Úvod > Co chcete dělat? > Lázně a wellness > Aquality – aqua aerobic, aqua kick box, aqua fitness v Praze i okolí
Lázně a wellness

Aquality – aqua aerobic, aqua kick box, aqua fitness v Praze i okolí

Účinné cvičení ve vodním prostředí v Praze a okolí pro všechny. Nabízíme pravidelné specifické cvičební programy ve vodním prostředí, kde každý najde pro sebe ten správný podle svých individuálních dispozic a osobních představ.
Pravidelné cvičební programy ve vodním prostředí pro každého:
  • Aqua fitness (aqua-aerobic) – aerobní zábavné cvičení ve vodním prostředí pro všechny bez omezení věku, váhy, kondice
  • Aqua fitness s prvky Aqua kick box – dynamické kondiční cvičení zaměřené na aplikaci bojových stylů do vodního prostředí
  • Deep aqua – cvičení v hluboké vodě pomocí nadnášecích pásů a vodních nudlí (velmi účinné cvičení se zaměřením na posilování zejména břišních a zádových svalů)
  • Aqua family – cvičební hodiny i v dopoledních hodinách s dětským koutkem a odborným dozorem
  • Aqua jogging – dynamické cvičení zaměřené na zvyšování fyzické kondice
  • Funky aqua – pestré cvičení s pomůckami (vodní nudle, vodní činky) zaměřené na posilování „kritických“ partií a zádových svalů
  • Aqua bike – jízda na vodním kole

Všechny formy cvičení ve vodním prostředí  jsou zaměřeny na zvyšování fyzické kondice, formování postavy, redukci a udržení váhy. Cvičení je šetrné k páteři a kloubům (cvičení ve vodě je bez otřesů), nezatěžuje kardiovaskulární systém a srdce (aerobní cvičení s nižší tepovou frekvencí – voda tělo ochlazuje, cvičení se lépe zvládne), masáž během celého cvičení má příznivý vliv na prokrvení kůže a celulitidu. Cvičení je díky odporu vody až 4x účinnější než cvičení na suchu. Všechny formy jsou vhodné i pro klienty s nadváhou a neplavce. Naše cvičební lekce zaručují zábavné, pestré a účinné cvičení s odborně vyškoleným teamem instruktorů v exkluzivním prostředí s kvalitním bazénem.

Pořádáme  sobotní akce Vodní soboty, kde jsme pro vás  připravili odpoledne plné sportu a bohatý wellness v exkluzivním prostředí, s občerstvením, nápoji a zapůjčením županu a osušky.

Oblíbené víkendové pobyty jsou známé pestrým programem, kde kromě cvičení a relaxace budete mít možnost kosmetiky, masáží dle vlastního výběru nebo sezení s nutričním dietologem, měření a diagnostiku složení těla na In body. Jistě vás mile překvapí zajímavé ceny pobytů i ostatních procedur.

Každý program je zaměřený na jinou cílovou skupinu, dokážeme uspokojit každého, koho tento typ sportu oslovil.

 

Aktuality

Prodejní výstava brouků a motýlů v hotelu Olympik Praha

Nenechte si ujít jedinečnou příležitost navštívit první akci tohoto druhu v Praze. Můžete se těšit na výměnu, prodej a koupě brouků, motýlů, strašilek, pavouků a ostatních bezobratlých živočichů.
Praha 8, Praha

Festival zdraví – výstava v hotelu Olympik

Akce je zaměřena na zdravý životní styl, bioprodukty, výživu. Nebudou chybět ani léčitelské či astrologické služby včetně zajímavých přednášek.
Praha 8, Praha

Beading festival Prague

Srdečně zveme na akci kde bude víc než 50 vystavovatelů z celé Evropy.
Praha 8, Praha

Pražská Sportiáda – Florbal

9. 3. 2024. To je ten den D. Ten den, kdy se palubovka vysočanské UNYP ARENY rozduní pod nohama dětí, které budou moci vyzkoušet krásy florbalu. Osvojíte si 10 dovedností, které jsou pro florbal typické. Budeme běhat, střílet, přihrávat, chytat, driblovat, kličkovat…
Praha 9, Praha

Můj bratr mesiáš

Hra podle stejnojmenného románu Martina Vopěnky.
Praha 8, Praha

Můj bratr mesiáš

Hra podle stejnojmenného románu Martina Vopěnky.
Praha 8, Praha

Dady box

Komedie Ludvíka Pivoňky o neuvěřitelných osudech obstarožních pánů odložených v mateřské školce.
Praha 9, Praha

Bruslení na Pražačce

Letos poprvé se bruslí na Pražačce, kde můžete vyzkoušet syntetickou ledovou plochu moderní švýcarské technologie. Otevřeno pro veřejnost každý všední den od 15:00 do 20:00 a o víkendech od 10:00 do 18:00 hodin.
Praha 3, Praha

