Úvod > Co chcete dělat? > Flowing, cumbia a walking v ostravském Clubu Femm

Flowing, cumbia a walking v ostravském Clubu Femm

Životní styl
Klientům nabízíme dvě fitness centra v Ostravě - Porubě, Poklad a Perla. 4 sály – 2 aerobikové, speedingový sál (24 kol), sál s h.e.a.t. programem (10 pásů), 2 posilovny, fitness bar a prodej sportovního oblečení.

Najdete u nás dvě novinky:

  • BOSU – cvičení na „ polovičním míči“ je výborným pomocníkem v kardio tréninku, při posilování, ale i při relaxaci.
  • H.E.A.T. PROGRAM – novinka ve fitness na „ běžících“ pásech, představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
 Dále můžete vyzkoušet:
  • AEROBIK – a sice dance aerobik, aerobik mix, body styling a step mix.
  • FITBOX – energeticky vysoce účinné cvičení s využitím boxovacích totemů.
  • MTV DANCE – taneční forma aerobní lekce určená pro všechny, kterým je blízká hudba ve stylu funk, hip-hop, R´n´B a disco.
  • PILATES – pomalá forma cvičení, která působí na tvarování dlouhých štíhlých svalů a zpevňuje zejména střed těla.
  • PROGRAMY PRO DĚTI – cvičení rodičů s dětmi – je určeno pro nejmenší „začínající“ sportovce. Dětský a junior aerobik – celoroční sportovní programy určené hlavně dívkám, ve kterých se seznámí s aerobikem, zdravým stravováním apod.
  • SPEEDING – trénink na speedingových kolech pod vedením trenéra s různou intenzitou zátěže.
 
Celý popis
Naposledy změněno: 7. 11. 2019
25.12.
30.3.
Skibusy Beskydy 2019/2020

Skibusy Beskydy 2019/2020

Ostrava, Severní Morava a Slezsko
25.4.
29.4.
Concord Orchestra - Symfonické rockové hity - Pán Tmy

Concord Orchestra - Symfonické rockové hity - Pán Tmy

Ostrava, Severní Morava a Slezsko
21.3.
22.3.
Svět fantazie z kostek IV

Svět fantazie z kostek IV

Ostrava, Severní Morava a Slezsko
28.3.
29.3.
Tradiční výstava železničních modelů v Ostravě

Tradiční výstava železničních modelů v Ostravě

Ostrava-Jih, Severní Morava a Slezsko
Galerie Dukla v Ostravě - Porubě

Galerie Dukla v Ostravě - Porubě

Ostrava, Severní Morava a Slezsko
Sluneční stezka v Porubě

Sluneční stezka v Porubě

Ostrava, Severní Morava a Slezsko
Sportovní areál U Cementárny

Sportovní areál U Cementárny

Ostrava, Severní Morava a Slezsko

Ubytování a restaurace v okolí

Zámek Poruba v Ostravě

Zámek Poruba v Ostravě

Ostrava, Severní Morava a Slezsko
Rock and Roll Garage Ostrava

Rock and Roll Garage Ostrava

Ostrava, Severní Morava a Slezsko
Minipivovar Pikard na zámku Zábřeh v Ostravě

Minipivovar Pikard na zámku Zábřeh v Ostravě

Ostrava-Jih, Severní Morava a Slezsko