Naučte se několik technik pro vlastní uzdravování.
Každý člověk je schopen sám sebe léčit – svou energií, skrze své emoce, pozorností. Na workshopu si ukážeme hned několik technik, kterými se můžete inspirovat pro vlastní uzdravování:
- Transformace energie prostřednictvím emocí
- Praxe jógy
- Sebeléčení dle Josefa Červienky – jde o techniku, kdy každý člověk je schopen sám sebe léčit svou vlastní Pozorností. Pozornost posouváme po důležitých bodech na těle. Jde i o účinnou meditační praxi.
- Šamanská meditace s bubnem – rytmus bubnu nejen navozuje klid a probouzí pravou mozkovou hemisféru, která je zodpovědná za možnost uvolnění, čili relaxace, ale zároveň i tříští myšlenky. Dále v šamanské meditaci je bubnu udán jasný záměr /např: setkat se se svou vnitřní silou, se silovým místem či zvířetem, což je svět imaginace, a to je také pravá mozková hemisféra. Je důležité, aby pravá a levá mozková hemisféra spolu komunikovaly. Vnější a vnitřní svět jsou oba skutečné/i toto je pravá a levá mozková hemisféra.
ProgramV praxi jógy vás do pozic správně nastavím, naučím vás v nich klidně dýchat, zapojovat správně CORE, a budu se snažit vás vést na vlně prohloubeného dechu v krijích. Pracovat budeme často s hrudníkem, který velmi reaguje na emoce. Budeme se učit cíleně zaměřit svou pozornost a užijete si i meditaci s bubny (viz výše).