Úvod > Aktuality > Stezky pro bosé nohy: tipy, kde vyzkoušet chůzi naboso
Letní sporty

Stezky pro bosé nohy: tipy, kde vyzkoušet chůzi naboso

Projít se bosky ranní rosou, trávou, potokem nebo po jehličí můžete téměř všude, ale někde pro příznivce chůze naboso připravili speciální stezky, chodníčky a šlapátka, ale i poměrně dlouhé trasy. Víte o nich? Pokud ne, tak si honem zujte boty a vydejte se s portálem Kudy z nudy na velmi neobvyklé výlety.

Bosá trasa v Klánovickém lese

Nejnovější přírůstek na mapě bosých tras je stezka v Klánovickém lese na okraji Prahy. Měří 8 kilometrů. Cesta vede po stávajících turistických značkách mezi rozcestími Zálesí, Klánovický les a Cyrilov. Je doplněna informačními tabulemi o chůzi naboso. Narozdíl od bosých stezek, které jsou vyplněné různými povrchy (šišky, kamínky, či písek), bosá trasa není nikterak upravovaná a využívá přirozený terén.


Stezka bosou nohou kolem Valtic

Kolonáda na Reistně nad Valticemi vám může posloužit jako výchozí místo procházky po stezce pro chůzi naboso, která pokračuje na rakouské straně jako Barfußweg. Naboso můžete jít celou cestu anebo jen v některých místech – na zastaveních, kde se vaše chodidla seznámí s povrchem ze šišek, větších i menších kamenů, kůry, trávy nebo písku. Kromě toho tu na děti i dospělé čeká pár atrakcí – přírodní klouzačka, vratký most z dřevěných trámů, houbová překážková dráha, dřevěná lehátka nebo odpočívadla. Prohlédnout si můžete i Muzeum železné opony, od kolonády je to k němu jen pár kroků – samozřejmě naboso!
 

Naboso po Beskydech

gruňVe Starých Hamrech, kam básník Petr Bezruč situoval děl básně Maryčka Magdónova, začíná 10,5 km dlouhá naučná stezka Gruň – Bílý Kříž. Přes Porubané, Kršelky, Draplavé a Školeny dojdete na osmé zastavení, nazvané docela obyčejně Chodník. Čeká vás tu krátký speciálně upravený chodníček s úseky, kde si vyzkoušíte bosou chůzi po různých přírodních materiálech. Loukou podél silničky se můžete projít stejně, jak tudy chodívaly v létě děti z okolních chalup do školy – naboso. Je to zdravé a docela zajímavé, navíc se tak povzbuzuje látková výměna, oběhová soustava, svěžest celého těla i dobrá nálada, lákají autoři stezky.
 

Zážitkový chodník v lázních Jeseník

jeseník bosý chodníkPro chůzi bez bot je určený i zážitkový chodník u Bezručova pramene v lázních Jeseník. Na vlastní nohy a ruce tu vyzkoušíte legendární procedury zakladatele lázní a přírodního léčitele Vincenze Priessnitze. Naboso se projdete po chodníčku z dřevěných kuláčů a dál přes oblázky, dřevěnou štěpku, špalky a štěrk až do brouzdaliště s pramenitou vodou. Kamenná vana napuštěná ledovou horskou pramenitou vodou slouží k namáčení rukou. Priessnitzova léčba napomáhá snížení vysokého krevního tlaku, posílení imunitního systému, vymizení alergických projevů nebo léčbě bolesti hlavy.
 

Stezka naboso v Liberci

Šišky, kůra ze stromů, sláma, písek a oblázky, tedy materiály, které lidská chodidla důkladně promasírují, snáze najdete v přírodě, ale neznamená to, že by stezky pro bosou chůzi nevznikaly ve městech – naopak! Například v Liberci  si můžete vyzkoušet chůzi naboso ve volnočasovém EKOParku, který vyrostl téměř v centru města. Kromě smyslového hmatového chodníku tu na malé i velké čekají rozmanité relaxační prvky určené pro pobyt v přírodě: přírodní ohniště, zóny pro grilování a pikniky, místa pro pozorování a naslouchání zvukům přírody, naučné přírodovědné stezky pro děti, interaktivní hmyzí hotely, čmelíny, hřbitov odpadků, kontaktní mini zoo, strašidelný domeček z větví, dětmi tolik oblíbené bukové bludiště, obří pískoviště, interaktivní javorový altánek plný dřevěných skládaček, venkovní prostor pro lukostřelbu a kuželky a další zajímavosti.
 

