Kurz propojuje funkční přístup k pohybu, práci s fasciemi a principy tradiční čínské medicíny (TCM) – a to vše srozumitelně, prakticky a krok za krokem.
Progra
Teoretická část
- Úvod do Jin jógy a historie jejího vývoje
- Fascie a pojivové tkáně – jejich role v těle a reakce na statickou zátěž
- Teorie napětí a komprese
- Rozdíl mezi estetickým a funkčním přístupem k józe
- Účinky Jin jógy z fyzického, psychického a energetického hlediska
Praktická část
- Vedené lekce na různá témata
- Detailní rozbor základních pozic a jejich variací
- Dechové techniky v Jin józe
Metodika výuky
- 4 pravidla Jin jógy
- Jak učit funkční Jin jógu (respekt k individuální anatomii)
- Sekvenování a výběr tématu lekce
- Komunikace, jazyk Jin jógy a vytváření bezpečného prostoru pro praxi
- Práce s pomůckami
- Asistence, bezpečnost, kontraindikace