Úvod > Co chcete dělat? > Cvičení s Kettlebelly ve Zlíně

Cvičení s Kettlebelly ve Zlíně

Životní styl
Cvičení s Kettlebelly ve Zlíně rovnoměrně zpevňuje tělo, vyrovnává svalové disbalance, efektivně spaluje tuky a zvyšuje anaerobní činnost.
Tato novinka pro komplexní procvičení celého těla rozvíjí sílu, vytrvalosti, dynamiku, kloubní mobilitu flexibilitu a napomáhá získat přirozeně štíhlou a silnou postavu.  S jedním náčiním a několika komplexními cviky dokonale procvičíte všechny svaly.

Pomocí Kettlebellů zapojujete oblast břicha a bederní páteře, kdy střed těla pracuje při každém cviku a rovnoměrně zatěžujete celé tělo. Toto starodávné cvičení v moderní podobě je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Ženy začínají hmotnostmi  2 kg a 4 kg, pokročilé cvičenkyně postupně navyšují podle fyzických dispozic. Muži začínají s hmotnostmi od 8 kg a postupně se můžou dostat přes vyšší hmotnosti až ke 40 kg.

Naučíte se:
  • základy bezpečného cvičení s kettlebellem pod odborným dohledem
  • jak cvičit správně a efektivně s maximální účinností
  • zažijete radost z komplexního zapojení všech svalových skupin v celostním tréningu
  • díky chytrému nářadí co má za ušima Vám to nahradí v krátkém čase celou posilovnu
  • získáte sílu, výdrž, rychlost, flexibilitu, rovnováhu a přirozeně správné držení těla
  • tímto efektivním cvičením dokonale spálíte přebytečné tuky
  • cvičením s KB docílíte psychickou vyrovnanost a jistotu pro zvládání stresových situací
Celý popis
Naposledy změněno: 23. 9. 2019