Poté, co na vlastní kůži zažijete, jak hluboce mohou zvuky těchto nástrojů na člověka působit, budete mít možnosti si je sami vyzkoušet během následného workshopu. Naučíte se, jak s jednotlivými nástroji zacházet, jak na ně hrát, jak se s nimi naladit, meditovat, uvolnit se a jak si vybrat ten nejlepší nástroj pro sebe.
Budeme pracovat se zpívajícími (tibetskými) mísami, zvokohrami, bubny, kalimbami a bubínky.
1. část
Hudební lázeň
(90 minut)
Budete ležet, plně oblečeni, na podložkách, přikryti dekou a s maskou na očích. Během lázně vůbec nic nemusíte, netřeba jakékoliv zkušenosti, vše vám bude podrobně vysvětleno na místě. Hudební lázeň je velice krásným způsobem, jak se vrátit zpátky k sobě, zpomalit, abychom mohli slyšet svůj vnitřní hlas, své vedení. Asi všichni v dnešní době už víme, že za většinou chronických nemocí stojí stres – neustálé napětí, ve kterém se kolikrát už i nevědomě nacházíme. Během Hudební lázni můžete hluboce uvolnit tělo, Může se vám lépe dýchat, ulevit se Vám od bolesti, pocitu zahlcení povinnostmi a tím pádem i problémů se spánkem, krevním tlakem, únavou a pocitu, že nevnímáte sami sebe… Po lázni bude prostor na sdílení a dotazy.
Přestávka
2. část
Workshop
K dispozici budete mít jednotlivé nástroje, jejichž podstatou je, že je hra na ně velice intuitivní a nejsou třeba jakékoliv předchozí zkušenosti s hudbou či hrou na hudební nástroj. Budeme se učit naslouchat nejenom nástrojům, ale především sami sobě. Pokud byste po nějakém nástroji zatoužili, získáte informace i k tomu, jakým způsobem si vybrat ten nejvhodnější nástroj právě pro sebe a jak s ním pak doma pracovat, nejenom hrát, ale i meditovat, uvolňovat stres a emoce. Podíváme se i na to, jak pomocí nástroje objevovat i svůj hlas.