje šišky, jehličí, písek, slámu a další materiály.
V Brankovické ulici za lávkou na Zálabí byla otevřena 40 metrů dlouhá bosá stezka, kde se lze projít po různých typech povrchu a využít lavičky s informačními tabulemi o bosé chůzi.
Kromě výše zmíněných, v Česku můžete navštívit bosé stezky i v dalších lokalitách jako je Mýdlárna Rubens v Českém Švýcarsku s bylinkovou zahradou, nebo zážitkový park Zeměráj u Orlické přehrady s různými hrami a úkoly.
Hlavním účelem bosých stezek je poskytnout příležitost pro bosou chůzi, která stimuluje chodidla, podporuje zdravý vývoj nožní klenby u dětí, a nabízí relaxaci a spojení s přírodou pro dospělé.
Chůze naboso na různorodých přírodních površích masíruje chodidla, podporuje oběhovou soustavu, zvyšuje svěžest těla a dobrou náladu, a také může vylepšit látkovou výměnu v těle.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.