ÚvodKalendář akcíPříroda a ekologieLesní terapie v Praze – Chuchelském háji

Datum začátku akce: 24.4.2023.

Doba trvání akce: "24. duben 2023 10:00 - 13:00".

Chuchelský háj
Příroda a ekologie

Lesní terapie v Praze – Chuchelském háji

Tato akce již proběhla a není tedy aktuální. Prohlédněte si aktuální akce v okolí této již neaktuální akce, prozkoumejte aktuální akce v regionu Praha nebo navštivte Příroda a ekologie v celé ČR.
Provázená lesní terapie na principech japonské metody Šinrin-joku s certifikovaným průvodcem. Hluboký odpočinek, odlehčení hlavy, posílení imunity, snížení a prevence stresu, prohloubení kontaktu s přírodou. Nejedná se o psychoterapii, ale o vědecky podloženou metodu pro posílení zdraví.
Jarní les nám nabízí skvělé podmínky pro posílení zdraví a energie, pokud se dokážeme opravdu zastavit, přesměrovat pozornost na přítomný okamžik a na naše hluboké smyslové spojení s přírodou. Pro takovou lesní terapii je dostatek příležitostí i v těsném okolí Prahy, obklopené často přírodními a chráněnými lesy. Jedním z nich je i rezervace Chuchelský háj.

Lesní terapie, založená na japonské tradici tzv. lesní koupele (Šinrin-joku) je vědecky ověřený způsob, jak nenáročnými aktivitami v přírodním prostředí zklidnit a zpomalit lidskou mysl, snížit stres a civilizační zátěž, posílit imunitní systém a zlepšit řadu dalších mentálních a fyzických funkcí. Terapie probíhá ve formě provázené, velmi klidné a nenáročné procházky s mnoha zastávkami, během kterých budeme zkoumat a rozšiřovat své propojení s přírodou pomocí svých smyslů. Cílem je vyskočit z obvyklého rychlého životního rytmu a zaměřit se na přítomný okamžik, ve kterém je les a příroda přirozenou podporou – terapeutem. Délka trvání je cca 3 hodiny a jde o fyzicky nenáročnou aktivitu vhodnou téměř pro každého včetně seniorů (pro děti je veřejná lesní terapie se skupinou dalších účastníků vhodná zhruba od 10 let). Oproti běžné lesní procházce se budeme věnovat aktivitám, které od svého dětství nejspíš v přírodě už neprovádíme, ale jsou pro člověka přirozené a velmi prospěšné – vnímání přírody a našeho spojení s ní pomocí 7 (a někdy více) smyslů i našeho srdce a intuice, naší představivosti a dalších schopností, které v běžném, uspěchaném životě obvykle vědomě nevyužíváme.


Výsledkem lesní terapie je výrazné zklidnění a relaxace, doprovázená mnoha zdravotně a mentálně prospěšnými efekty – posílení imunitního systému, snížení hladiny kortizolu, obnovení uvolněné pozornosti a kreativity a mnohé další.



Proč lesní terapie s průvodcem?

Většina lidí v průběhu života zjistila prospěšnost trávení času v přírodě a občas do ní naštěstí sami vyráží. Přestože tím získávají zdravotní efekt z terpenů (chemických sloučenin), vylučovaných stromy, obvykle sami o sobě neprovádí právě ty aktivity, které by jim umožnily se mnohem více uvolnit díky hlubokému spojení s přírodou a udělat pro své zdraví a zklidnění ještě víc. Podobně jako např. jóga nebo zmíněná meditace, je i lesní terapie praxe, nikoliv pouze jednorázová událost. A jako v každé praxi, i tady je možné se postupně zlepšovat, což je užitečné dělat s někým zkušeným.


V lesní terapii nejde o trenéra nebo učitele, ale o průvodce, protože terapeutem je v tomto případě sám les. Certifikovaný průvodce vám k němu otevírá dveře pozváním k aktivitám pro zpomalení a vnímání přítomného okamžiku všemi smysly, které máte k dispozici (a těch není pouze pět). Dokáže to díky dlouhému a promyšlenému tréninku a vlastní zkušenosti, se kterou přistupuje individuálně ke každé situaci. Dále pak samozřejmě můžete prvky z lesní terapie používat v běžném životě a rozvíjet sami (a je to velmi prospěšné!), ale pokud se v nich chcete dále inspirovat, můžete využít průvodce opakovaně, protože každá lesní terapie je unikátní, i kdyby se odehrávala na stejném místě.


Lesní terapie probíhá za každého počasí, proto prosím zvažte předpověď a dobře se oblečte a obujte, případně vybavte pláštěnkou. Na místě je možné parkování.