Bosá stezka v Kostelci u Kyjova

bosý chodník kostelec u kyjovaBosou stezkou se projdou zájemci o bosonohou turistiku také v Kostelci u Kyjova, kde se nachází stezka na pozemcích Vinného sklepa Krýsa. Návštěvníci bosých stezek mají možnost si na relativně bezpečném terénu vyzkoušet bosou chůzi po různých druzích zpravidla přírodních povrchů, jakými jsou například šišky, jehličí, písek, sláma, štěrk, oblázky další a přesvědčit se tak, že bosá chůze může být zdravou a příjemnou formou rekreačního vyžití. Bosá stezka je volně přístupná.
 

Bosá stezka v Kolíně

bosá stezka kolínBosou stezku si můžete vyzkoušet v Brankovické ulici za lávkou na Zálabí v Kolíně. Stezka dlouhá cca 40 metrů dává návštěvníkům možnost vyzkoušet si bosou chůzi po různých druzích povrchu, například v písku, štěrku, dřevu či slámě. Prostor bosé stezky doplňují lavičky a informační tabule o bosé chůzi. Různé povrchy mají poskytovat chodidlům pestrou škálu hmatových a stimulačních vjemů a u dětí podporovat vývoj nožní klenby.
 

Kam se ještě můžete vypravit bez bot?

Stezky pro bosou chůzi jsou zkrátka moderní a baví, takže vznikají stále další. Náš seznam rozhodně není úplný, a tak doplníme jen pár tipů, které už fungují. Bosonohá stezka s interaktivními prvky je například zařazená na trase Kančí stezky, která v Říčanském lese u Říčan zábavnou formou mapuje život divokých prasat. Příznivci zutých bot mohou do svých výletních plánů zařadit také bylinkovou Mýdlárnu Rubens v obci Růžová v Českém Švýcarsku, v jejímž areálu pod širým nebem vznikla řada chodníků z různých přírodních materiálů. Nechybí ani bylinková zahrádka s hmyzím hotelem a dokonce chodníky i uvnitř, přímo v prostorách Mýdlárny Rubens – prý kvůli nevyzpytatelnosti počasí. Oproti venkovním chodníkům se tu projdete třeba po kaštanech a žaludech, které by venku vyklíčily. Přibližně kilometr dlouhou stezku, kde budou vaše chodidla masírovat přírodní materiály a omývat voda, najdete také v zážitkovém parku ZeměrájKovářově poblíž Milevska.
Naučná stezka veverky Čiperky – lesopark Barbořina u Kroměříže

Naučná stezka veverky Čiperky – lesopark Barbořina u Kroměříže

Nově otevřená naučná stezka je součástí lesoparku Barbořina. Je I. etapou revitalizace lesoparku Barbořina.

Zážitkový park Zeměráj

Zážitkový park Zeměráj

Přírodní park plný zážitků pro děti i dospělé u Orlické přehrady. Více než sto různých her, hlavolamů a dobrodružných úkolů na ploše devíti hektarů je vytvořeno tak, aby se do hry a řešení mohla zapojit celé rodina. Najdete zde i několik skutečně výjimečných atrakcí.

Stezka bosou nohou ve Valticích

Stezka bosou nohou ve Valticích

Nevšední turistickou atrakci najdete od května 2013 ve Valticích. Okružní trasa o délce necelých 5 km vede ze sousední rakouské obce Schrattenberg k Valticím – k romantické stavbě Kolonáda na nejvyšším bodě Lednicko – valtického areálu.

Lesopark Borky

Lesopark Borky

Lesopark Borky tvoří oddechové a rekreační zázemí Kolína. Najdete zde také pomník a postavičky slavných medvídků, kteří se potkali u Kolína.

Bosá stezka v Kostelci u Kyjova

Bosá stezka v Kostelci u Kyjova

Bosá stezka vznikla na pozemcích Vinného sklepa Krýsa.

Naučná stezka Gruň – Bílý Kříž

Naučná stezka Gruň – Bílý Kříž

Naučná stezka Gruň – Bílý Kříž vede po jednom z nejkrásnějších obydlených hřebenů Beskyd – Gruni. Jedná se o stezku s historicko přírodovědným zaměřením, která začíná ve Starých Hamrech u pomníku Maryčky Magdonové a vede k poslednímu zastavení na Bílý Kříž.

