Tento workshop je volně navazující pro workshop “úvod do dynamické vinyasy a balanců na rukou vol. 1", ale pokud jste na něm nebyli, vůbec to nevadí!
Workshop je zaměřený na dynamické prvky jógové praxe, kterých se ale nikdo nemusíme bát. Vysvětlíme si, jaké kouzlo skrývají dynamické lekce jógy, jaké jsou její benefity a co je její podstatou. Nahlédneme pod pokličku pokročilejších pozic a mimo jiné se naučíme např. odskoky do pokrčených loktů.Workshop je určen pro všechny, kdo si dáte rádi "do těla", i když jste v józe třeba i věčnými začátečníky.
Program
Hlavním bodem workshopu bude 75- 90 minutová dynamická vinyasa lekce, která bude zaměřena na pozice, díky kterým protáhneme a hlavně posílíme tělo, a to především střed těla a paže. Budou zapojeny i pozice na otevření kyčlí, hamstringy a posílení naší odvahy. Vrcholem budou balanční pozice na rukou, jako je pozice osmi úhlů a eka pada koundinyasana III.. Zopakujeme si i pozice jako je vrána, vrána stranou a létající holub.Celý workshop zakončíme hloubkovou relaxací.
Rezervace
Certifikace a další informace