Bootcamp je především výzva a tým. Tým účastníků a jejich výkony vás poženou dopředu a nenechají vás vydechnout. Stejně tak vám pomůže překonávat překážky a zvládat zátěž. Bootcamp je vhodný pro muže i ženy bez rozdílu věku. Je vhodný i pro pravidelně sportující a výkonnostní sportovce. Najdou v něm potřebnou změnu a novou motivaci.
Intenzita cvičení a frekvence tréninků je samozřejmě přizpůsobena věku a momentální fyzické připravenosti trénujících. Každý trénink je pestrý a má jinak kombinované a dávkované aktivity. Běh, rychlá chůze, Nordic walking, kopce, různé překážky, dřepy, výpady, angličáky, sklapovačky, kliky, trénink v písku, trénink na schodech, medicimbaly, expandery, týmové hry, silová cvičení, balanční pomůcky, cvičení ve dvojicích a mnoho dalších.
Účastníky jsou lidé, kteří dělají sport pro radost. Tomu je přizpůsoben celý program. Trenér vám nic neodpustí, přesto se při odchodu z našeho tréninku budete cítit dobře. Pro výsledky je mnohdy třeba zatnout zuby, překonat sám sebe a vydržet až do konce. Tím, že jste pro sebe něco udělali, načerpáte psychickou pohodu. Také se vám viditelně zvýší sebevědomí.