Přepracovanost, stres či zahlcení myšlenkami jsou dnes častými příčinami problémů s výkonem mozku.
Cestou ke zlepšení je trénink mentální kondice, který funguje podobně jako trénink u sportu nebo při hře na hudební nástroj.
Nedaří se Vám usnout nebo se v noci často budíte?
Cítíte se ráno unavení?
Přes den nejste schopni podat mentální výkon, jaký byste si přáli?
Pokud máte pocit, že se v každodenním shonu ztrácíte a hledáte způsob, jak se vrátit do rovnováhy, kurz pro lepší spánek a mentální kondici může být prvním krokem ke zlepšení situace.
Kurz probíhá v přírodním prostředí a je inspirován metodou shinrin-yoku, kterou v Japonsku vyvinuli pro zvýšení mentální kondice přepracovaných manažerů a pro rychlé odbourání stresu. Na kurzu se naučíte, jak využít i krátký pobyt v přírodě naplno. Vyzkoušíte si cvičení, která podporují soustředění a zklidnění mysli a rychle a efektivně pomohou zlepšit fungování mozku a zkvalitnit spánek.
Počet účastníků je omezen na 10 osob. Na kurz je proto potřeba se předem přihlásit.
Naučte se techniky pro zlepšení spánku a mentální kondice v inspirativním prostředí přírody pomocí metody shinrin-yoku.
Hlavním cílem kurzu je naučit účastníky, jak efektivně zlepšit fungování mozku a kvalitu spánku prostřednictvím technik soustředění a zklidnění mysli.
Kurz využívá cvičení inspirovaná metodou shinrin-yoku, která pomáhají zvýšit mentální kondici, podpořit soustředění, zklidnit mysl a odbourat stres.
Kurz probíhá v přírodním prostředí, což napomáhá hlubšímu relaxu a efektivnějšímu odbourání stresu.
Počet účastníků je omezen na 10 osob, aby bylo zajištěno individuální přístup a dostatečný prostor pro každého účastníka.
Ano, na kurz je nutné se předem přihlásit z důvodu omezené kapacity účastníků.
Kurz zahrnuje praktické cvičení zaměřené na zlepšení soustředění a kvality spánku, využívající metody shinrin-yoku.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.