ÚvodCo chcete dělat?Životní stylZumba v Praze – cvičíte a spalujete spousty kalorií
Životní styl

Zumba v Praze – cvičíte a spalujete spousty kalorií

Zumba je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobicu a tance. Ve španělském slangu slovo „zumbare“ znamená rychle se hýbat, bavit se, nebo pozvat někoho na party. A přešně taková je filosofie Zumby.
Nepřipadáte si jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií.

V hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě. Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože Zumbu zvládne každý. Začíná se jednoduchými kroky a postupem času se přidávají trochu náročnější kombinace. Všechny taneční kroky jsou ale i tak oproti běžné podobně zjednodušené. Při Zumbě se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby. Zumba je vhodná pro všechny věkové kategorie. Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze zábavnou cestou.

Cvičíme v pondělí (Sokol Kunratice), ve středu a pátek (ZŠ Campanus).

 

Provozovatel

dancezumba.cz

Malenická 1784
142 00 Praha 4
Tel.:
+420 776 792 806
Email:
info@dancezumba.cz
WWW:
www.dancezumba.cz
GPS:
50,060992 14,435918
 

Místo konání

TJ Sokol Kunratice

K Šeberáku 161
142 00 Praha 4
GPS:
50,013336 14,486055
 
Region:
Praha
Obec:
Praha 4
Tipy na výlet:
Praha 4 a okolí
 

Cena

Cena: 80 Kč

Poznámka:1 lekce, 10 lekcí = 640,- Kč. ZŠ Campanus - 100,- Kč/1 lekce

 

Časová náročnost

2,0 hodiny

 
 

Aktuality

Talentissimo Praha

Talentissimo je speciální program festivalu Zlatá Pecka zaměřený na mimořádně talentované děti do 16 let ve všech instrumentálních oborech.
Praha, Praha

Částice a Arnošt Lustig

Výstava Částice a Arnošt Lustig v Kongresové centrum Praha propojuje částicovou fyziku s humanistickým odkazem spisovatele Arnošta Lustiga.
Praha, Praha

Nedělní tematické bufetové brunche v restauraci Esprit

Přijďte na vyhlášené tematické nedělní bufetové brunche šéfkuchaře Jana Wiesnera a jeho týmu do nově zrekonstruované restaurace Esprit se zimní a letní zahradou.
Praha 4, Praha

Nedělní tematické bufetové brunche v restauraci Esprit

Přijďte na vyhlášené tematické nedělní bufetové brunche šéfkuchaře Jana Wiesnera a jeho týmu do nově zrekonstruované restaurace Esprit se zimní a letní zahradou.
Praha 4, Praha

Nedělní tematické bufetové brunche v restauraci Esprit

Přijďte na vyhlášené tematické nedělní bufetové brunche šéfkuchaře Jana Wiesnera a jeho týmu do nově zrekonstruované restaurace Esprit se zimní a letní zahradou.
Praha 4, Praha

Nedělní tematické bufetové brunche v restauraci Esprit

Přijďte na vyhlášené tematické nedělní bufetové brunche šéfkuchaře Jana Wiesnera a jeho týmu do nově zrekonstruované restaurace Esprit se zimní a letní zahradou.
Praha 4, Praha

Nedělní tematické bufetové brunche v restauraci Esprit

Přijďte na vyhlášené tematické nedělní bufetové brunche šéfkuchaře Jana Wiesnera a jeho týmu do nově zrekonstruované restaurace Esprit se zimní a letní zahradou.
Praha 4, Praha

Bájný Vyšehrad – komentovaná vycházka

Od bájné Libuše, přes sídlo českých králů až po vojenskou pevnost. Poznejte toto výjimečné místo, s více jak tisíciletou historií. Komentovaná vycházka vás provede celým areálem a seznámí vás s nejdůležitějšími památkami a nejzajímavějšími historickými momenty Vyšehradu.
Praha 2, Praha

Aktivity v okolí

Výtvarná dílna Cuřínka

Udělejte si čas pro sebe a přijďte sami nebo se svými dětmi do Výtvarné dílny Cuřínka. Odnesete si domů hotový výrobek a také dobrý pocit z vlastní tvořivosti.
Praha 4, Praha

