Znáte nový termín této akce?
Dejte nám vědět – pomůžete nám stránku aktualizovat a dalším návstěvníkům najít správné informace.
Sdělit nový termín akce
Jóga pro zdravá záda jsou lekce v pomalejším plynutí zaměřené na uvolnění zad a zlepšení pružnosti páteře, efektivní zapojení středu těla a práci s pánevním dnem.
Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů a lehké posílení svalů ochablých. Naučíte se techniky správného dýchaní a zjistíte, jak opravit nevhodné pohybové vzorce.
V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, abyste se v něm mohli cítit dobře. Občas využijete i masážní míčky, overbally a jiné pomůcky. Na konci každé lekce vás čeká příjemná relaxace.
Vstřícná lektorka vyhoví požadavkům skupiny.
Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Pomalé lekce jógy pro zdravá záda pro uvolnění zad, posílení středu těla, správné dýchání a příjemnou relaxaci. Vhodné pro každého.
Lekce jsou zaměřené na uvolnění zad, zlepšení pružnosti páteře a efektivní zapojení středu těla.
Kurzy jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Naučíte se techniky správného dýchaní a opravu nevhodných pohybových vzorců.
Občas se využívají masážní míčky, overbally a jiné pomůcky.
Na konci každé lekce je příjemná relaxace.
Protahují se ztuhlé a zkrácené svaly a lehce se posilují ochablé svaly.
Vstřícná lektorka vyhoví požadavkům skupiny.
Naučí se lépe vnímat své tělo a cítit se v něm dobře.
Lekce probíhají v pomalejším plynutí.
Otázky a odpovědi jsou automaticky sestaveny z obsahu této stránky.
cvičení s pomůckami, relaxace, dýchání, pružnost páteře, posílení středu těla
Certifikace a další informace