Ve Vavřinci si tuto cestu můžete vyzkoušet na vlastní kůži pod vedením Martina a hlavně certifikovaného instruktora Wim Hof Metody Václava Kurala, který Vás celým procesem otužování provede. Ve stylu:
Ne extrém, ale zážitek.
Ne výkon, ale poznání. Poznání sebe sama.
Otužování je víc než si myslíte…
Zažijte, vyzkoušejte, prožijte a poznejte, co se stane, když tělu i hlavě dáte nový impuls.
Pátek – seznámení, dechová cvičení
Seznámení
Sdílení pocitů, interactive focus – nacítění vnitřních procesů
Dechová cvičení na zklidnění
Sobota – dech, mysl, odolnost
Inspirativní úvod o osobní změně a překonávání limitů.
Praktický workshop – práce s dechem, nastavením mysli a přípravou na chlad.
Výzva na správné nastavení mysli.
„Severské rizoto“ – první řízená zkušenost s chladem (ruce, nohy, hlava).
Finále v ledovém sudu a zasloužené zahřátí v sauně.
Neděle – otužování, uzavření víkendu
Společná ranní vědomá procházka (medicine walk) v lehkém oblečení k přehradě
Dobrovolné ponoření v přírodě nebo v ledové kádi
Martin David
Martin prošel Wim Hof Metodou u Vaška hned 4x. Sdílí autentickou zkušenost člověka, který si sáhl na dno vyčerpání a díky systematické práci s chladem a dechem znovu našel energii i silnější imunitu. Jeho přístup je otevřený, lidský a bez přehnaného heroismu – ukazuje, že změna je dostupná každému, kdo je ochoten udělat první krok. V kurzu bude doplňovat Vaška a svoje zkušenosti s otužováním.
Václav Kural
Certifikovaný instruktor Wim Hof Metody s dlouholetým sportovním zázemím a hlubokým respektem k individuálnímu tempu každého účastníka. Jeho vlastní cesta vedla od vrcholových výkonů přes vyčerpání až k nalezení rovnováhy skrze dech, chlad a vědomou práci s tělem. Učí systematicky, bezpečně a s důrazem na skutečné pochopení principů – aby si účastníci odvezli nástroje využitelné v každodenním životě. Pokud to dovolíte, tak Vám Vašek během víkendu otevře mysl.
Pro koho je víkend určen?
Pro všechny s otevřenou myslí.
Pro ty, kdo chtějí posílit imunitu, zvládat stres a objevit svou mentální sílu.
Pro každého, kdo chce zjistit, že hranice často existují jen v hlavě.