Úvod > Co chcete dělat? > Životní styl > SpinFit Liberec
Životní styl

SpinFit Liberec

Kromě cyklistické přípravy můžete ve SpinFitu nás vyzkoušet power yogu, kick box, step aerobic, pilates, cantienicu a fit aerobic. Aktivity ve fitness centru jsou zaměřeny především na cyklistickou přípravu. Většina ze 13 instruktorů sama aktivně závodí.
Návštěvníky však nejsou pouze závodníci, ale všichni, kteří si chtějí zvýšit svojí fyzickou kondici, odpočinout si od každodenního stresu  a udělat něco pro zdraví.

Indoor cycling je fenomén earobního cvičení posledních let. Jedná se o skupinové cvičení na stacionárních kolech, které vychází z cyklistiky.Tento originální cyklistický program nabízí fyzické a psychické prvky sportovního tréninku lidem každého věku a všech úrovní zdatnosti. Indoorový trenažér je vybavený setrvačníkem, který váží 20-25 kg. Jedná se o ocelový kotouč umístěný na přední části trenažeru a díky tomuto setrvačníku a jeho mechanickému přibržďování(zatěžování) můžete krásně simulovat jízdu na kole. Je potřeba si zvolit vhodnou optimální zátěž, ve vztahu k vaší váze a frekvenci šlapání.

Kickboxing
se stal populárním díky jednoduchým pohybům, které současně s aerobní činností posilují svaly celého těla. Tento druh cvičení obsahuje řadu technik z různých bojových sportů, které nejen zlepší vaši fyzickou kondici, ale pomůže Vám ke spalování přebytečných tuků a formování postavy. Step aerobik neboli step, v posledních letech jednou z nejrozšířenějších forem aerobního cvičení. Jedná se o vertikální trénink, kdy cvičenci překonávají vystupováním na step a sestupováním zpět na podložku výškový rozdíl. Tím dochází k podstatně jinému zatěžování svalstva dolní poloviny těla než u běžného aerobiku.

Step aerobik
se vyvinul z rehabilitačního cvičení pro pacienty po operacích kolenního kloubu.

Cvičební metoda Pilates:
cvičební metoda Pilates vznikla již téměř před sto lety, u jejího vzniku stál Joseph H.Pilates. Pilates je soustředěné, pomalé cvičení. Jedná se o sestavu posilovacích i protahovacích cviků, které vychází z jogy, tai-chi a chi-kung. Tento cvičební systém vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla.

 

Otevření Paláce Liebieg

Objekt Paláce Liebieg bude zpřístupněn veřejnosti po více než 10 letech po celkové rozsáhlé rekonstrukci. Nově bude sloužit jako komunitní centrum pro všechny věkové i sociální skupiny. Pro své návštěvníky se slavnostně otevře 3. 6. 2023.
Liberec, Liberecký kraj

Tmání – film ve virtuální realitě

Jak vnímá svět člověk s depresí? Autobiografický snímek Ondřeje Moravce využívající virtuální realitu pomocí VR brýlí, oceňovaný nejen na domácí scéně.
Liberec, Liberecký kraj

Městské farmářské trhy u radnice

Farmářské trhy v centru Liberce – ovoce, zelenina, květiny, sadba, mléčné výrobky, uzeniny, ryby, med a spousta dalších výrobků přímo od výrobců, chovatelů a pěstitelů.
Liberec, Liberecký kraj

Městské farmářské trhy u radnice

Farmářské trhy v centru Liberce – ovoce, zelenina, květiny, sadba, mléčné výrobky, uzeniny, ryby, med a spousta dalších výrobků přímo od výrobců, chovatelů a pěstitelů.
Liberec, Liberecký kraj

Městské farmářské trhy u radnice

Farmářské trhy v centru Liberce – ovoce, zelenina, květiny, sadba, mléčné výrobky, uzeniny, ryby, med a spousta dalších výrobků přímo od výrobců, chovatelů a pěstitelů.
Liberec, Liberecký kraj

Městské farmářské trhy u radnice

Farmářské trhy v centru Liberce – ovoce, zelenina, květiny, sadba, mléčné výrobky, uzeniny, ryby, med a spousta dalších výrobků přímo od výrobců, chovatelů a pěstitelů.
Liberec, Liberecký kraj

Městské farmářské trhy u radnice

Farmářské trhy v centru Liberce – ovoce, zelenina, květiny, sadba, mléčné výrobky, uzeniny, ryby, med a spousta dalších výrobků přímo od výrobců, chovatelů a pěstitelů.
Liberec, Liberecký kraj

Městské farmářské trhy u radnice

Farmářské trhy v centru Liberce – ovoce, zelenina, květiny, sadba, mléčné výrobky, uzeniny, ryby, med a spousta dalších výrobků přímo od výrobců, chovatelů a pěstitelů.
Liberec, Liberecký kraj

Masážní aromastudio pro ženy Sarakka v Liberci

Voňavá oáza klidu a kouzelných doteků pro každou ženu v aromastudiu Sarakka.
Liberec, Liberecký kraj