Když les léčí. Lesní terapie na základě japonského umění Shinrin-yoku s průvodcem Alešem Miklíkem

Dady box

Komedie Ludvíka Pivoňky o neuvěřitelných osudech obstarožních pánů odložených v mateřské školce.
Praha 16, Praha

Talkshow Drink

Talkshow Drink – 1.díl se Zuzanou Zlatohlávkovou.
Praha 16, Praha

Radotínský bál

28. ročník Radotínského bálu.
Praha 16, Praha

Jak se Husákovi zdálo, že je Věra Čáslavská

Jak se Husákovi zdálo, že je Věra Čáslavská – komedie.
Praha 16, Praha

Masopust v Radotíně

Masopust na Fajnovém dvoře
Praha 16, Praha

Anna Karenina

Anna Karenina – divadelní představení Divadla Kampa.
Praha 16, Praha

Proton

Komedie. Černý humor.
Praha 16, Praha

Sedlák a Plivník

Sedlák a Plivník – pohádkové představení pro děti i pro dospělé.
Praha 16, Praha

Aktivity v okolí

Lom Špička v Radotíně

Dosud činný lom na levém břehu Radotínského potoka byl otevřen již roku 1948.
Praha 5, Praha

Mramorový lom Cikánka

Slivenecký lom na dekorační mramory je druhé nejdéle těžené ložisko této suroviny na světě, po italské Carraře. Na Slivenci se těží již od ranného středověku, najdete ho v chrámu svatého Víta, v Národním divadle, ale i v pražské dlažbě nebo metru.
Praha 5, Praha

Přírodní památka Cikánka

Přírodní památka zahrnuje dvě lokality, které jsou součástí lomů na horních svazích Radotínského údolí.
Praha 16, Praha

Sádky Lahovice

Sádky Lahovice zvou na procházku přírodní rezervací Chuchelský háj a zakoupení sladkovodní ryby v nedaleké prodejně ryb na sádkách v Lahovicích.
Praha, Praha

Bývalý zámeček a osada Cikánka u Radotína

Původně hospodářský statek vyrostl nad osadou Cikánka roku 1906. Fantazie místních obyvatel jej opředla mnoha pověstmi a domněnkami. Nejčastěji byl považován za lovecký zámeček, který byl postaven ruským šlechticem v 18. století. Dnešní budova není původní.
Praha 5, Praha

Naučná stezka Kosoř – Černá rokle

Naučné stezka s pěti zastavením, která Vám představí přírodní i kulturní památky obce Kosoř.
Kosoř, Středočeský kraj

Maškův mlýn na Radotínském potoce

Maškův mlýn je tím nejzachovalejším ze všech mlýnů Radotínského údolí. Pro odlišení od Maškova mlýna, který stával v místech dnešní Lochkovské cementárny, se označoval také jako Zadní Mašek.
Praha 5, Praha

Přírodní rezervace Radotínské údolí

Na samém jihozápadním okraji velké Prahy se nalézá přírodní rezervace Radotínské údolí. Jedná se o členitý lesní a skalnatý komplex v okolí soutoku Radotínského a Mlýnského potoka mezi Zadní Kopaninou na severu, osadou Cikánka na východě, Kosoří na jihu, a sahající až téměř k Chotči na západě.
Praha 5, Praha

Ubytování a restaurace v okolí

Pivovar Horymír – první radotínský vzájemný pivovar

Moderní minipivovar s restaurací a bezbariérovým přístupem v srdci Radotína. Součástí restaurace je bowling a zahrádka s vjezdem pro cyklisty.
Praha, Praha

Restaurace U Rytíře – gastronomie v klasickém stylu

Skvělá restaurace nabízí straročeskou kuchyni a speciality české kuchyně. Přímo před hosty se pečou selata, steaky... stačí objednat!
Praha 5, Praha

Nippan Bakery

Japonská pekárna, kde se můžete na chvilku zastavit, nadechnout se vůně Japonska, koupit si čerstvý chléb, slané i sladké pečivo
Praha 5, Praha

Ubytování na Chuchelském závodišti

V B&B Chuchle Arena Praha, uvnitř známé dostihové tribuny, vám provozovatelé nabízí revitalizované pokoje hotelového typu.
Praha 5, Praha

Restaurace Rapír – vítejte v časech rytířů, dobrého jídla a pití!

Restaurant Rapír je dobová středověká restaurace, ve které máte pocit, že jste se vrátili o několik století zpět. Obsluha restaurantu není výjimkou, každý den se strojí do dobového oblečení.
Ořech, Středočeský kraj

Dalejka kafe & koloniál

Kavárna, kterou byste neměli minout, chystáte-li se na procházku do Prokopského a/nebo Dalejského údolí.
Praha 13, Praha

Kastrol

Milujete českou? Pak milujete Kastrol! Tam je pod pokličkou vždy nějaká dobrota. Kančí se šípkovou, půlka kachničky, steak ze zvěřiny a na konec povidlové taštičky s cukrem, ořechy, máslem a šlehanou smetanou.
Praha 5, Praha

Rosmarina Restaurant u Vltavy v Modřanech

Rosmarina Restaurant situovaný na lodi s výhledem na řeku a okolí je součástí volnočasového areálu Sport & Relax Rosmarina v Praze Modřanech. Rosmarina Restaurant není jen restaurací, ale nabízí také celou řadu doprovodných služeb a zajímavých gastronomických akcí.
Praha 4, Praha