Lekce Nordic Walkingu pro seniory v parku Stromovka probíhají každé úterý od 10 hod. Sraz je cca. 10 min. před začátkem lekce před budovou Planetária. Lekce jsou pro seniory bezplatné, není třeba se na ně registrovat. Na místě je možnost zapůjčení holí.
Úterní lekce Nordic Walkingu pro seniory
Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.
Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů.
Praha 7, park Stromovka: v úterý, pravidelně po dobu od 1.4. do 25.11., 10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou Planetária
Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Účastníci jsou na lekci rozděleni do dvou výkonostních skupin, proto je lekce vhodná jak pro zdatné chodce (ujdou cca. 4 km), tak pro začátečníky, lidi po úrazech (ujdou za lekci cca. 2 km).
Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň i nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením. V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.
Certifikace a další informace