Úvod > Co chcete dělat? > Životní styl > Mangala Yoga – dynamická jóga
Mangala Yoga Praha
Životní styl

Mangala Yoga – dynamická jóga

Přijďte si zacvičit dynamickou jógu v příjemném prostředí Etnosvěta v centru Prahy. Skupinové lekce probíhají v Etnosvětě, který najdete na adrese Legerova 40, Praha 2 (cca 250m od I.P.Pavlova). Vstup je shodný s restaurací. Cvičební sál se nachází v prvním patře.

O cvičení

Lekce v Etnosvětě (cca 250m od I.P.Pavlova) trvají 90 minut a není třeba rezervace, stačí přijít. Cvičení probíhá v pondělí 18:00 – 19:30 a ve středu 18:30 – 20:00 hodin v Etnosvětě. V teplé části roku pořádám hodinové páteční lekce venku na Vyšehradě. Pro maminky a tatínky je zajištěno hlídání dětí, ne však zcela pravidelně.
 
  • oproti klasické hathajóze se vyznačuje svižnějším tempem, kratšími výdržemi v pozicích a plynulými přechody z jedné pozice do druhé
  • důraz při cvičení je kladen zejména na synchronizaci dechu a pohybu, hluboké a stabilní dýchání a kontrolu břišní stěny
  • lekce zpravidla začíná dynamickým jógovým rozcvičením pro zahřátí svalů a uvolnění kloubů, následují varianty pozdravů slunce, pozice ve stoje, předklonové a záklonové pozice a nakonec pozice inverzní
  • lekce je zakončena relaxací, případně jednoduchou pránajámou, tj. dechovým cvičením
 

O lektorovi (Mgr. Ladislav Kleger)

Mé pojetí jógy je oproti klasické hathajóze relativně dynamické a je do jisté míry inspirováno zkušeností s Ashtanga Vinyasa jógou. V jógové terminologii by styl, který vyučuji, bylo možné nazvat jako vinyasa, flow či prostě dynamická jóga. Důraz je při cvičení kladen zejména na synchronizaci dechu a pohybu, hluboké a stabilní dýchání technikou ujjayi (dech je slyšitelný a umožňuje se lépe koncentrovat), kontrolu břišní stěny a plynulé přechody mezi pozicemi.
 

  • 10 let praxe učitele jógy
  • přes 2 000 odučených lekcí
  • absolvent kurzu hathajógy v centru Kaivalyadhama v Lónavle, Indie
  • absolvent kurzu Iyengar jógy v Himalayan Iyengar Yoga Centre v Dharamsale, Indie
  • absolovent kurzu Ashtanga Vinyasa jógy u Dalibora Štědronského, ČR
  • absolvent specializovaného kurzu Principy zdravého pohybu

Provozovatel

Mangala Yoga

Legerova 40
128 00 Praha 2
Tel.:
+420 604 100 286
Email:
ladislav.kleger@g...
WWW:
mangalayoga.cz
GPS:
50,073088 14,430663
 
Region:
Praha
Město:
Praha 2
Tipy na výlet:
Praha 2 a okolí
 

Vstupné

Cena: 160 Kč

Poznámka:150 Kč – předplatné 5 či 10 lekcí Etnosvět (platnost 3 / 6 měsíců)
160 Kč – jednotlivá lekce Etnosvět (90 minut)
120 Kč – venkovní lekce Vyšehrad (60 minut) + 30 Kč hlídání dětí

 

Časová náročnost

1,5 hodiny

 
 

České vánoční trhy – Tylovo náměstí

Zveme vás na vánoční trhy, které se konají v Praze 2 na Tylově náměstí u zastávek I. P. Pavlova. Čeká na vás nabídka vánočního zboží: jmelí, adventní věnce, svíčky, svícny, hračky, vánoční ozdoby a vazby, cukrovinky, adventní kalendáře, betlémy, výrobky uměleckých řemesel i vánoční občerstvení.
Praha 2, Praha

Legiovlak 2023

Legiovlak je projekt Československé obce legionářské, který si předsevzal vytvořit věrnou repliku legionářského vlaku z období let 1918–1920, kdy na Transsibiřské magistrále v Rusku probíhaly válečné operace čs. legií.
Praha 2, Praha

Comic-Con Junior

Comic-Con Junior podruhé v Brně! Dorazí i Daniel Jackson z oblíbeného seriálu Hvězdná brána. Druhý ročník festivalu popkultury Comic-Con Junior potěší i letos všechny dětské a náctileté fanoušky sci-fi a fantasy. Brněnské výstaviště se na podzim, v termínu od 21. do 22. října.
Praha 2, Praha

Den architektury 2023 – nejrozsáhlejší festival o architektuře u nás

Den architektury – stovky zdarma přístupných akcí po celé České republice i na Slovensku. Mottem 13. ročníku festivalu je Objev konstrukce! V hlavním programu se zaměří na výjimečná konstrukční řešení z nejrůznějších pohledů, a to jak v historické architektuře, tak u staveb 20.–21. stol.
Praha 2, Praha

Venkovní hra Putování Prahou 2 – Podskalí

Venkovní hra Putování Prahou 2, nová trasa Podskalí. Vydejte se za historii i proměnami pražského Podskalí, místa tradičně spjatého se životem u Vltavy. Počátkem 20. století se Podskalí začalo proměňovat v důsledku tzv. asanace.
Praha 2, Praha