Park Bosonoha v Českých Budějovicích

Park Bosonoha v Českých Budějovicích

Bosonoha je unikátní městský park s pocitovou stezkou, která potěší smysly vaše i probouzející se smysly vašich dětí. Ve stínu vzrostlých stromů jsou chodníčky pro bosou nohu s různými povrchy, díky kterým probudíte své znavené vjemy a načerpáte novou energii do vašeho náročného života.

Bývalé kneippovací chodníky v Terčině údolí

Bývalé kneippovací chodníky v Terčině údolí

Terčino údolí patří díky své poloze a výjimečným klimatickým podmínkám k místům, které byste na Novohradsku neměli opomenout. Zpestřete si procházku tímto krásným údolím chůzí po dně potoka, který nabízí přirozenou reflexní masáž plosek nohou.

Kančí stezka s bosonohou cestou v Říčanském lese

Kančí stezka s bosonohou cestou v Říčanském lese

Podél cesty od Olivovny směrem k Tehovu vznikla naučná stezka o černé zvěři s pěti informativními tabulemi a dubovou sochou divočáka. Součástí je i stezka pro bosé nohy.

Bosá stezka v Blansku

Bosá stezka v Blansku

Na konci léta 2023 byla dokončena bosá stezka v Blansku.

Bosá stezka v Klánovickém lese

Bosá stezka v Klánovickém lese

Na začátku září 2023 byla otevřena 8kilometrová stezka pro bosou chůzi v lese v pražské části Klánovice.

Bosonohá stezka Seč

Bosonohá stezka Seč

Stezku najdete v centru městečka Seč hned vedle zámku, ve kterém sídlí městský úřad.

První volnočasový EkoPark Liberec

První volnočasový EkoPark Liberec

Příroda, ekopobyt, dokonalé sepětí s přírodou, aktivní odpočinek a relaxace, to vše je hlavní prioritou EkoParku v Liberci.

Zážitkový chodník u Bezručova pramene v lázních Jeseník

Zážitkový chodník u Bezručova pramene v lázních Jeseník

Díky Zážitkovému chodníku u Bezručova pramene máte možnost osobně vyzkoušet část z legendárních procedur jesenického přírodního léčitele Vincenze Priessnitze. Všem zájemcům se doporučuje procházka po tomto chodníku naboso.

Chodník pro bosé nohy na Gruni

Chodník pro bosé nohy na Gruni

Chodník pro bosé nohy je jedním ze zastavení NS Gruň – Bílý Kříž. Můžete si tu projít bez bot krátký speciálně upravený chodníček, na kterém vás čekají úseky po různých přírodních materiálech. Projdete se v trávě, po kamenech i materiálech ze dřeva.

Bosá stezka Řeka ve Vávrovicích

Bosá stezka Řeka ve Vávrovicích

Prostor parku ve Vávrovicích je upravený, je v něm workoutové hřiště a dětské průlezky pro děti. Bosá stezka je pojmenována Řeka podle knihy Ludmily Hořké. Stezka je volně přístupná veřejnosti.

Bosá turistika – vyrazte naboso na výlet

Bosá turistika – vyrazte naboso na výlet

Občanské sdružení Bosá turistika se specializuje na výlety naboso. Vyrazit se členy sdružení můžete do přírody, na vandr, do hor či za sportem.

Bosá stezka v Kolíně

Bosá stezka v Kolíně

Stezka dlouhá cca 40 metrů dává návštěvníkům možnost vyzkoušet si bosou chůzi po různých druzích povrchu, například v písku, štěrku, dřevu či slámě. Prostor bosé stezky doplňují lavičky a informační tabule o bosé chůzi.

Chodníky naboso v obci Růžová

Chodníky naboso v obci Růžová

Chodníky naboso v Růžové vznikly jako součást bylinkové mýdlárny Rubens a mají stejné myšlenkové naladění. Vytvořením chodníků naboso chtěli v mýdlárně navázat na naše prapra, kteří chodili běžně bosky a dopřát tak lidem návrat „k normálnu".

Bosý chodník

Bosý chodník

Stezky a různé chodníčky s rozmanitým povrchem,

Bosý chodník na Krásné – Pěnčíně

Bosý chodník na Krásné – Pěnčíně

Pěšinka pro bosé nohy v obci Krásná je dlouhá přibližně 50 metrů a všem zájemcům nabízí přes třicet různých druhů povrchů – od žuly z Černostudničního hřebene, přes dřevo z místních stromů až po korálky z jabloneckých mačkáren.

