Životní styl

SpinFit Liberec

Kromě cyklistické přípravy můžete ve SpinFitu nás vyzkoušet power yogu, kick box, step aerobic, pilates, cantienicu a fit aerobic. Aktivity ve fitness centru jsou zaměřeny především na cyklistickou přípravu. Většina ze 13 instruktorů sama aktivně závodí.
Návštěvníky však nejsou pouze závodníci, ale všichni, kteří si chtějí zvýšit svojí fyzickou kondici, odpočinout si od každodenního stresu  a udělat něco pro zdraví.

Indoor cycling je fenomén earobního cvičení posledních let. Jedná se o skupinové cvičení na stacionárních kolech, které vychází z cyklistiky.Tento originální cyklistický program nabízí fyzické a psychické prvky sportovního tréninku lidem každého věku a všech úrovní zdatnosti. Indoorový trenažér je vybavený setrvačníkem, který váží 20-25 kg. Jedná se o ocelový kotouč umístěný na přední části trenažeru a díky tomuto setrvačníku a jeho mechanickému přibržďování(zatěžování) můžete krásně simulovat jízdu na kole. Je potřeba si zvolit vhodnou optimální zátěž, ve vztahu k vaší váze a frekvenci šlapání.

Kickboxing
se stal populárním díky jednoduchým pohybům, které současně s aerobní činností posilují svaly celého těla. Tento druh cvičení obsahuje řadu technik z různých bojových sportů, které nejen zlepší vaši fyzickou kondici, ale pomůže Vám ke spalování přebytečných tuků a formování postavy. Step aerobik neboli step, v posledních letech jednou z nejrozšířenějších forem aerobního cvičení. Jedná se o vertikální trénink, kdy cvičenci překonávají vystupováním na step a sestupováním zpět na podložku výškový rozdíl. Tím dochází k podstatně jinému zatěžování svalstva dolní poloviny těla než u běžného aerobiku.

Step aerobik
se vyvinul z rehabilitačního cvičení pro pacienty po operacích kolenního kloubu.

Cvičební metoda Pilates:
cvičební metoda Pilates vznikla již téměř před sto lety, u jejího vzniku stál Joseph H.Pilates. Pilates je soustředěné, pomalé cvičení. Jedná se o sestavu posilovacích i protahovacích cviků, které vychází z jogy, tai-chi a chi-kung. Tento cvičební systém vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla.

 

Aktuality

Recitál písní Hany Hegerové se Světlanou Nálepkovou

Světlana Nálepková uvádí recitál klasických šansonů Hany Hegerové.
Liberec, Liberecký kraj

Adéla Elbel – První poločas rozpadu

Stand-up komička a její talkshow.
Liberec, Liberecký kraj

Koncert The Cello Boys

Dvě elektrická violoncella a bicí souprava charakterizuje trio The Cello Boys hrající hudbu „klasickou“, pop, rock či hudbu jiné moderní scény. Skladby volí tak, aby se předvedla virtuózní technika, všechny možnosti nástroje a aby se zároveň nenudil odborník ani méně náročný posluchač.
Liberec, Liberecký kraj

Iluzionista show – Pavel Dolejška

Nenechte si ujít tuto neuvěřitelnou show, která baví celé rodiny a kde uvidíte, proč se diváci vracejí, aby znovu a znovu viděli jednu z největších koncertních kouzelnických show v ČR a na Slovensku.
Liberec, Liberecký kraj

Lukáš Pavlásek: Planeta slepic

Lukáš Pavlásek je jeden z nejpopulárnějších českých komiků a jeho druhý celovečerní standupový pořad nabízí opět skvělou a originální zábavu.
Liberec, Liberecký kraj

Jak chodil Kuba za Markytou a Tři pradleny

Tradiční loutkové pohádky, které jsou určeny i pro nejmenší diváky.
Liberec, Liberecký kraj

Manželský čtyřúhelník na horách

Komedie o rozdílech mezi muži a ženami a o životě, který nás stále něčím překvapuje.
Liberec, Liberecký kraj

Čarodějky v kuchyni

Kuchařky Dolly a Isabel mají každá svou televizní kuchařskou show. Každá se orientuje na jinou kuchyni a příšerně na sebe žárlí. Nejen kvůli konkurenci, ale i pro dávný hřích z mládí. A právě těmto dvěma rivalkám je nabídnuta nová společná cooking show.
Liberec, Liberecký kraj

Masážní aromastudio pro ženy Sarakka v Liberci

Voňavá oáza klidu a kouzelných doteků pro každou ženu v aromastudiu Sarakka.
Liberec, Liberecký kraj

Futuristická Koule v Liberci – socha, která odráží své okolí

Futuristická Koule nejen zrcadlí okolní objekty, ale jakmile se na město snese tma, probudí se v jejím nitru nečekaně tajemné moře světla, které vyzařuje také do okolí.
Liberec, Liberecký kraj

