Procházky na Sv. Kopečku u Olomouce a v jeho okolí, tedy v místech, která učarovala malíři Svolinskému, básníku Wolkerovi, Bablerovi, místech poznamenaných historií (Bazilika Navštívení Panny Marie) i současností (ZOO Olomouc). Po domluvě je možné vyrazit i na jiná místa.
Nordic Walking - Severská chůze (chůze s holemi) je odborníky chválena pro všestranné zapojení téměř všech svalů lidského těla - ovšem při použití správné techniky. Při NW dochází k výkonnému zapojení až 600 svalů (90 % v těle ). NW je příjemný pobyt v přírodě, je to chůze se speciálními holemi. Uvolňuje svalové napětí v oblasti ramenních a zádových svalů, zvyšuje výrazně pohyblivost páteře a snižuje zátěž kloubů dolních končetin. Přináší vylepšení kondice.
NW je:
- zdravotní sport - pomáhá regulovat hmotnost, je prevencí chorob oběhového a pohybového aparátu, cukrovky a zmírňuje průběh například nemocí srdečních, kloubů, vysokého krevního tlaku a astmatu
- rekreační sport
- výkonnostní sport
V období červenec - srpen každý den. Přesná domluva mailem nebo mobilem.