Další aktuality

Užijte si výzvy pro milovníky hor a polykače kilometrů na kole i pěšky!

Závody, při nichž jde o zdolání co největšího množství vrcholů v co nejkratším čase, zvládnou jen lidé se skvělou fyzičkou a dobrým tréninkem. Na portálu Kudy z nudy ale najdete i pohodové akce, na kterých sice budete v centru dění, ale rozhodně se nemusíte uštvat. Jedná se o individuální závody, které si můžete rozvrhnout podle svých schopností, jak vám bude libo.
Letní sporty

Využijte na své cyklodovolené služeb s certifikací Cyklisté vítáni

Cykloturistická nabídka v Česku dokáže uspokojit všechny typy milovníků cyklistiky, od milovníků silniční cyklisty přes výletníky a pohodové cykloturisty až po rodinky s dětmi a seniory nebo adrenalinové bikery. Cyklisté vítáni je celonárodní certifikační systém, který z pohledu cyklistů prověřuje nabídku a vybavenost stravovacích a ubytovacích služeb, kempů a turistických cílů. Certifikace obsahuje standardy srovnatelné se systémy, které můžete znát z jiných evropských zemí, například Bett & Bike v Německu nebo RADfreundliche Betriebe v Rakousku. Nabídku perfektního zázemí a služeb pro cykloturisty již od roku 2005 rozvíjí Nadace Partnerství.
Letní sporty

Koupání pod širou oblohou: 10 tipů na bazény, kde je možné celoroční koupání venku

Láká vás plavání pod širým nebem v jakémkoli ročním období? I když je to možná zvláštní, venkovních bazénů s celoročním provozem v Česku příliš není. Přesto však existují výjimky, kde si můžete zaplavat ve venkovním bazénu i na jaře, na podzim a v zimě. Které venkovní bazény nabízejí celoroční provoz vám poradí Kudy z nudy.
Letní sporty

Objevujte krásy Česka ze sedla motorky

Patříte k milovníkům jedné stopy a hledáte, kam se svým strojem vyrazit na pěkný jarní výlet? Pak se nechte inspirovat portálem Kudy z nudy, který vám tentokrát přináší tipy na výlety v sedle vaší nablýskané krasavice. Objevte speciální motorkářskou jeskyni, kam lze až k baru dojet na motocyklu, vyrazte na výlet do šumavských hvozdů anebo si užijte kvalitní zatáčky v Jeseníkách.
Letní sporty

Kalendář 2024: Cyklistické závody a seriály od jara do podzimu

Jezdíte rádi na kole? A chtěli byste porovnat své síly s dalšími cyklisty, cyklistkami, nebo jen poznat nové trasy napříč Českem? Právě pro vás portál Kudy z nudy připravil přehled cyklistických seriálů a závodů. Startují již v dubnu a pokračují do podzimu. Stačí si vybrat, kam se zaregistrujete. A nebojte se, neopomněli jsme ani závody, kterých se mohou zúčastnit i malí jezdci a jezdkyně.
Letní sporty

Kůň nejlepší přítel turisty: tipy na hipotrasy a hipostezky po celé republice

Možná patříte mezi ty lidi, kterým přijde svět nejhezčí z koňského sedla. V takovém případě jistě oceníte tipy na nejrůznější hipostezky a trasy, které vedou pěknými lesními či polními cestami. Jejich značení se chopil Klub českých turistů, který upravuje "hipoznačky" do podoby bílého jezdce na koni v modrém poli.
Letní sporty

50 tipů na skvělé koupání v lomu

Voda v zatopených lomech je opravdu čistá a v parných dnech vám zaručí příjemné osvěžení. Když letní dny přinesou teploty okolo 25 – 30°C, je skvělé vědět o koutku přírody, kde vám bude příjemně. A pokud vám chladnější voda na koupání nevadí, vodním radovánkám nebude nic bránit. Stačí si jen vybrat mezi našimi tipy a hurá do vody!
Letní sporty

Objevte krásy přírody a získejte nové poznatky: tipy na nejkrásnější turistické a naučné stezky Česka

Chodíte rádi do přírody? Pak se vám určitě budou hodit tipy na naše nejkrásnější turistické trasy s nádhernými výhledy do krajiny či hlubokými lesy nebo horskými lučinami. A nemusí se vždy jednat o ta nejznámější místa přehlcená turisty. Objevte krásy naší krajiny s portálem Kudy z nudy.
Letní sporty