ÚvodCo chcete dělat?Životní stylMangala Yoga – dynamická jóga
Mangala Yoga Praha
Životní styl

Mangala Yoga – dynamická jóga

Přijďte si zacvičit dynamickou jógu v příjemném prostředí Etnosvěta v centru Prahy. Skupinové lekce probíhají v Etnosvětě, který najdete na adrese Legerova 40, Praha 2 (cca 250m od I.P.Pavlova). Vstup je shodný s restaurací. Cvičební sál se nachází v prvním patře.

O cvičení

Lekce v Etnosvětě (cca 250m od I.P.Pavlova) trvají 90 minut a není třeba rezervace, stačí přijít. Cvičení probíhá v pondělí 18:00 – 19:30 a ve středu 18:30 – 20:00 hodin v Etnosvětě. V teplé části roku pořádám hodinové páteční lekce venku na Vyšehradě. Pro maminky a tatínky je zajištěno hlídání dětí, ne však zcela pravidelně.
 
  • oproti klasické hathajóze se vyznačuje svižnějším tempem, kratšími výdržemi v pozicích a plynulými přechody z jedné pozice do druhé
  • důraz při cvičení je kladen zejména na synchronizaci dechu a pohybu, hluboké a stabilní dýchání a kontrolu břišní stěny
  • lekce zpravidla začíná dynamickým jógovým rozcvičením pro zahřátí svalů a uvolnění kloubů, následují varianty pozdravů slunce, pozice ve stoje, předklonové a záklonové pozice a nakonec pozice inverzní
  • lekce je zakončena relaxací, případně jednoduchou pránajámou, tj. dechovým cvičením
 

O lektorovi (Mgr. Ladislav Kleger)

Mé pojetí jógy je oproti klasické hathajóze relativně dynamické a je do jisté míry inspirováno zkušeností s Ashtanga Vinyasa jógou. V jógové terminologii by styl, který vyučuji, bylo možné nazvat jako vinyasa, flow či prostě dynamická jóga. Důraz je při cvičení kladen zejména na synchronizaci dechu a pohybu, hluboké a stabilní dýchání technikou ujjayi (dech je slyšitelný a umožňuje se lépe koncentrovat), kontrolu břišní stěny a plynulé přechody mezi pozicemi.
 

  • 10 let praxe učitele jógy
  • přes 2 000 odučených lekcí
  • absolvent kurzu hathajógy v centru Kaivalyadhama v Lónavle, Indie
  • absolvent kurzu Iyengar jógy v Himalayan Iyengar Yoga Centre v Dharamsale, Indie
  • absolovent kurzu Ashtanga Vinyasa jógy u Dalibora Štědronského, ČR
  • absolvent specializovaného kurzu Principy zdravého pohybu

Provozovatel

Mangala Yoga

Legerova 40
128 00 Praha 2
Tel.:
+420 604 100 286
Email:
ladislav.kleger@g...
WWW:
mangalayoga.cz
GPS:
50,073088 14,430663
 
Region:
Praha
Obec:
Praha 2
Tipy na výlet:
Praha 2 a okolí
 

Cena

Cena: 160 Kč

Poznámka:150 Kč – předplatné 5 či 10 lekcí Etnosvět (platnost 3 / 6 měsíců)
160 Kč – jednotlivá lekce Etnosvět (90 minut)
120 Kč – venkovní lekce Vyšehrad (60 minut) + 30 Kč hlídání dětí

 

Časová náročnost

1,5 hodiny

 
 

Aktuality

Farmářské trhy na Tyláku

Trhy na Tylově náměstí zahájily sezónu 6. března 2023. Farmářské trhy na Tyláku jsou místem, kde můžete od pondělí do pátku koupit lahodné farmářské produkty výrobců a pěstitelů z celé České republiky.
Praha 2, Praha

Farmářské trhy na Tyláku

Trhy na Tylově náměstí zahájily sezónu 6. března 2023. Farmářské trhy na Tyláku jsou místem, kde můžete od pondělí do pátku koupit lahodné farmářské produkty výrobců a pěstitelů z celé České republiky.
Praha 2, Praha

Farmářské trhy na Tyláku

Trhy na Tylově náměstí zahájily sezónu 6. března 2023. Farmářské trhy na Tyláku jsou místem, kde můžete od pondělí do pátku koupit lahodné farmářské produkty výrobců a pěstitelů z celé České republiky.
Praha 2, Praha

Farmářské trhy na Tyláku

Trhy na Tylově náměstí zahájily sezónu 6. března 2023. Farmářské trhy na Tyláku jsou místem, kde můžete od pondělí do pátku koupit lahodné farmářské produkty výrobců a pěstitelů z celé České republiky.
Praha 2, Praha

Farmářské trhy na Tyláku

Trhy na Tylově náměstí zahájily sezónu 6. března 2023. Farmářské trhy na Tyláku jsou místem, kde můžete od pondělí do pátku koupit lahodné farmářské produkty výrobců a pěstitelů z celé České republiky.
Praha 2, Praha

Farmářské trhy na Tyláku

Trhy na Tylově náměstí zahájily sezónu 6. března 2023. Farmářské trhy na Tyláku jsou místem, kde můžete od pondělí do pátku koupit lahodné farmářské produkty výrobců a pěstitelů z celé České republiky.
Praha 2, Praha

