Znáte nový termín této akce?
Dejte nám vědět – pomůžete nám stránku aktualizovat a dalším návstěvníkům najít správné informace.
Sdělit nový termín akce
Nejlépe se den začíná pohybem, ještě lépe jógou v naší zahradě. Každé úterní ráno jsou vítáni všichni bez ohledu na zkušenosti.
K účasti je potřeba jen vlastní podložka. Na česky vedených lekcích se na vás těší naše lektorky Eliška Černá a Daniela Šišková, a i na anglicky vedených Tereza Hof a Klaudia Stegnjaja. Lekce se konají jen za příznivého počasí, aktuální informace hledejte na našich sociálních sítích.
Pozdrav slunci budeme dávat každé úterý od 16. června do 15. září
Daniela Šišková
Lekce při které se zapotíte. Dynamičtější tempo protáhne a hlavně posílí vaše tělo. Nebojte se vystoupit z komfortní zóny. Vyzkoušejte náročnější pozice a posuňte se ve vaší jógové praxi. Lekce určená pro pokročilejší, avšak nebojte se, každá pozice má několik variant a zacvičí si všichni.
Eliška Černá
Jógu praktikuje s přestávkami od 15 let. Pravidelná praxe je pro ni jedním ze zásadních nástrojů k udržení duševního zdraví a ráda by tyto benefity předala dál, potenciálním i aktivním jogínům. Hledá harmonii a vzájemné propojení mezi indickou tradicí a filosofií jógy a současným životním stylem a potřebami. Její lekce se nesou v duchu jemné vinyasy a jsou přizpůsobené všem úrovním. Na podložkách se společně bude soustředit na dech, přítomný okamžik, propojení těla a mysli a vědomý pohyb.
Tereza Hof
Svou jógovou praxi začala už v roce 2011 v Reykjavíku a od té doby si vyzkoušela mnoho stylů od Ashtangy až ke Kundaliny. V roce 2023 absolvovala 220h TT Vinyasy. Tera učí dynamickou jógu, zaměřenou na koncentraci, sílu a flexibilitu. Během praxe se dostaneme i k balančním pozicím a inverzím. „Praxe je ale také zaměřená na pozorování světa jinou než lidskou perspektivou skrze performativitu ásán.“ Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé – jóga není soutěž v síle a flexibilitě, ale cesta, cesta dechem a pohybem k sobě i ke světu.
Klaudia Stegnjaja
Nadšená lektorka jógy s více než pětiletou praxí. Neustále prozkoumává a prohlubuje své porozumění józe.
Styl výuky spojuje dynamický Vinyasa flow s prvky dechových cvičení a praktik Kundalini, díky čemuž vznikají povzbuzující, a zároveň i uklidňující lekce. Klaudia čerpá inspiraci z různých jógových škol, což jí umožňuje nabídnout komplexní zážitek pro jakékoliv úrovně.
Pochází z Maďarska a své lekce vede v angličtině, čímž vytváří otevřený a přívětivý prostor pro místní mezinárodní komunitu. Záměrem je pomoci najít cestu znovu se spojit s tělem, zklidnit mysl a kultivovat hlubší vědomí prostřednictvím pohybu a dechu.
Navštivte ranní jógu v zahradě Atria Žižkov každé úterý. Česká i anglická výuka, inspirující lektorky a jedinečný prožitek pohybu pod širým nebem.
Lekce probíhají každé úterý ráno od 16. června do 15. září, pouze za příznivého počasí.
Ano, lekce jsou otevřené všem bez ohledu na zkušenosti a každá pozice má několik variant.
K účasti je potřeba mít vlastní podložku na jógu.
Lekce v češtině vedou Eliška Černá a Daniela Šišková, lekce v angličtině Tereza Hof a Klaudia Stegnjaja.
Účastníci zažijí různé styly jógy, od jemné vinyasy až po dynamický Vinyasa flow a balancování, s důrazem na propojení těla a mysli.
Aktuální informace o konání lekcí jsou k dispozici na sociálních sítích Atria Žižkov.
Eliška Černá vede lekce jemné vinyasy uzpůsobené všem úrovním, soustředí se na dech, propojení těla a mysli a vědomý pohyb.
Je určena spíše pro pokročilejší, ale v každé pozici je několik variant, aby si zacvičili všichni.
Tereza Hof učí dynamickou jógu zaměřenou na sílu, flexibilitu, koncentraci, balanční pozice a pozorování světa z jiné perspektivy.
Klaudia spojuje dynamický Vinyasa flow s dechovými cvičeními a prvky Kundalini, vytváří povzbudivé i uklidňující lekce a vyučuje v angličtině pro mezinárodní komunitu.
Otázky a odpovědi jsou automaticky sestaveny z obsahu této stránky.
jóga v zahradě, vinyasa flow, dechová cvičení, balanční pozice, mezinárodní komunita
Certifikace a další informace