Sochařský objekt před Technickou univerzitou v Liberci

Umělkyně Blanka Kirchner, na 600 zaměstnanců a studentů fakulty i umělá inteligence. Ti všichni se autorsky podíleli na novém uměleckém díle – textové instalaci a publikaci pro Fakultu přírodovědně-humanitní a pedagogickou TUL.
Liberec, Liberecký kraj

Palác Liebieg v Liberci

Rodinná vila vznikla přestavbou klasicistního domu Ferdinanda Römhelda mezi lety 1871–1872. V letech 1953–2014 zde sídlila Oblastní galerie v Liberci. V současné době objekt prošel přestavbou, slavnostně se otevřel návštěvníkům 3. června 2023 a bude sloužit jako komunitní centrum.
Liberec, Liberecký kraj

Památník obětem komunismu v Liberci

Památník upozorňuje na skutečnost, že bezpráví se odehrává okolo jedinců, kteří zůstávají většinou lhostejní. Památník, umístěný nedaleko centra Liberce, v parčíku poblíž křižovatky ulic Klášterní a Jablonecká, je tvořen dvěma pokovenými skleněnými deskami 3,2x4,5 m, každá o váze 800 kg.
Liberec, Liberecký kraj

Turistický okruh Po stopách Liebiegů v Liberci

Jedna z nejvýznamnějších libereckých rodin, která na přelomu 19. a 20. století významně ovlivnila město a jeho tvář, je tématem nového libereckého turistického okruhu nazvaného Po stopách Liebiegů.
Liberec, Liberecký kraj

Liberecký zámek

Liberecký zámek byl vybudován v renesančním slohu, stavba byla dokončena v roce 1587. V zámku se dochovala vzácná renesanční kaple z počátku 17. století. Přístupný je krásný park, který je ideální pro odpočinek či krátkou procházku.
Liberec, Liberecký kraj

DinoPark Liberec – krytý celoročně otevřený DinoPark s DinoTeráriem a krokodýly

Jediný krytý DinoPark s celoročním provozem můžete navštívit v Liberci v Nákupní galerii Plaza Liberec. Pojďte se podívat na unikátním a zábavným způsobem ztvárněnou historii Země z doby před 65 miliony let- speciální efekty, 70 prehistorických modelů statických i robotických a nově sezóna mláďat.
Liberec, Liberecký kraj

Ubytování a restaurace v okolí

Clarion Grandhotel Zlatý Lev v Liberci

Clarion Grandhotel Zlatý Lev slouží svým hostům již od roku 1906, kdy jej u příležitosti česko-německé výstavy slavnostně uvedl do provozu rakousko-uherský císař František Josef I. Hotel je umístěn v parkové zóně města Liberce, v jeho historické části v sousedství libereckého zámku.
Liberec, Liberecký kraj

Hotel Liberec – ubytování v centru Liberce

Hotel Liberec se nachází v samém centru města Liberec. Hotel prošel v posledních letech rekonstrukcí pokojů, lobby baru a recepce. Pro naše hosty je připraveno hlídané parkoviště, střešní sauna, bar plný světového alkoholu a restaurace s jídlem z Čech ale i Itálie.
Liberec, Liberecký kraj

Kavárna CrossCafe Plaza v Liberci

Kavárna CrossCafe Plaza se nachází v centru města Liberec a je jednou ze tří kaváren CrossCafe v Liberci, konkrétně se nachází na Šaldově náměstí a je součástí Obchodního centra Plaza.
Liberec, Liberecký kraj

Restaurace Masa Buka

Navštivte vyhlášenou řeckou tavernu Masa Buka a ochutnejte kousek Řecka v samotném centru Liberce!
Liberec, Liberecký kraj

Mikyna Coffee&Food Point

Každého návštěvníka liberecké kavárny Mikyna jistě zaujmou skládané geometrické lustry a chalupářské židle. Rodinná kavárna a bistro nabízí každý den originální vegetariánská jídla ze surovin, které většinou pocházejí z tuzemských polí, zahrad a lesů.
Liberec, Liberecký kraj

Sushi Sapa Liberec

Znáte tajemství úspěchu SUSHI? Tajemství se ukrývá v dokonalé kombinaci chutí, precizností přípravy a čerstvosti všech surovin. Navštivte nás přímo v centru Liberce nebo si objednejte lahodné pokrmy z naší nabídky s sebou, těšíme se na vás a přejeme dobrou chuť.
Liberec, Liberecký kraj

Hotel Radnice přímo v historickém centru Liberce

Hotel Radnice patří neodmyslitelně k historickému centru města a je velmi oblíben právě pro svou skvělou polohu v centru dění jen několik desítek kroků od náměstí Dr. E. Beneše a dominanty tohoto náměstí, jíž je liberecká radnice.
Liberec, Liberecký kraj

Radniční Sklípek Liberec

Restaurace a pivnice s devíti druhy čepovaného piva z tanku a ze sudů, jejíž historie sahá až do roku 1893.
Liberec, Liberecký kraj