Úvod > Co chcete dělat? > Mangala Yoga - dynamická jóga

Mangala Yoga - dynamická jóga

Životní styl
Přijďte si zacvičit dynamickou jógu v příjemném prostředí Etnosvěta v centru Prahy
O cvičení
  • oproti klasické hathajóze se vyznačuje svižnějším tempem, kratšími výdržemi v pozicích a plynulými přechody z jedné pozice do druhé
  • důraz při cvičení je kladen zejména na synchronizaci dechu a pohybu, hluboké a stabilní dýchání a kontrolu břišní stěny
  • lekce zpravidla začíná dynamickým jógovým rozcvičením pro zahřátí svalů a uvolnění kloubů, následují varianty pozdravů slunce, pozice ve stoje, předklonové a záklonové pozice a nakonec pozice inverzní
  • lekce je zakončena relaxací, případně jednoduchou pránajámou, tj. dechovým cvičením

O lektorovi (Mgr. Ladislav Kleger)

  • 5 let praxe učitele jógy
  • přes 2 000 odučených lekcí
  • absolvent kurzu hathajógy v centru Kaivalyadhama v Lónavle, Indie
  • absolvent kurzu Iyengar jógy v Himalayan Iyengar Yoga Centre v Dharamsale, Indie
  • absolovent kurzu Ashtanga Vinyasa jógy u Dalibora Štědronského, ČR
  • absolvent specializovaného kurzu Principy zdravého pohybu
Celý popis
Naposledy změněno: 3. 10. 2019

Ubytování a restaurace v okolí