Úvod > Co chcete dělat? > Flowing, cumbia a walking v ostravském Clubu Femm
Životní styl

Flowing, cumbia a walking v ostravském Clubu Femm

Klientům nabízíme dvě fitness centra v Ostravě – Porubě, Poklad a Perla. 4 sály – 2 aerobikové, speedingový sál (24 kol), sál s h.e.a.t. programem (10 pásů), 2 posilovny, fitness bar a prodej sportovního oblečení.

Najdete u nás dvě novinky:

  • BOSU – cvičení na „ polovičním míči“ je výborným pomocníkem v kardio tréninku, při posilování, ale i při relaxaci.
  • H.E.A.T. PROGRAM – novinka ve fitness na „ běžících“ pásech, představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
 Dále můžete vyzkoušet:
  • AEROBIK – a sice dance aerobik, aerobik mix, body styling a step mix.
  • FITBOX – energeticky vysoce účinné cvičení s využitím boxovacích totemů.
  • MTV DANCE – taneční forma aerobní lekce určená pro všechny, kterým je blízká hudba ve stylu funk, hip-hop, R´n´B a disco.
  • PILATES – pomalá forma cvičení, která působí na tvarování dlouhých štíhlých svalů a zpevňuje zejména střed těla.
  • PROGRAMY PRO DĚTI – cvičení rodičů s dětmi – je určeno pro nejmenší „začínající“ sportovce. Dětský a junior aerobik – celoroční sportovní programy určené hlavně dívkám, ve kterých se seznámí s aerobikem, zdravým stravováním apod.
  • SPEEDING – trénink na speedingových kolech pod vedením trenéra s různou intenzitou zátěže.
 
3.6.
5.6.
Folkový kolotoč

Folkový kolotoč

Ostrava, Moravskoslezský kraj
22.7.
Děti ráje

Děti ráje

Ostrava, Moravskoslezský kraj
23.7.
Robinson Crusoe

Robinson Crusoe

Ostrava, Moravskoslezský kraj
24.7.
Dracula

Dracula

Ostrava, Moravskoslezský kraj
Kulturní dům Poklad v Porubě

Kulturní dům Poklad v Porubě

Ostrava, Moravskoslezský kraj
Venkovní únikovka v Ostravě

Venkovní únikovka v Ostravě

Ostrava, Moravskoslezský kraj
Galerie Dukla v Ostravě – Porubě

Galerie Dukla v Ostravě – Porubě

Ostrava, Moravskoslezský kraj

Ubytování a restaurace v okolí

Restaurace Misone

Restaurace Misone

Ostrava, Moravskoslezský kraj
Cokafe Poruba

Cokafe Poruba

Ostrava, Moravskoslezský kraj
Restaurace Ilvero

Restaurace Ilvero

Ostrava, Moravskoslezský kraj
Zámek Poruba v Ostravě

Zámek Poruba v Ostravě

Ostrava, Moravskoslezský kraj