Menu
 
+ Vložit článek
Úvod > Co chcete dělat? > Životní styl > Vertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy
Životní styl

Vertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy

fitness zábava trénink Praha 2
Ve Vertigo pole fitness na Praze 2 se dozvíte co je pole-fitness. Jedná se o velice účinné cvičení, které zapojuje všechny svaly těla a nezřídka potrápí i váš mozek!
Hlavní cvičební pomůckou je tyč. Díky tomuto lehce upravenému známému sportovnímu náčiní zaznamenáte ve velmi krátké době nárůst síly zejména v ramenou a rukou – výchozím prvkem jsou totiž visy a na ně navazující rotace, stoje na rukou, hvězdy, přemety a různé styly šplhu. Pravidelný trénink (alespoň 2x týdně) vám přinese: snížení hmotnosti a vytvarování postavy, nárůst síly, zlepšení stabilizace, posílení hlubokého stabilizačního systému, lepší flexibilitu, vytrvalost, ale i zábavu.

Pestrost tohoto fitness programu nebere hranic, takže budete mít stále motivaci se zlepšovat! Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému, strečink a koordinaci – to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. VPF je tedy vhodné zařadit i jako doplněk či zpestření vašeho stávajícího tréninkového programu. Narozdíl od většiny posilovacích strojů VPF program při cvičení neizoluje jednotlivé svalové partie – právě naopak svaly zapojuje současně. S VPF si můžete vybrat aerobní nebo anaerobní intenzitu tréninku v závislosti na vaší aktuální kondici a náladě. Malé tréninkové skupiny (max. 10 osob) zaručují individuální přístup.


Přidat do oblíbených
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 11 %

Otevírací doba

Poznámka: Přesný časový rozvrh naleznete na webových stránkách provozovatele.
 

Pojďme se naučit namalovat egyptský reliéf

Úterý, 12. prosince 2023 19:00. Workshop od 19 do 21 h.
Praha 2, Praha

So sorry for being me

Výstava So sorry for being me Denisy Václavové a Krištofa Kintery představí od 27. září do 15. prosince v galerii současného umění Prostora nejmladší generaci, ale i zavedené autory. Svůj výběr oblíbených děl ukáže kurátorka Denisa Václavová a výtvarník Krištof Kintera.
Praha 2, Praha

Španělský ples

Španělský reprezentační ples je bezesporu jedním z vrcholů pražské a české plesové sezóny 2023-2024. Je organizovaný Španělskou obchodní komorou v České republice, za podpory velvyslanectví Španělského království, Institutu Cervantés a podnikatelskými subjekty s působností v ČR.
Praha 2, Praha

Pražské jaro 2024

Pražské jaro nabídne desítky koncertů. Na zahajovacím koncertu zazní Smetanova Má vlast, erbovní dílo festivalu. V roce 2024 se uskuteční již 79. ročník.
Praha, Praha

Kluziště Vinohrady – Sady Svatopluka Čecha

Na Praze 2 se letos bude bruslit také v Sadech Svatopluka Čecha. Kluziště 30 x 15 metrů bude otevřené od 1. prosince do 28. února.
Praha 2, Praha

Vánoční Old amber pop up a turnaj

Pokémon/Lorcana Pop Up v Praze!
Praha, Praha

Sascha Ley & Georg Ruby – Smích rudé luny

Koncert Saschy Ley a Georga Rubyho v rámci jejich evropského turné k uvedení nejnovějšího alba Smích rudé luny.
Praha 2, Praha

České vánoční trhy na náměstí Míru 2023

U kostela svaté Ludmily se vánoční trhy konají každý den od 10 do 19 hodin. Chybět nebude ani typické vánoční občerstvení, jako je vánoční punč, svařené víno, teplé palačinky, speciality na grilu a mnohé další.
Praha 2, Praha
Další akce

Aktivity v okolí

Únikové hry LostExit

Zábava pro celou rodinu, partu přátel i kolegů. Naše hry mají reálné prostředí, poutavý příběh a nezapomenutelnou atmosféru.
Praha 2, Praha

