Kurz fyzio jógy pro ženy bude probíhat v roce 2026 10x, poslední pátek v měsíci od 16h. Přestávka červenec , srpen.
Fyzio jóga pro ženy
- Je speciální program určený pro zralé ženy
- V tomto cvičebním programu se naučíte jak efektivně posílit a protáhnou tělo každý den i s malou časovou dotací
- Cvičení je zaměřené na posílení pánevního dna, zpevnění bříška, hýždí, zad a rozproudění lymfy a péči o náš lymfatický systém
- Naučíme se dechové techniky, které podpoří hormonální hladinu a harmonizují tělo
- Potkáme se 1x za měsíc a naučíme se krátkou sestavu cviků, které si vysvětlíme a dostanete k tomu tištěné materiály, abyste se mohly cvičení věnovat i doma
- Pro kurz bude vytvořena podpůrná skupina, kde budeme společně sdílet a zároveň se na naší cestě podporovat
- Takto se potkáme 10x v průběhu roku
Co vám tento kurz přinese:
- zpevněné a protažené tělo
- I po krátkém pravidelném cvičení se vám začnou vyplavovat hormony štěstí ( dopamin – hormon motivace a odměny, serotonin – hormon klidu a spokojenosti, endorfin – hormon euforie a úlevy od bolesti).
- Stabilizuje se vám hormonální hladina ženských hormonů
- Spojíte se znovu do hloubky se svým tělem
- A najdete stejně naladěné ženy a bezpečný prostor
Přestavení lektorky
Jmenuji se Eva Benešová a již dlouhá léta se věnuji józe a jsem její instruktorka. Fyzio jógu vedu již několik let v Semilech. Je to propojení toho nejlepšího z jógy a fyzio cvičení. Cviky konzultuji s fyzioterapeuty a odborníky na zdravý pohyb. Věnuji se také kraniosakrální terapiím a jsem fascinovaná dokonalostí a funkčností lidského těla a baví mě hledat cesty jak ho co nejvíce podpořit, aby nám sloužilo co nejlépe dlouhá léta a aby nám v něm bylo dobře.
Objevte kurz fyzio jógy pro ženy v Kittelově domě. Posilte tělo, rozprouděte lymfu, naučte se dechové techniky a najděte bezpečný prostor.
Kurz probíhá v roce 2026 desetkrát, vždy poslední pátek v měsíci od 16 hodin, s přestávkou v červenci a srpnu.
Speciální program je určený pro zralé ženy.
Cvičení je zaměřené na posílení pánevního dna, zpevnění bříška, hýždí, zad, rozproudění lymfy a péči o lymfatický systém.
Naučíte se efektivně posilovat a protahovat tělo každý den i s malou časovou dotací, dechové techniky podporující hormonální hladinu a krátkou sestavu cviků.
Ano, ke kurzu dostanete tištěné materiály, které vám umožní věnovat se cvičení i doma.
Ano, pro kurz bude vytvořena podpůrná skupina ke společnému sdílení a podpoře.
Kurz vám přinese zpevněné a protažené tělo, uvolnění hormonů štěstí, zlepšení hormonální hladiny a hlubší spojení s vlastním tělem.
Kurz vede Eva Benešová, instruktorka jógy s dlouholetou praxí.
Cviky jsou konzultované s fyzioterapeuty a odborníky na zdravý pohyb. Kurz spojuje to nejlepší z jógy a fyzio cvičení.
Můžete zažít harmonizaci těla, rozproudění lymfy, naučit se dechové techniky a najít bezpečný prostor mezi podobně naladěnými ženami.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.
Certifikace a další informace