Nechte se inspirovat ke zdraví pohybem. Kurz je určen pro ty, kteří mají chuť se hýbat a zatím nemají s chůzí s hůlkami žádnou nebo malou zkušenost. Čekají vás 3 hodiny zábavného učení a nácviku správného stylu severské chůze. Naučíte se také protahování a posilování s holemi.
Po převážně přírodních cestách Heulosu ujdeme asi 4 – 5 km, protáhneme se a dozvíte se spoustu informací o nordic walking.
Minikurz nordic walking v Jihlavě: Zábava a zdraví
Přidejte se k nám na kurz nordic walking v Jihlavě a naučte se chodit se stylem i zdravotními benefity. Ideální pro začátečníky.
Nordic walking je forma chůze, při které se používají speciální hole, které zapojují více svalových skupin než běžná chůze.
Kurz je určen pro osoby, které chtějí začít s nordic walking a mají malou nebo žádnou zkušenost s chůzí s hůlkami.
Délka kurzu je 3 hodiny, během kterých se účastníci naučí správný styl chůze, protahování a posilování s holemi.
Během kurzu ujdeme přibližně 4-5 km po převážně přírodních cestách Heulosu.
Nordic walking posiluje celé tělo, zlepšuje kardiovaskulární systém a je šetrnější k vašim kloubům než běžná chůze nebo běh.