Futuristická Koule v Liberci – socha, která odráží své okolí

Futuristická Koule nejen zrcadlí okolní objekty, ale jakmile se na město snese tma, probudí se v jejím nitru nečekaně tajemné moře světla, které vyzařuje také do okolí.
Liberec, Liberecký kraj

Palác Liebieg v Liberci

Rodinná vila vznikla přestavbou klasicistního domu Ferdinanda Römhelda mezi lety 1871–1872. V letech 1953–2014 zde sídlila Oblastní galerie v Liberci. V současné době objekt prošel přestavbou, opět se otevře návštěvníkům 3. června 2023 a bude sloužit jako komunitní centrum.
Liberec, Liberecký kraj

Turistický okruh Po stopách Liebiegů v Liberci

Jedna z nejvýznamnějších libereckých rodin, která na přelomu 19. a 20. století významně ovlivnila město a jeho tvář, je tématem nového libereckého turistického okruhu nazvaného Po stopách Liebiegů.
Liberec, Liberecký kraj

Liberecký zámek

Liberecký zámek byl vybudován v renesančním slohu, stavba byla dokončena v roce 1587. V zámku se dochovala vzácná renesanční kaple z počátku 17. století. Přístupný je krásný park, který je ideální pro odpočinek či krátkou procházku.
Liberec, Liberecký kraj

DinoPark Liberec – krytý celoročně otevřený DinoPark s DinoTeráriem a krokodýly

Jediný krytý DinoPark s celoročním provozem můžete navštívit v Liberci v Nákupní galerii Plaza Liberec. Pojďte se podívat na unikátním a zábavným způsobem ztvárněnou historii Země z doby před 65 miliony let- speciální efekty, 70 prehistorických modelů statických i robotických a nově sezóna mláďat.
Liberec, Liberecký kraj

Turistická trasa Libercem za sochami 60. až 80. let 20. století

V rámci přeshraničního projektu „Liberec/Žitava – zapomenuté památky“ vybralo město Liberec 27 významných sochařských děl z období 60. – 80. let 20. století, na jejichž základě vznikly dvě trasy, které si můžete projít a objevit tak nevšední sochařská díla, na něž se v průběhu času pozapomnělo.
Liberec, Liberecký kraj

Sousoší Kočky v Liberci

Barevná kočičí rodinka, která pochází od známé české sochařky Martiny Niubó – Klouzové se nachází přímo v ulici 5. května před budovou OC Plaza. Svou roztomilostí láká k dovádění děti všeho věku.
Liberec, Liberecký kraj

Ubytování a restaurace v okolí

Clarion Grandhotel Zlatý Lev v Liberci

Clarion Grandhotel Zlatý Lev slouží svým hostům již od roku 1906, kdy jej u příležitosti česko-německé výstavy slavnostně uvedl do provozu rakousko-uherský císař František Josef I. Hotel je umístěn v parkové zóně města Liberce, v jeho historické části v sousedství libereckého zámku.
Liberec, Liberecký kraj

Hotel Liberec – ubytování v centru Liberce

Hotel Liberec se nachází v samém centru města Liberec. Hotel prošel v posledních letech rekonstrukcí pokojů, lobby baru a recepce. Pro naše hosty je připraveno hlídané parkoviště, střešní sauna, bar plný světového alkoholu a restaurace s jídlem z Čech ale i Itálie.
Liberec, Liberecký kraj

Restaurace Masa Buka

Navštivte vyhlášenou řeckou tavernu Masa Buka a ochutnejte kousek Řecka v samotném centru Liberce!
Liberec, Liberecký kraj

Mikyna Coffee&Food Point

Každého návštěvníka liberecké kavárny Mikyna jistě zaujmou skládané geometrické lustry a chalupářské židle. Rodinná kavárna a bistro nabízí každý den originální vegetariánská jídla ze surovin, které většinou pocházejí z tuzemských polí, zahrad a lesů.
Liberec, Liberecký kraj

Hotel Radnice přímo v historickém centru Liberce

Hotel Radnice patří neodmyslitelně k historickému centru města a je velmi oblíben právě pro svou skvělou polohu v centru dění jen několik desítek kroků od náměstí Dr. E. Beneše a dominanty tohoto náměstí, jíž je liberecká radnice.
Liberec, Liberecký kraj

Restaurace Radniční Sklípek Liberec

Restaurace a pivnice s devíti druhy čepovaného piva z tanku a ze sudů, jejíž historie sahá až do roku 1893.
Liberec, Liberecký kraj

Jedno kafe

Jedno kafe od dvou lidí! Od Tomáše Prokopa z bývalého Kino Káva a Kristiána Kříže, který dělal Køld Brew. V jejich báječném podniku můžete dostat jak úžasné espresso, tak filtr, však právě začali pražit i své zrno. Zkusit musíte jejich irskou kávu, to je tady největší alko hitovka.
Liberec, Liberecký kraj

Restaurace Sagarmatha v Liberci

Nepálská a indická restaurace Sagarmatha je nejlépe hodnocenou restaurací v severních Čechách je podle uživatelských recenzí na Mapách Google. Tým restaurace tvoří rodilí Indové a Nepálci, kteří vám nabídnou s láskou připravenou orientální kuchyni.
Liberec, Liberecký kraj