PROGRAM:
8,30 – 9,15 Tanec FIT se Zorou - taneční lekce v rytmech: mambo, ča-ča, cuimba, merenge atd. – prostě koření z celého světa. Přijďte si užít rytmus, ladnost a sílu – jednoduše TANEC. Kromě nálady si zlepšíte kondici a pružnost.
9,20 – 10,05 Interval s Honzou nebo Milanem - komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na střed těla. Lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie s kombinací kardio a silových prvků tak, aby bylo dosaženo maximální efektivity cvičení.
10,10 – 10,55 zveme vás na kávu/čaj – povídání na témata, která vás budou zajímat, například o zdravém životním stylu, o efektivním pohybu, který pomáhá duši i tělu, můžeme si sdělit vlastní zkušenosti, recepty a mnoho dalšího…
11,00 – 11,45 Medical/fascial yoga therapy s Danou – (pomůcky – míčky, popruhy, bloky), Zacvičte si s námi pomalé jógové cvičení se zapojením hlubokého stabilizačního systému obsahující všechny druhy pozic „ásan“. Uvidíte, že budete odcházet plní energie.