Menu
+ Vložit článek
Úvod > Co chcete dělat? > Vertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy
Zobrazit mapu
Zobrazit vzdálenost? Povolit
Životní styl

Vertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy

fitness zábava trénink
Ve Vertigo pole fitness na Praze 2 se dozvíte co je pole-fitness. Jedná se o velice účinné cvičení, které zapojuje všechny svaly těla a nezřídka potrápí i váš mozek!
Byl jsem zde
Celkem navštívil 1 člověk
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Přidat do oblíbených
Hlavní cvičební pomůckou je tyč. Díky tomuto lehce upravenému známému sportovnímu náčiní zaznamenáte ve velmi krátké době nárůst síly zejména v ramenou a rukou – výchozím prvkem jsou totiž visy a na ně navazující rotace, stoje na rukou, hvězdy, přemety a různé styly šplhu. Pravidelný trénink (alespoň 2x týdně) vám přinese: snížení hmotnosti a vytvarování postavy, nárůst síly, zlepšení stabilizace, posílení hlubokého stabilizačního systému, lepší flexibilitu, vytrvalost, ale i zábavu.

Pestrost tohoto fitness programu nebere hranic, takže budete mít stále motivaci se zlepšovat! Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému, strečink a koordinaci – to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. VPF je tedy vhodné zařadit i jako doplněk či zpestření vašeho stávajícího tréninkového programu. Narozdíl od většiny posilovacích strojů VPF program při cvičení neizoluje jednotlivé svalové partie – právě naopak svaly zapojuje současně. S VPF si můžete vybrat aerobní nebo anaerobní intenzitu tréninku v závislosti na vaší aktuální kondici a náladě. Malé tréninkové skupiny (max. 10 osob) zaručují individuální přístup.


Otevírací doba

Poznámka: Přesný časový rozvrh naleznete na webových stránkách provozovatele.
 

Ubytování a restaurace v okolí

Monolok cafe

Monolok cafe

Praha 2, Praha
Restaurant Blue Wagon

Restaurant Blue Wagon

Praha 2, Praha
Zmrzlinář na Vinohradech

Zmrzlinář na Vinohradech

Praha 2, Praha
Restaurace Bruxx

Restaurace Bruxx

Praha 2, Praha
Další aktivity