Health Coaching

Health coaching se věnuje zásadním oblastem našeho života, tzv. primary food (spiritualita, kreativita, kariéra, radost, osobní finance, domácí prostředí, fyzická aktivita a vztahy), jejichž často opomíjená rovnováha je nedílnou součástí pevného zdraví. Ty jsou pak rozvíjeny prací na tzv. secondary food (bioindividualita a výživa těla).

Health coach pomáhá klientům udělat pozitivní a trvající změny vedoucí ke zdraví. Kouč provází klienta procesem vytvoření si zdravého nastavení mysli a návyků a podporuje je na každém kroku jejich cesty, dokud nedosáhnou svého cíle.

Health coaching pomáhá s(e): stres managementem, problémy se spánkem, péčí o sebe sama (self-care), úpravou hmotnosti, vyvážením náročného rozvrhu a času na odpočinek, různými zdravotními potížemi ovlivnitelnými životním stylem, změnami stravování a životního stylu atd.

PROGRAM:
Sobota (před obědem):
1. Úvod do health coachingu: co to je, styl práce s klientem, 6 měsíční program, základní principy
2. Náplň praxe health kouče
3. Úvodní konzultace (health history)
4. Kruh života (Circle of Life) – teorie + praktické cvičení
5. Koncept Primary food – představení, co tam patří
6. Koncept Secondary Food

Sobota (po obědě) – Primary Food:
1. Spiritualita – teorie + praktické cvičení
2. Kreativitia – teorie + praktické cvičení
3. Kariéra – teorie + praktické cvičení
4. Radost – teorie + praktické cvičení
5. Diskuze

Neděle (Primary Food pokračování):
1. Osobní finance – teorie + praktické cvičení
2. Domácí prostředí – teorie + praktické cvičení
3. Fyzická aktivita – teorie + praktické cvičení
4. Vztahy / Sociální život – teorie + praktické cvičení
5. Secondary Food – princip bioindividuality, výživové teorie + praktické cvičení
6. Diskuze

Lektor: PharmDr. Jana Spurná vystudovala Health Coaching u Institute of Integrative Nutrition, který sídlí v New Yorku. Jana se velmi zajímá o zdravý životní styl a prevenci onemocnění, fascinuje ji dokonalost a fungování lidského těla, jehož studiu se věnuje již více než 25 let.