Škola lezení na umělé stěně

Zkusili jste někdy lezení na umělé stěně? Jestli ne, máte skvělou příležitost! Lezecká škola Explore a její fajn instruktoři jsou vám k dispozici.
Praha 4, Praha

Artis 3000 – golfové kurzy na hřištích v České republice

Golfové kurzy pro začátečníky i pokročilé probíhající ve vybraných golfových areálech v České republice. Nabízíme kvalitu, zkušenosti a odborný individuální přístup.
Praha 4, Praha

Interaktivní muzeum pravěku Trilopark v Praze

Trilopark je interaktivně-vzdělávacím muzeum, které školám i širší veřejnosti nabízí ucelený pohled na historii života na naší planetě. Můžete si zde prohlédnout expozici jedinečných fosilií, odlít věrnou kopii vyhynulého živočicha, vyzkoušet preparační nástroje nebo očistit model kostry dinosaura.
Praha 4, Praha

Rinceoirí – kurzy irského tance a stepu v centru Prahy

Co takhle zkusit něco originálního? V irském tanci a stepu najdete sportovní odreagování a dokonalý rytmus ve spojení s elegancí. Přijďte si vyzkoušet energický irský tanec a step s Rinceoirí Irish Dance Academy.
Praha 4, Praha

SquashArena Novodvorská

Squash, stolní tenis, aerobic a další sporty pod vedením zkušených instruktorů.
Praha 4, Praha

AvvY atelier – výtvarné kurzy

AvvY atelier nabízí výtvarné kurzy pro začátečníky i pokročilé bez rozdílu věku pod vedením zkušených a kvalifikovaných lektorů.
Praha 4, Praha

Into The Game

Into The Game je zcela nový koncept zábavy v duchu společenských her a soutěží. Deskovky přenesené do 3D světa vás vtáhnou přímo do hry!
Praha 4, Praha

Ubytování a restaurace v okolí

Grand Hotel Prague Towers

Pětihvězdičkový hotel Grand Hotel Prague Towers na Vyšehradě nabízí skvělou dopravní dostupnost, prostorné pokoje s nejlepšími výhledy na město, kvalitní gastronomii a širokou nabídku služeb včetně bazénu ve 26. patře s panoramatickým výhledem.
Praha 4, Praha

Vyšehradská restaurace Kandelábr

Nemáte chuť na trochu české klasiky? Restaurant Kandelábr na pražském Vyšehradě ji přináší v moderním pojetí a s vytříbeným stylem.
Praha 4, Praha

Café V zahradě v Nuslích

Útulná kavárna v pražských Nuslích na náměstí Bratří Synků, nabízí kávu, čaj, zákusky, dorty, snídaně, nealkoholické nápoje a víno. Jak název napovídá, čeká vás posezení v zahradě ukryté ve vnitrobloku. Wifi je zde k dispozici.
Praha 4, Praha

Asijská restaurace Yam Yam v Praze

V restauracích Yam Yam, které najdete na Vyšehradě, v Dejvicích a v Karlíně si pochutnáte na prémiové asijské kuchyni. Ať už se k nám chystáte na rodinnou večeři, pracovní oběd či chcete uspořádat soukromou akci, doporučujeme rezervovat stůl předem.
Praha 4, Praha

Hotel Vyšehrad

Hotel Garni Vyšehrad byl otevřen v roce 1995 a je zařízen v dekorativním stylu 19. století. Hotel se nachází v blízkosti Kongresového centra Praha a národní kulturní památky Vyšehrad – opevněné skály nad Vltavou s překrásným výhledem na Prahu.
Praha 4, Praha

Restaurace Zlý Časy v Praze – Nuslích

Příjemná restaurace Zlý Časy v pražské čtvrti Nusle nabízí českou kuchyní a především bohatý výběr čepovaného piva z minipivovarů. Jedná se o kultovní místo pro všechny pražské znalce piva.
Praha 4, Praha

Cafe & Wine na Praze 2

Kavárna nabízí příjemné posezení jak u kávy tak u vína v centru Prahy ve stylu amerického mléčného baru.
Praha 2, Praha

Hotel Otakar Praha

Hezký, útulný, rodinný hotel v historické secesní budově, blízko historického centra Prahy. Hotel nabízí unikátní prostor pro kompletní regeneraci a odpočinek ve formě privátního wellness centra.
Praha 4, Praha