Som´s – Thajské masáže na Vinohradech

Menší masážní studio s rodinnou atmosférou. Masáže zde provádějí diplomované thajské masérky (rodilé Thajky), které mají bohaté zkušenosti nejen z Thajska, ale i z České republiky.
Praha 2, Praha

Retro Music Hall na Vinohradech

Jeden z nejmodernějších tanečních a hudebních klubů v Praze.
Praha 2, Praha

Vinohradská vodárenská věž

Vinohradská vodárenská věž je výraznou dominantou v pražském panoramatu. V různých časových obdobích odtud byla dodávána voda i Žižkovu, Strašnicím, Vršovicím, části Nuslí a Pankráce. Svému původnímu účelu sloužila vodárna až do roku 1962.
Praha 2, Praha

Národní dům na Vinohradech

Novorenesanční Národní dům na Vinohradech vybudovaný v roce 1894, patří společně s Divadlem na Vinohradech a kostelem svaté Ludmily k dominantám náměstí Míru.
Praha 2, Praha

FANatic Studio Praha

Fitness studio pouze pro ženy. Aerobic, spinning, posilovna. Aerobní sál pro 70 lidí nabízí všechny druhy aerobního cvičení. Potřebujete si odpočinout od rodiny, promluvit si s dalšími ženami o cvičení, stravě a o životě? Přijďte k nám, do dámského fitness centra na Vinohradech.
Praha 2, Praha

Venkovní únikové hry Get Out Fun

Unikátní hry, které vás provedou po těch nejzajímavějších místech. Vybrat si můžete z následujících 6-ti her: Pražská Zoo – Noemova archa, Národní technické muzeum – Milionový závod, Tour de Beer, Tour de Wine, Po stopách korunovačních klenotů nebo Pražské zajímavosti – V zakletí času.
Praha, Praha

Vltavská cyklostezka EuroVelo 7 – ze Šumavy k Mělníku

Nadregionální dálková trasa sleduje tok řeky Vltavy od pramene až po soutok s Labem. Linie je vedena z Kvildy na Vyšší Brod, Český Krumlov, České Budějovice, Týn nad Vltavou, Orlík nad Vltavou a Štěchovice do Prahy a dál přes Kralupy nad Vltavou do Mělníka.
Praha, Praha
Další aktivity

Ubytování a restaurace v okolí

Hotel Anna

Stylový hotel v Praze na Vinohradech.
Praha 2, Praha

Monolok cafe

V naší kavárně klademe velký důraz na kávu a její přípravu.
Praha 2, Praha

Restaurant Blue Wagon

Blue Wagon se nachází jen kousek od rušného náměstí Míru na pražských Vinohradech.
Praha 2, Praha

Vinograf Korunní

Ve vinném baru Vinograf v Korunní ulici 21 jsme propojili moderní bar s cihlovým sklepem. To je ideální prostředí pro milovníky vín, jako jste vy. Můžete přijít jen na skleničku a užít si ji se skvěle spárovaným jídlem, ale také si můžete odnést nezapomenutelné zážitky z vinné degustace.
Praha 2, Praha

Abri Hotel Praha

Tříhvězdičkový hotel Abri se nachází v širším centru hlavního města, nedaleko Náměstí Míru.
Praha 2, Praha

Zmrzlinář na Vinohradech

Šťavnatou jahodu, skvělou vanilku, všemi milovanou pistácii a pořádnou čokoládu... to nabízí zmrzlinárna Zmrzlinář na pražských Vinohradech. Rodina Hrivňáků, která sladké pochoutky připravuje denně 4 stálé druhy zmrzlina 12 druhů, které se obměňují.
Praha 2, Praha

Restaurace Bruxx

Velkorysé prostory restaurace se nacházejí v novorenesančním Národním domě a jsou rozděleny do několika místností a dvou pater.
Praha 2, Praha

Hotel a školicí středisko Marianeum

Marianeum hotel a školicí středisko nabízí ubytování a možnost využití školicích i konferenčních prostor v širším centru hlavního města. Atraktivní lokalita v srdci Vinohrad je zárukou dobré dostupnosti historického centra Prahy.
Praha 2, Praha
Další aktivity