Menu
 
+ Vložit článek
Úvod > Co chcete dělat? > Životní styl > Vertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy
Životní styl

Vertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy

fitness zábava trénink Praha 2
Ve Vertigo pole fitness na Praze 2 se dozvíte co je pole-fitness. Jedná se o velice účinné cvičení, které zapojuje všechny svaly těla a nezřídka potrápí i váš mozek!
Hlavní cvičební pomůckou je tyč. Díky tomuto lehce upravenému známému sportovnímu náčiní zaznamenáte ve velmi krátké době nárůst síly zejména v ramenou a rukou – výchozím prvkem jsou totiž visy a na ně navazující rotace, stoje na rukou, hvězdy, přemety a různé styly šplhu. Pravidelný trénink (alespoň 2x týdně) vám přinese: snížení hmotnosti a vytvarování postavy, nárůst síly, zlepšení stabilizace, posílení hlubokého stabilizačního systému, lepší flexibilitu, vytrvalost, ale i zábavu.

Pestrost tohoto fitness programu nebere hranic, takže budete mít stále motivaci se zlepšovat! Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému, strečink a koordinaci – to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. VPF je tedy vhodné zařadit i jako doplněk či zpestření vašeho stávajícího tréninkového programu. Narozdíl od většiny posilovacích strojů VPF program při cvičení neizoluje jednotlivé svalové partie – právě naopak svaly zapojuje současně. S VPF si můžete vybrat aerobní nebo anaerobní intenzitu tréninku v závislosti na vaší aktuální kondici a náladě. Malé tréninkové skupiny (max. 10 osob) zaručují individuální přístup.


Přidat do oblíbených
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 44 %
</> Embedovat na vlastní stránky

Otevírací doba

Poznámka: Přesný časový rozvrh naleznete na webových stránkách provozovatele.
 

Aktuality

Kondice – půl zdraví aneb buď fit!

Životní styl
Pod slovíčkem fitness se ukrývají nejrůznější sportovní aktivity nebo životní styl. Cílem je všeobecná tělesná kondice, zdatnost, držení těla nebo...

15 tipů, kde si zasportovat ve fitness

Životní styl
Cítíte, že by se vám hodilo shodit pár kilo navíc? Potom přišel čas pro výběr toho správného fitness přesně podle vašich představ. Máme pro vás tipy,...

Šansoniérka Naďa Válová – múza Petra Hapky zve na koncert „Naďa Válová 45“

Naďa Válová je nejen přední tuzemská, šansonová zpěvačka, ale nebojí se rozkročit i do jiných žánrů, od art po rockové balady. koncert „Naďa Válová 45" proběhne 23. května k jubilejním narozeninám Nadi Válové v Praze. Mezi hosty přivítá Ondřeje Rumla, Hanu Holišovou, Xaviera Baumaxu a další.
Praha 2, Praha

Praha Žije Hudbou – festival pouličního umění

Umění patří do ulic! Ulice, náměstí, parky, vnitrobloky a další místa letní Prahy budou patřit nejen muzikantům nejrůznějších žánrů, ale i divadelníkům, artistům či slamerům. Praha žije hudbou ovládne 7. – 8. června 2024 opět ulice Prahy!
Praha, Praha

Pražské jaro 2024

Pražské jaro nabídne v rámci 79. ročníku desítky koncertů. Na zahajovacím koncertu zazní tradičně Smetanova Má vlast v podání Berlínských filharmoniků. Těšit se můžete také na Orchestre Philharmonique de Radio France, Amsterdam Baroque Orchestra nebo Filharmonický orchestr milánské opery La Scala.
Praha, Praha

Pražské folklorní dny – Prague Folklore Days

Další ročník tradičního folklorního festivalu, který je největší lidovou taneční akcí ve střední Evropě. Festival slibuje pestrou podívanou. Na venkovních pódiích budou moci lidé sledovat vystoupení folklorních souborů a poslechnout si jejich tradiční hudbu.
Praha, Praha

Noc literatury 2024

Ve středu 18. září 2024 se v Praze a dalších mnoha městech po celém Česku uskuteční již 18. ročník oblíbeného literárního festivalu Noc literatury. Série veřejných čtení současné zahraniční literatury v prvních českých překladech se tak svým rozsahem opět stane největší literární událostí v Česku.
Praha 2, Praha

Noc literatury 2024

Ve středu 18. září 2024 se v Praze a dalších mnoha městech po celém Česku uskuteční již 18. ročník oblíbeného literárního festivalu Noc literatury. Série veřejných čtení současné zahraniční literatury v prvních českých překladech se tak svým rozsahem opět stane největší literární událostí v Česku.
Praha 2, Praha

Noc literatury 2024

Ve středu 18. září 2024 se v Praze a dalších mnoha městech po celém Česku uskuteční již 18. ročník oblíbeného literárního festivalu Noc literatury. Série veřejných čtení současné zahraniční literatury v prvních českých překladech se tak svým rozsahem opět stane největší literární událostí v Česku.
Praha 2, Praha

