Představte si lekci, kde se skvěle protáhnete, zrelaxujete mysl a zároveň se kolem vás dovádivě motají roztomilá štěňátka ve věku 6 – 10 týdnů. Mazlení i smích jsou součástí každého pohybu – a o kvalitní cvičení se postará certifikovaný lektor jógy.
Nemusíte mít žádné zkušenosti – tato lekce je vhodná pro každého. Užijí si ji úplní začátečníci, zkušení jogíni, děti, senioři, handikepovaní i nastávající maminky. Lekce vede certifikovaný lektor jógy, který se postará o to, aby se každý cítil pohodlně – ať už přichází poprvé, nebo cvičí pravidelně. Tahle jóga není o výkonu, ale o radosti z přítomnosti a o štěňátkách, která si vás zamilují.
Jak lekce probíhá:
- Přijďte asi 10 minut před začátkem, abyste se v klidu převlékli a připravili.
- V šatně jsou pro vás připravené uzamykatelné skříňky na osobní věci.
- Lekce trvá přibližně 60 minut – z toho 45 minut jemného cvičení a 15 minut volného mazlení se štěňátky.
- Každý může cvičit podle sebe – můžete se protahovat, nebo si jen užívat přítomnost pejsků.
- Po cvičení je čas na mazlení, focení a relaxaci – v klidné, laskavé atmosféře plné úsměvů.