Tato akce již proběhla a není tedy aktuální. Prohlédněte si
aktuální akce v okolí této již neaktuální akce, prozkoumejte
aktuální akce v regionu Praha nebo navštivte
Sportovní akce v celé ČR.
Téměř všichni jsme na základní škole drželi v ruce švihadlo a skákali radostí, když se nám povedlo udělat vajíčko. To se na workshopu naučíš taky, a nejen to. Naučíš se i jiné triky, se kterými se pak můžeš pochlubit známým a kamarádům.
Workshop se švihadlem je zaměřený na zlepšení techniky se švihadlem, koordinaci, vytrvalost a rytmus. Budeme se učit od základních triků, jako je již zmíněné vajíčko, přes dvojšvihy po techniku rychlostního skákání. Propojením kondiční a freestylové části vzniká zábavné cardio pro každého.
Takže neváhej a doraž si skočit! Budou se těšit Štěpule a Ála z Jump it.
Program:
- 9:30 Začátek
- 9:30–10:00 Rozehřátí + rozcvičení
- 10:00–11:00 Single freestyle
- 11:00–11:15 Pauza
- 11:15–11:45 Technika skákání v dlouhém švihadle
- 11:45–12:30 Two in the loop (dva v jednom švihadle)
- 12:30–13:00 “Volné“ skákání + protažení
- 13:00–14:00 Oběd
- 14:00–14:15 Zahřátí
- 14:15–16:15 Double dutch
- 16:15–16:45 Rychlostní skákání
- 16:45–17:15 Wheel
- 17:15–18:00 "Volné" skákání + závěrečné protažení
Cena za celodenní program je 700,- na osobu.