- Kruhový trénink zaměřený na celé tělo
- Jednoduché cviky s vlastní vahou těla
- Zahřátí, posilování a závěrečný strečink
- Individuální přístup a dohled zkušeného trenéra
Cíl: Naučit se správnou techniku, rozhýbat tělo a získat jistotu v pohybu.
- Jak: Formou kruhového tréninku
- Rezervace není nutná
- Délka lekce: 60 minut
Cvičení s vlastní vahou - Kalistenika
Jsme banda nadšenců, které baví cvičení s vlastní vahou. Snažíme se zdokonalovat v tomto krásném sportu a chceme se podělit o své nabité zkušenosti.