Tato akce již proběhla a není tedy aktuální. Prohlédněte si
aktuální akce v okolí této již neaktuální akce, prozkoumejte
aktuální akce v regionu Jihomoravský kraj nebo navštivte
Sportovní akce v celé ČR.
Souběžně ve dvou tělocvičnách cvičí dospělí a děti, každý má svůj program, a přitom sportuje celá rodina
PROGRAM
Dospělí:
16.10 – 17.10 hodin pohybová tělocvična
Interval Body Training s Bosu s Alenou Pokornou
17.20 – 18.20 hodin pohybová tělocvična
Yogalates pro zdravá záda s Alenou Kostelníkovou
Děti (6-12 let):
16.10 – 17.10 hodin univerzální tělocvična
Gymnastika hravě s Pavlínou Vaculíkovou / Alenou Kostelníkovou
17.20 – 18.20 hodin univerzální tělocvična
Balanční cvičení s Pavlínou Vaculíkovou / Alenou PokornouPopis lekcí:
- Interval Body training s Bosu – trend současného fitness, intenzivní intervalový kondiční a posilovací trénink pro zrychlení metabolismu, zlepšení kondice, intenzivní „spalovací“ efekt, zpevnění a formování svalů celého těla.
- Yogalates – jedná se o pomalou lekci, která kombinuje jógu a cvičení Pilates, je zaměřená na harmonizaci pohybového systému, uvolnění zatuhlých svalů a kloubů, prevence bolesti zad, snížení stresu a psychického napětí.
- Gymnastika hravě – základní gymnastická průprava a hry na rozvoj pohybových schopností, všestrannosti, využití gymnastického nářadí – trampolínky, bedny
- Balanční cvičení – kombinace dynamických a statických balančních a mobilizačních cvičení, pro zpevnění svalů centra těla a zlepšení koordinace pohybu, harmonizaci mysli.