Aktivity v okolí

Indoor Rowing – lekce veslování na trenažérech v Praze

Ve Sportovních Centrech Palmovka, Evropská a v Loděnici Bohemians se můžete zapsat na lekce skupinového veslování na trenažérech. Ať už vám je 9 nebo 99 let, ať už jste ve formě nebo na tom teprve pracujete, veslování na trenažéru Concept2 je skvělé aerobní cvičení, které vám pomůže být fit.
Praha 8, Praha

Jumping v Praze s Míšou

Zkuste zábavné cvičení na Jumping trampolínách! Lekce v SC Palmovka na metru B.
Praha 8, Praha

Sportovní centrum Palmovka

Vyzkoušejte lezení po stěně ve Sportovním centru Palmovka v Praze. Možnost využití velkého množství lezeckých kurzů, jak pro začátečníky, tak i pokročilé. Oblíbené jsou i lezecké kroužky pro děti a mládež.
Praha 8, Praha

Po stopách démona

Týmová šifrovací hra pro 2 – 5 hráčů. Již několik set let se v Karlíně zjevuje démon. Démon sužuje místní obyvatelstvo a jedinou možností jak se ho zbavit a zahnat jej zpět do podsvětí, je zjistit jeho pravé jméno.
Praha 8, Praha

Libeňský plynojem

Libeňský plynojem tyčící se na vrcholu kopce nad Palmovkou patří mezi výrazné dominanty okolí, především díky kulovému tvaru a výraznému stříbrnému nátěru. Místními lidmi je plynojem nazýván Koule.
Praha 8, Praha

Hrabalova zeď – vzpomínka na Bohumila Hrabala

Barevná koláž připomíná život a dílo jednoho z nejslavnějších českých spisovatelů Bohumila Hrabala. Autorkou díla je Tatiana Svatošová. Koláž najdete zdi objektu stanice metra Palmovka v ulici Na Hrázi.
Praha 8, Praha

Divadlo pod Palmovkou

Pražské profesionální divadlo s více než šedesátiletou tradicí inscenuje klasická díla světové dramatiky, skvělé komedie i žhavé divadelní novinky.
Praha 8, Praha

Vozejkmap – informace o bezbariérových místech v celé ČR

Webové rozhraní a mobilní aplikace pro chytré telefony nabízí mapu, navigaci a informace o bezbariérových místech v celé ČR i v zahraničí. Umožní vám si naplánovat cestu tak, abyste se nedostali do potíží a mohli cestovat samostatně.
Praha, Praha

Ubytování a restaurace v okolí

Alf & Bet

Řemeslná pekárna, pražírna a espresso bar v jednom! Praží se tu zrno pro sesterský EMA espresso bar, tým nadšenců peče kvasový chleba do famózních zapečených sendvičů, a jestli milujete ve zmíněných kavárnách buchty nebo skořicové šneky, věřte, že jsou právě odtud.
Praha 8, Praha

Chlebíček Store – veganské bistro v Libni

Chlebíček Store nabízí veganské občerstvení. Hlavním produktem tu jsou chlebíčky, připravované pouze z rostlinných surovin. V bistru je připravují čerstvé po celý den, přímo před zraky zákazníků. Dále zde nabízí dortíky a polévky. Zajišťují i catering na oslavy a další akce.
Praha 8, Praha

Wellness hotel Step

Hotel Step se nachází v klidné části Prahy 9, pouhé 3 km od centra města, v blízkosti metra Palmovka. Hotel nabízí luxusní vodní a saunový svět Infinit a sportovní centrum.
Praha 9, Praha

Restaurant Bohemia v hotelu Step

Hotelový komplex s rozsáhlým kongresovým, sportovním a wellness zázemím. Hotel nabízí moderní pokoje a apartmány, které jsou klimatizované. Hosté oceňují výběr restaurací s tradiční českou i mezinárodní kuchyní.
Praha 9, Praha

Čajovna Shisha

Tradiční pražská čajovna od roku 2006. Široká nabídka čajů z celého světa, vodních dýmek s velkým výběrem tabáků, drobného občerstvení k čaji, medovníku a medoviny.
Praha 9, Praha

Hotel Olympik v Karlíně

Hotel Olympik je dominantní výšková budova v Karlíně. Spolu s celým komplexem se nachází u sídliště Invalidovna. Byl postaven především kvůli chystaným neuskutečněným Olympijským hrám v Praze 1980.
Praha 8, Praha

Bistro na Chlebu

Naše bistro představuje jedinečný model, kde chléb a kvásek hrají hlavní roli ve všech částech našeho menu, od úvodních chodů přes sladké finále, od osvěžujících nápojů až po originální koktejly, zahrnující vše od kvásku po křupavou kůrku.
Praha 8, Praha

Hotel Carol

Hotel Carol je skutečnou oázou klidu, ve které si můžete užívat zasloužený odpočinek po prohlídce Prahy nebo po náročném obchodním jednání.
Praha, Praha