Farmářské trhy na Tyláku

Trhy na Tylově náměstí zahájily sezónu 6. března 2023. Farmářské trhy na Tyláku jsou místem, kde můžete od pondělí do pátku koupit lahodné farmářské produkty výrobců a pěstitelů z celé České republiky.
Praha 2, Praha

Farmářské trhy na Tyláku

Trhy na Tylově náměstí zahájily sezónu 6. března 2023. Farmářské trhy na Tyláku jsou místem, kde můžete od pondělí do pátku koupit lahodné farmářské produkty výrobců a pěstitelů z celé České republiky.
Praha 2, Praha

Aktivity v okolí

MindMaze – únikové hry v Praze

Úniková hra od MindMaze Praha nabízí interaktivní zábavu, kde je mnohé v sázce a čas neúprosně běží! Váš tým (2 – 6 osob) je zavřen v místnosti a má jen 60 minut na únik. Jste připraveni začít své dobrodružství?
Praha 2, Praha

JetRoom – úniková hra v Praze

Nová dobrodružná, úniková hra v centru Prahy, s tématem druhé světové války.
Praha 2, Praha

Velká dobrodružství – výlety s tajenkou

Originální výlety od agentury Velká dobrodružství – úkoly, doplňovačka a hledačky na dobrodružných trasách po celé ČR. Nesmírně populární výlety od můžete procházet po celý rok a nikdy se nebudete nudit.
Praha 2, Praha

Zážitková střelnice v Praze – Prague Ranger Shooting

Prožijte den jako americký ranger, olympijský střelec nebo mizera z westernu. Nezáleží na tom jestli vlastníte zbrojní průkaz nebo chcete zlepšit vaše střelecké dovednosti. Přijďte do Prague Ranger Shooting.
Praha, Praha

Vodácká půjčovna – vodácké výlety po Vltavě bez průvodce

Jste zkušení vodáci a nechcete se vydat na vodácké putování spolu s naším instruktorem a doprovodným vozidlem, kteří vám zajistí veškerý dostupný komfort a prožitek ze samotné plavby na lodi? Pak vám nabízíme půjčovnu vodáckého vybavení, neboli Vodácké výlety a putování po Vltavě bez průvodce.
Praha 2, Praha

Muzeum československých legií v Praze

U příležitosti 100. výročí vzniku samostatného státu zahájilo roku 2018 v suterénu hotelu Legie u křižovatky I. P. Pavlova činnost Muzeum československých legií. Expozice je zaměřena na první odboj.
Praha 2, Praha

Vlastivědné výlety nejen pro Pražany

Nabídka pravidelných organizovaných vlastivědných výletů po celé České republice.
Praha 2, Praha

Škola čínského wushu mistra Zhai Hongyin

Škola čínského wushu Mistra Zhai začala v České republice oficiálně fungovat v roce 2000. Během doby se obsah kurzů průběžně vyvíjel. Vykrystalizovala tak jejich současná podoba. Ve wushu škole se věnujeme vnějším i vnitřním stylům.
Praha 2, Praha

Ubytování a restaurace v okolí

Hotel Alfons Praha

Dopřejte si zážitkový pobyt daleko od stereotypu všedních dnů. Zažijte 2-denní pobyt v Praze s tématem světoznámého umělce Alfonse Muchy s moderním pojetí.
Praha 2, Praha

Polévkárna paní Mančo – Manana

Šéfkuchařka Manana Toidze, neboli paní Mančo, pochází z Tbilisi. Láskou jejího života se stalo vaření, a tak není divu, že si získala nejen srdce svých zákazníků, ale hlavně jejich žaludky.
Praha 2, Praha

Green Garden Hotel Praha

Green Garden Hotel se nachází přímo v historickém centru Prahy, pouze několik minut chůze od Václavského náměstí.
Praha 2, Praha

Dhaba Beas

Dhaba Beas je síť vegetariánských a veganských samo-obslužných restaurací vycházející hlavně z tradiční indické, thajské, vietnamské a české kuchyně.
Praha 2, Praha

Pizzeria da Pietro

Petra Soukala vždycky bavila Itálie. Když se pak rozhodl dělat pizzu, šel do toho po hlavě. Odjel do Neapole a učil se a učil. Po návratu si doma v Plzni otevřel modrý podnik s Maradonou na zdi, kterého neapolští dodnes milují.
Praha 2, Praha

Kavárna Pražírna

Pražírna je vinohradská kavárna, ve které se již léta praží výběrové kávy z celého světa.
Praha, Praha

Alqush Downtown Hotel v Praze

Ubytujte se v luxusním secesním rodinném hotelu v samém středu historické části Prahy. Naši hosté se mohou občerstvit v hotelové restauraci, lobby baru, působivé venkovní zahradě nebo v konferenčním sále během obchodních jednání.
Praha 2, Praha

Amigo City Centre Hotel v Praze

Výhodná poloha hotelu v pěší vzdálenosti od Václavského náměstí a Národního muzea je ideální pro poznávání hlavního města.
Praha 2, Praha