Pomozte nám navrátit chůzi do našich životů. Nezáleží na tom, kolik kroků na konec uděláte, důležité je odhodlání jich udělat zase o něco víc a začlenit tak pravidelnou chůzi do našich všedních dnů. Speciálně upravené bodování umožňuje účastníkům s vyšším věkem a hmotností se vyrovnat ostatním.
Naším cílem je motivovat lidi k pravidelné chůzi, nejpřirozenějšímu a nejdostupnějšímu pohybu, který prospívá tělu i psychice. Hranice 10 000 kroků je symbolem aktivního dne, ve skutečnosti je důležitější pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí než přesný počet kroků.
Výzva je o lidech a pro lidi. Můžete soutěžit sami, přidat se do týmu, zapojit své město a inspirovat ostatní. Protože vzájemná podpora je tou nejlepší motivací.
Proč to děláme?
Věříme, že i malý krok může vést k velkým změnám – ve zdraví, v životním stylu i v prostředí, kde žijeme. Naše mise nekončí u jednotlivců: připravujeme také nástroje pro města a obce, jak výzvu využít k podpoře udržitelné mobility a aktivního života jejich obyvatel.
Jak to funguje?
Zapojení je snadné. Stačí začít chodit a sledovat své kroky na jakémkoliv zařízení.
Záznam aktivity se jednoduše nahraje do uživatelského profilu na webu, případně lze využít naši mobilní aplikaci. Každý kilometr má svou hodnotu. Body se přidělují férově – zohledňuje se věk i BMI (index tělesné hmotnosti), takže šanci na úspěch mají všichni, nejen ti nejvýkonnější. Pokud to někomu nevyhovuje, může sledovat kilometry bez bodového ohodnocení
Zapojte se do výzvy 10 000 kroků, podporujte aktivní životní styl, sledujte své kroky a inspirujte ostatní ke zdravější chůzi v Česku.
Cílem je motivovat lidi k pravidelné chůzi a začlenit ji do každodenního života, což prospívá tělu i psychice.
Stačí začít chodit, sledovat své kroky na jakémkoliv zařízení a záznam aktivity nahrát do profilu na webu nebo v mobilní aplikaci.
Hranice 10 000 kroků je symbolem aktivního dne, ale důležitější je pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí.
Bodování zohledňuje věk a BMI, takže i starší nebo lidé s vyšší hmotností mají šanci uspět.
Ano, můžete pouze sledovat své kilometry bez bodového ohodnocení.
Ano, můžete soutěžit sami, přidat se do týmu nebo zapojit své město a inspirovat ostatní.
Vzájemná podpora je tou nejlepší motivací při plnění výzvy.
Organizátor připravuje nástroje pro podporu udržitelné mobility a aktivního života obyvatel měst a obcí.
Při pravidelné chůzi zažijete příjemné prostředí, aktivní dny a podpoříte své zdraví i psychiku.
Otázky a odpovědi jsou automaticky sestaveny z obsahu této stránky.
Certifikace a další informace
Vložit článek
Má příspěvek časově omezenou dobu trvání?