Ájurvédský seminář Nutrend World

Seminář nabízíme exkluzivně ve dvou termínech
 18.—19. 7. a 15. — 16. 8. 2020
 
Program
1. den sobota
9.00—11.00 Ranní ájurvédská rozcvička
V jemné jógové sestavě se zaměříme na harmonizaci (správné proudění) prány (životní energie) ve vašem těle, použijeme k tomu dech, hlas a specifickou sestavu krijí (pohybů).
11.00—13.00 Ájurvédský oběd
Pod vedením zkušeného kuchaře připravíme (a následně zkonzumujeme) veskrze ájurvédský oběd. Prodiskutujeme, co je typické pro ájurvédskou kuchyni a ochutnáme nejznámější koření používané v ájurvédě.
13.00—15.30 Úvod do základních konceptů ájurvédy
Vysvětlíme si, co je (a co skutečně není) ájurvéda a na čem je založená. Zaměříme se na rozpoznání základních elementů (voda, oheň, země, vzduch a éter) v našem těle a mysli. Jak tyto elementy dále určují způsoby našeho myšlení, chování a rovněž tendence k určitým nemocem. Vědomí našich silných a slabých stránek nám umožní to slabé respektovat a posílit a silné nezneužívat a pěstovat. A podle základních ájurvédských principů najdeme pro vaše nastavení ten nejvhodnější způsob stravování a životního stylu, který vás posune směrem k větší rovnováze, a tudíž k lepšímu zdraví.

2. den neděle
9.00—11.00 Jógová sestava pro harmonizaci dóš (elementů)
Jógová sestava, která vám umožní procítit zastoupení přírodních elementů ve vašem těle a umožní zavnímat včerejší přednášku v praxi.
11.00—13.00 Ájurvédský oběd
Pod vedením zkušeného kuchaře opět připravíme (a následně zkonzumujeme) jinou variantu ájurvédského oběda. Prodiskutujeme, jaké suroviny se v ájurvédské kuchyni používají a proč.
13.00—15.30 Jak se (ne)stravovat podle ájurvédy
 
Neptejte se, co můžete jíst, ptejte se, co dokážete strávit. Detailně prozkoumáme element ohně v nás, který je zodpovědný za naši trávicí kapacitu. Narušené trávení je totiž z ájurvédského hlediska kořenem všech nemocí. Naučíme se, jak náš trávicí oheň znovu „podpálit“, aby planul tak akorát, a přinášel tak nejen optimálně strávenou potravu ale i radost, vášeň a nadšení ze života.
 
Seminářem vás provede: Mgr. Kateřina Podlešáková, Ph.D.