Venkovní hra Putování Prahou 2 – Jaroslav Foglar

Venkovní hra Putování Prahou 2, nová trasa Jaroslav Foglar. Vydejte se po stopách legendárního spisovatele knih pro mládež, autora Rychlých šípů a dlouholetého skautského vedoucího Pražské Dvojky. Projděte se, poznávejte, zahrajte si.
Praha 2, Praha

Archaion Kallos

Jedinečné koncerty, které odhalují hudební klenoty byzantské a postbyzantské pravoslavné hudby!
Praha 2, Praha

Das Filmfest v Praze

Počátkem října se do Prahy již popáté vrátí divácky oblíbená filmová přehlídka přinášející výběr toho nejzajímavějšího z aktuální německy mluvené kinematografie. mi tvůrci.
Praha 2, Praha

Aktivity v okolí

MindMaze – úniková hra v Praze

Živá, interaktivní dobrodružná hra, kde je mnoho v sázce a čas neúprosně utíká! Tým o 2-5 soutěžících je zamčen v místnosti. Cílem je najít cestu ven za méně než 60 minut.
Praha 2, Praha

JetRoom – úniková hra v Praze

Nová dobrodružná, úniková hra v centru Prahy, s tématem druhé světové války.
Praha 2, Praha

Velká dobrodružství – výlety s tajenkou

Originální výlety od agentury Velká dobrodružství – úkoly, doplňovačka a hledačky na dobrodružných trasách po celé ČR. Nesmírně populární výlety od můžete procházet po celý rok a nikdy se nebudete nudit.
Praha 2, Praha

Energy Studio Václav Krejčík – relaxace v centru Prahy

Wellness centrum pro jógu, tanec a relaxaci v centru Prahy. Nabízíme kompletní služby v oblasti relaxace, uvolnění a odpočinku založené na cvičení powerjógy.
Praha 2, Praha

Zážitková střelnice v Praze

Prožijte den jako americký ranger, olympijský střelec nebo mizera z westernu. Nezáleží na tom jestli vlastníte zbrojní průkaz nebo chcete zlepšit vaše střelecké dovednosti.
Praha, Praha

Vodácká půjčovna – vodácké výlety po Vltavě bez průvodce

Jste zkušení vodáci a nechcete se vydat na vodácké putování spolu s naším instruktorem a doprovodným vozidlem, kteří vám zajistí veškerý dostupný komfort a prožitek ze samotné plavby na lodi? Pak vám nabízíme půjčovnu vodáckého vybavení, neboli Vodácké výlety a putování po Vltavě bez průvodce.
Praha 2, Praha

Geologická stezka v Praze

Vydejte se na cestu, při které můžete obdivovat tropickou přírodu ve skleníku Fata Morgana, prozkoumejte Asijskou zahradu a nechte se uchvátit Mexickou pouští, v jejíž expozici naleznete Zkamenělý les.
Praha 2, Praha

Muzeum československých legií v Praze

U příležitosti 100. výročí vzniku samostatného státu zahájilo roku 2018 v suterénu hotelu Legie u křižovatky I. P. Pavlova činnost Muzeum československých legií. Expozice je zaměřena na první odboj.
Praha 2, Praha

Ubytování a restaurace v okolí

Hotel Alfons Praha

Dopřejte si zážitkový pobyt daleko od stereotypu všedních dnů. Zažijte 2-denní pobyt v Praze s tématem světoznámého umělce Alfonse Muchy s moderním pojetí.
Praha 2, Praha

Polévkárna paní Mančo – Manana

Šéfkuchařka Manana Toidze, neboli paní Mančo, pochází z Tbilisi. Láskou jejího života se stalo vaření, a tak není divu, že si získala nejen srdce svých zákazníků, ale hlavně jejich žaludky.
Praha 2, Praha

Green Garden Hotel Praha

Green Garden Hotel se nachází přímo v historickém centru Prahy, pouze několik minut chůze od Václavského náměstí.
Praha 2, Praha

Kavárna Pražírna

Pražírna je vinohradská kavárna, ve které se již léta praží výběrové kávy z celého světa.
Praha, Praha

Alqush Downtown Hotel v Praze

Ubytujte se v luxusním secesním rodinném hotelu v samém středu historické části Prahy. Naši hosté se mohou občerstvit v hotelové restauraci, lobby baru, působivé venkovní zahradě nebo v konferenčním sále během obchodních jednání.
Praha 2, Praha

Amigo City Centre Hotel v Praze

Výhodná poloha hotelu v pěší vzdálenosti od Václavského náměstí a Národního muzea je ideální pro poznávání hlavního města.
Praha 2, Praha

Hotel Beránek Praha

Hotel Beránek se nachází v centru Prahy. Je vzdálen asi 500 metrů od Václavského náměstí. Objekt byl na začátku minulého století součástí majetku a firmy, která se pyšnila názvem Beránkovy podniky.
Praha 2, Praha

B. Braun Café

V budově Lékařského domu na I. P. Pavlova v Praze vznikla jedinečná kavárna, Café B. Braun, jejíž autorkou je Eva Jiřičná. Tento elegantní prostor pro odborná i společenská setkání zástupců lékařské obce i široké veřejnosti navrací budově Lékařského domu ztracenou důstojnost.
Praha 2, Praha