ÚvodKalendář akcíSportovní akcePondělní kondiční vycházky seniorů v Českých Budějovicích

Datum začátku akce: 29.1.2024.

Doba trvání akce: "29. leden 2024 9:00 - 12:00".

Vycházka na Červené Blato
Tato akce již proběhla a není tedy aktuální. Prozkoumejte aktuální akce v regionu Jihočeský kraj nebo navštivte Sportovní akce v celé ČR.
Připojte se a choďte s námi do přírody a po okolí Českých Budějovic na pondělní kondiční vycházky. Vycházky vede zkušený lektor Ing. Karel Hes.
Chůze je nejpřirozenější formou pohybu. I malá, ale pravidelná dávka chůze má významný přínosy pro zdraví: snížené riziko kardiovaskulárních onemocnění, snížené riziko cukrovky, psychosociální přínos, snížené riziko problémů s pohybovým aparátem. Pro prevenci nárůstu tělesné hmotnosti a sníženi rizika vzniku malignit je ovšem nutné dostáhnout alespoň hodnoty 300 minut aktivní chůze za týden, což odpovídá cca 33 000 kroků, tedy v průměru navýšení o 4800 kroků denně. 

Provozovatel

Klub Aktiv, z.s.

nám. Přemysla Otakara II. 21
370 01 České Budějovice
Tel.:
+420 778 767 371
Email:
klubaktiv@gmail.com
Facebook:
https://www.faceb...
Instagram:
https://www.insta...
WWW:
www.klubaktiv.cz
GPS:
48,974763 14,475618
 
 

Cena

Cena: zdarma

 

Časová náročnost

3,0 hodiny