Lesní terapie je možnou cestou ke zpomalení, zastavení se, uvolnění stresu, poznávání sebe sama, prožívání přítomného okamžiku, zlepšení kognitivních funkcí a zlepšení řady psychických a zdravotních problémů prostřednictvím setkání s lesem a intenzivního vnímání přírody.
Mnou nabízená lesní terapie obvykle trvá 3 hodiny a je realizována formou fyzicky nenáročné, velmi pomalé procházky přírodou v délce 2 až 3 kilometry. Dohodou lze terapii realizovat i téměř na místě, proto je vhodná i pro osoby s omezeným pohybem. Po úvodním zklidnění budeme pomocí jednoduchých aktivit postupně zapojovat všechny smysly, uvolňovat mysl, posilovat pozornost, sdílet (nebo nesdílet) zážitky, poznatky, pozorované jevy, atd. Průvodce postupně nabízí nové způsoby jak nechat na sebe působit les nebo připomíná pozapomenuté dovednosti rozprávění s lesem, které nám v dětství nebyly cizí.
Zjistěte více o lesní terapii v Plzni, co vám nabízí, jaké aktivity zahrnuje a jak může prospět vašemu zdraví a pohodě.
Lesní terapie je metoda zpomalení, uvolnění stresu, sebepoznání a zlepšení kognitivních i psychických funkcí prostřednictvím spojení s přírodou.
Lesní terapie v Plzni trvá obvykle 3 hodiny.
Procházka při lesní terapii má délku 2 až 3 kilometry.
Ano, lesní terapie může být realizována téměř na místě, což ji činí vhodnou i pro osoby s omezeným pohybem.
Aktivity zahrnují zklidnění, zapojení všech smyslů, uvolňování mysli, posilování pozornosti a sdílení zkušeností.
Během lesní terapie můžete zažít nové způsoby interakce s lesem a znovuoživení dětských dovedností komunikace s přírodou.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.