Balet Giselle v Divadle U Hasičů

Balet o dvou dějstvích vás vtáhne do doby vrcholného romantismu. V prvním dějství shlédnete příběh nešťastné lásky zasazený do prostředí vesnice. Ve druhém dějství pak jde o snový obraz víl, které tančí v nočním lese a na problém zrady v lásce nějak odpovídají.
Praha 2, Praha
Další akce

Aktivity v okolí

Únikové hry LostExit

Zábava pro celou rodinu, partu přátel i kolegů. Naše hry mají reálné prostředí, poutavý příběh a nezapomenutelnou atmosféru.
Praha 2, Praha

Som´s – Thajské masáže na Vinohradech

Menší masážní studio s rodinnou atmosférou. Masáže zde provádějí diplomované thajské masérky (rodilé Thajky), které mají bohaté zkušenosti nejen z Thajska, ale i z České republiky.
Praha 2, Praha

Retro Music Hall na Vinohradech

Jeden z nejmodernějších tanečních a hudebních klubů v Praze.
Praha 2, Praha

Vinohradská vodárenská věž

Vinohradská vodárenská věž je výraznou dominantou v pražském panoramatu. V různých časových obdobích odtud byla dodávána voda i Žižkovu, Strašnicím, Vršovicím, části Nuslí a Pankráce. Svému původnímu účelu sloužila vodárna až do roku 1962.
Praha 2, Praha

Národní dům na Vinohradech

Novorenesanční Národní dům na Vinohradech vybudovaný v roce 1894, patří společně s Divadlem na Vinohradech a kostelem svaté Ludmily k dominantám náměstí Míru.
Praha 2, Praha

FANatic Studio Praha

Fitness studio pouze pro ženy. Aerobic, spinning, posilovna. Aerobní sál pro 70 lidí nabízí všechny druhy aerobního cvičení. Potřebujete si odpočinout od rodiny, promluvit si s dalšími ženami o cvičení, stravě a o životě? Přijďte k nám, do dámského fitness centra na Vinohradech.
Praha 2, Praha

Venkovní únikové hry Get Out Fun

Unikátní hry, které vás provedou po těch nejzajímavějších místech. Vybrat si můžete z následujících 6-ti her: Pražská Zoo – Noemova archa, Národní technické muzeum – Milionový závod, Tour de Beer, Tour de Wine, Po stopách korunovačních klenotů nebo Pražské zajímavosti – V zakletí času.
Praha, Praha

Vltavská cyklostezka EuroVelo 7 – ze Šumavy k Mělníku

Nadregionální dálková trasa sleduje tok řeky Vltavy od pramene až po soutok s Labem. Linie je vedena z Kvildy na Vyšší Brod, Český Krumlov, České Budějovice, Týn nad Vltavou, Orlík nad Vltavou a Štěchovice do Prahy a dál přes Kralupy nad Vltavou do Mělníka.
Praha, Praha
Další aktivity

Ubytování a restaurace v okolí

Gram Prague

V srdci Vinohrad ožívá místo, které musíte vidět a zažít. Gram Cafe & Bistro nabízí dobré jídlo a pití, i místo, kam můžete zajít s přáteli, sami popracovat, nebo se stavit jen na něco rychlého s sebou.
Praha 2, Praha

Hotel Anna

Stylový hotel v Praze na Vinohradech.
Praha 2, Praha

Monolok cafe

V naší kavárně klademe velký důraz na kávu a její přípravu.
Praha 2, Praha

Restaurant Blue Wagon

Blue Wagon se nachází jen kousek od rušného náměstí Míru na pražských Vinohradech.
Praha 2, Praha

Vinograf Korunní

Ve vinném baru Vinograf v Korunní ulici 21 jsme propojili moderní bar s cihlovým sklepem. To je ideální prostředí pro milovníky vín, jako jste vy. Můžete přijít jen na skleničku a užít si ji se skvěle spárovaným jídlem, ale také si můžete odnést nezapomenutelné zážitky z vinné degustace.
Praha 2, Praha

Gema Art Coffee

V prostorách bývalé výstavní síně Galerie Gema v Máchově otevřel moderní espresso bar zaměřený na výběrovou kávu od pražské pražírny Doubleshot.
Praha 2, Praha

Kavárna Mezi Srnky

Kavárna Mezi Srnky nabízí výběrovou kávu z pražírny Fathers Coffe a lokální a farmářské suroviny, ze kterých připravuje nejen výborné snídaně. Kavárna má pobočky na Vinohradech a na Smíchově.
Praha 2, Praha

Abri Hotel Praha

Tříhvězdičkový hotel Abri se nachází v širším centru hlavního města, nedaleko Náměstí Míru.
Praha 2, Praha
Další aktivity