Úvod > Aktivity & akce > Aktivity > Nordic walking centrum v Náchodě

Nordic walking centrum v Náchodě

Zážitky
Nordic Walking je běžná chůze se speciálními hůlkami, podobnými lyžařským hůlkám. Kolébkou tohoto nového sportovního odvětví je Finsko. Je možno jej provozovat celý rok, kdekoliv a ve všech věkových a výkonnostních skupinách. Jeho sportovní úroveň lze velice rychle přizpůsobit vlastní sportovní úrovni.
Nordic Walking (doslovně přeloženo severská chůze) je běžná chůze se speciálními hůlkami. Kolébkou tohoto nového sportovního odvětví je Finsko. Zde se Nordic Walking vyvinul velmi rychle v lidový sport , poté se rozšířil po celé Skandinávii a pak i do střední a jižní Evropy. I v německy mluvících zemích získává tento sport stále na větší popularitě.

Je možno jej provozovat celý rok, kdekoliv a ve všech věkových a výkonnostních skupinách, protože jeho sportovní úroveň lze velice lehce přizpůsobit vlastní sportovní úrovni. Z klasické chůze se tak stává bez zvláštní extra námahy a nároků na vybavení vysoce účinný trénink celého těla, který podporuje optimální tréninkové efekty. Toto odvětví se v podstatě vyvinulo z lyžařského běhu. Vrcholoví běžci na lyžích a biatlonisté využívají dnes tento nový sportovní druh k letnímu tréninku. Jeho technika se blíží technice při klasickém běhu na lyžích.

Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý, výkonnostní sportovec i začátečník, mladý člověk i lidé v pokročilém věku. Tepová frekvence se nachází v oblasti, ve které se dlouhé hodiny můžeme cítit dobře, a přesto je spotřeba energie velmi vysoká, stoupá až o 40 %. Výkon je vyžadován od 600 svalů, a to je zhruba 90 % všech svalů v těle. Většina běžné populace se ale příliš nepohybuje a má často problémy s nadváhou, postižením kloubů, civilizačními nemocemi. Lidé s nadváhou pak jen těžko nacházejí odhodlání k aerobnímu typu tréninku. Nordic Walking ale mohou provozovat bez problémů. Pomocí holí jsou namáhány svaly celého těla a klouby dolních končetin jsou odlehčeny.
 
Celý popis
Naposledy změněno: 19. 11. 2017
24.11.
26.11.
Advent na zámku Náchod

Advent na zámku Náchod

Náchod, Královéhradecko
1.11.
22.12.
Kouzlo ručních prací

Kouzlo ručních prací

Nové Město nad Metují, Královéhradecko
23.11.
12.1.
Zdeněk Farský - Betlémy

Zdeněk Farský - Betlémy

Nové Město nad Metují, Královéhradecko
10.11.
10.12.
Vánoční inspirace - Zimní romance

Vánoční inspirace - Zimní romance

Česká Skalice, Královéhradecko
Husův sbor Náchod

Husův sbor Náchod

Náchod, Královéhradecko
Lavička Josefa Škvoreckého v Náchodě

Lavička Josefa Škvoreckého v Náchodě

Náchod, Královéhradecko
Novorenesanční radnice v Náchodě

Novorenesanční radnice v Náchodě

Náchod, Královéhradecko

Ubytování a restaurace v okolí