Úvod > Kalendář akcí > Funkční a intervalový trénink
Funkční a intervalový trénink
"> Funkční a intervalový trénink
18.11.
Přidat foto
Sportovní akce

Funkční a intervalový trénink

Akreditovaný kurz MŠMT v rámci DVPP č. j. 13272/2021-2-512. Výstupem je Osvědčení o absolvování kurzu s neomezenou platností.
Teoretický základ – postavení jednotlivých segmentů pohybového aparátu, optimální držení těla, vysvětlení pojmů hluboký stabilizační systém (HSS) a core (střed těla), kineziologie a fyziologie pohybu. Představení tréninkových metod (intervalové a kruhové tréninky typu HIIT, Tabata, metabolic training) a cvičebních pomůcek závěsných systémů, TRX, TRX RIP trainer, kettlebelly, power bagy a balanční pomůcky – Bosu, FIT ball atd.

Praktický základ – metodické a didaktické zásady intervalových tréninků, praktické využití pomůcek a zásobník cviků ve funkčním tréninku s důrazem správného svalového řetězení v pohybu. Vyžití motivace a podpory ke zlepšení výkonnosti.

Cílem vzdělávací akce je využití správně zvoleného funkčního tréninku (komplexní cvičení, při kterém je zapojeno do provádění cviků maximální zapojení svalových skupin) ke zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně, zejména kardiorespirační úrovně a svalové vytrvalosti.

Provozovatel

Fakulta sportovních studií MU

Kamenice 5
625 00 Brno-Bohunice
Tel.:
+420 549 494 316
Email:
czv@fsps.muni.cz
WWW:
https://www.fsps....
GPS:
49,177068 16,570125
 
 

Vstupné

Cena: 1 100 Kč

 

Časová náročnost

4,0 hodiny

 
 
Kampus Masarykovy univerzity v Brně

Kampus Masarykovy univerzity v Brně

Brno-Bohunice, Jihomoravský kraj
Saunování v saunovém světě Saunia Campus Square Brno

Saunování v saunovém světě Saunia Campus Square Brno

Brno-Starý Lískovec, Jihomoravský kraj
Brnem #olympijsky

Brnem #olympijsky

Brno, Jihomoravský kraj
Polárium – sauna naruby v nové kryokomoře

Polárium – sauna naruby v nové kryokomoře

Brno-Nový Lískovec, Jihomoravský kraj

Ubytování a restaurace v okolí

Campea Aparthotel v Brně

Campea Aparthotel v Brně

Brno-Bohunice, Jihomoravský kraj
Hotel Voro Brno

Hotel Voro Brno

Brno, Jihomoravský kraj